Metodo svorio mažinimas, kurį siūlo dr. Bormental, kelia daug interesų. Ar tai ne pokštas - tai pažadas numesti svorį be bado ir išsekimo fiziniais pratimais. Daugelis, kurie praktiką šitą metodą išbandė, giria ir rekomenduoja kiti, o kiti, atvirkščiai, vadina "Bormental banalios hipnozės" principą.
"Bormental" svorio mažinimo sistema: fizinis aktyvumas
Remiantis technikos dalyviais, aktyvus sportas tik stiprina apetitą ir nesumažina svorio. Todėl moterims metodas rekomenduoja vietoje pernelyg didelių pastangų sporto salėje, pasirinkti vaikščiojimo ir šviesos fizinius pratimus. Populiariausias būdas pagerinti kūno reljefą "Bormental" yra masažas. Rekomenduojamas tik problemoms, masažas atsipalaiduoja ir pagerina odos tonusą.
Lieknėjusi Bormental filosofija, qigongo joga ir gimnastika bus veiksmingesnė. Jei pageidaujate apsilankyti treniruoklių klube ir aktyviai užsiimti fizine veikla, leidžiama valgyti 200 kcal per dieną. Tos pačios dietos esmė yra būtent įprastų maisto produktų kalorijų skaičiavimas.
Doctor Bormental svorio mažinimo metodas: mitybos principai
Lieknėjimo klinika Bormental naudoja techniką, pagrįstą psichologijos ir dietologijos sąveika, kuri pasirodė 2001 metais. Nutukimo ir nutukimo problemos daugiausia grindžiamos ne fiziologiniais procesais, o psichologija. Perdozavimo priežastis dažnai nėra apetito padidėjimas, bet emocijos. Emocinis perdozavimas sukelia liūdesį, stresą, kompleksus, nuostolių jausmus ir kitą patirtį. Šiuo atžvilgiu Bormentalio metodas numesti svorį rodo, kad reikia atsižvelgti į psichologinius persivalgymo aspektus, ty į priežastis, o ne pasekmes. Dietos neduos teigiamo rezultato, jei nesuprantate persivalgymo priežasčių, ir kiekvienas turi savo.
Pasak teoretikų, Dr. Bormental svorio praradimo metodas yra patrauklus dėl visiško griežtų apribojimų nebuvimo. Vienintelis ir pagrindinis apribojimas yra kalorijų skaičiavimas . Dienos norma yra iki 1200 kcal, atsižvelgiant į lieknėjimo gyvenimo būdą. Per šį skaičių galite valgyti viską. Mitybos metodų "Bormental" principas reikalauja proporcingo ir drausminio svorio praradimo. Keletas rekomendacijų padės pasiekti norimą efektą:
- po valgio patartina gerti puodelį karštos arbatos;
- geriau vengti švelnus ir didelio kaloringumo maisto;
- pageidautina padalinti racioną į 7 dalis, kurių tūris neviršys daugiau kaip 200 g;
- paspartinti svorio praradimą, dvi dienas per savaitę turėtų būti iškraunama;
- dieną turėtų gerti iki pusės litro skysčio.
"Bormental" mityba priima individualų požiūrį, todėl šiuo atveju neturėtų būti sprendžiami savarankiški vaistai. Idealiu atveju, jums reikia aplankyti kliniką, kurioje jūsų sveikatos būklė bus nuodugniai išnagrinėta ir specialiai jums bus sukurtas individualus būdas ir dieta.