Kokių riešutų galima maitinti krūtimi?
Reikėtų pažymėti, kad šis produktas nėra draudžiamas vartoti, kai maitinamas. Tačiau tuo pačiu metu, prieš tai įvedant į dietą, moteris turėtų išbandyti pusę veržlių ir stebėti reakciją iš trupinių. Jei jo nėra, tada palaipsniui galima padidinti porciją. Tačiau gydytojai nerekomenduoja valgyti daugiau nei 20 g šio delikateso per dieną.
Verta paminėti, kad sudėtis, taip pat naudingos riešutų savybės yra skirtingos. Pavyzdžiui, kedro riešutai aktyviojo maitinimo krūtimi metu yra geriausias pasirinkimas. Jie turi žemą alergiškumą, lengvai įsisavina organizmas, neturi dirginančio poveikio motinos žarnoms. Kedro sudėtyje esantys aliejai labai veikia kūno regeneracinių procesų eigą, o tai yra svarbu moterims po gimdymo. Be to, ši riešutai turi gerų baktericidinių ir priešuždegiminių savybių.
Labai naudinga yra maistui kūdikiui maitinti naudojama migdolų riešutai. Visų pirma verta paminėti, kad jis puikiai padeda kovoti su nuovargiu, išsekimu, kurį sukelia neseniai gimęs vaikas. Šis veiksmas susijęs su daugybe antioksidantų, kurie yra migdolų sudėtyje .
Mažais kiekiais maitinant krūtimi galima naudoti ir anakardinius riešutus, ir lazdyno riešutus. Tačiau privaloma įsitikinti, kad nedidelis organizmas nepateikia jokios reakcijos.
Negalima pamiršti graikinių riešutų, labiausiai paplitusių Europos platumose. Jūs taip pat galite valgyti žindymo metu. Šiuo atveju geriausia valyti tamsią odą. Tokiu pavidalu riešutą galite laikyti šaldytuve. Norėdami gauti tai būtina korpuso.
Niekada negalima valgyti keptų, sūdytų riešutų su maitinimu krūtimi. Šioje formoje jų naudingos savybės yra iš dalies prarastos.
Kuris iš graikinių riešutų tipų geriau nevartoti, kai maitinate?
Maitinant krūtimi Brazilijos riešutai yra pageidautina, kad jie nebūtų įtraukti į dietą. Svarbu, kad jis padidina alergiją. Be to, egzotiškos rūšys gali sukelti alergiją motinai.
Jokiu atveju neturėtumėte valgyti žemės riešutų. Iš esmės tai netgi ne riešutas, bet vaisius, priklausantis ankštinių šeimos, nes auga žemėje. Būtent šis faktas paaiškina dažną apsinuodijimą maiste, kuris atsiranda po jo naudojimo. Visi dėl to, kad dažnai žemės riešutai formuoja simbiozę su įvairių rūšių grybų, dėl kurių sukelia neigiamų pasekmių.