Daugelis žmonių žino, kaip svarbu mūsų kūno rūgštis. Tai yra imuniteto ir metabolizmo pasiskirstymo palaikymas bei paprastas būdas išlaikyti optimalumą skirtingose gyvenimo situacijose. Daugelis girdėjo, kad ryte ryte naudinga užpilti citrinu ar vandeniu su obuolių sidro actu. Tačiau vanduo su citrinų rūgštimi turi visiškai tas pačias savybes, tačiau yra daug pigesnis.
Citrinų rūgštis dėl svorio
Paprastai citrinų rūgšties savybės yra panašios į citrinų rūgšties savybes. Tačiau nepamirškite, kad tai vis dar nėra natūralus produktas, ir jūs galite lengvai pakenkti kūnui, jei nenorite laikytis tinkamų dozių. Citrinų rūgšties tirpalas neturi jokios magijos: kaip ir bet koks rūgštus vanduo, kuris buvo valgomas prieš maitinimą, jis normalizuoja virškinimo trakto veiklą, pagreitina medžiagų apykaitą, neutralizuoja ir pašalina toksinus, todėl pati organizmas pradeda dirbti daug efektyviau nuo svorio.
Kaip atskiesti citrinų rūgštį?
Taigi, priešais stiklinę gryno vandens ir maisto citrinų rūgšties. Svarbu suprasti, kad kiekvienas turi savo jautrumą, ir jums reikia pasirinkti dozę, kad jums būtų malonu. Pakaks maždaug pusę šaukštelio viename stikline vandens: skonis turėtų būti minkštas, malonus, vidutinio stiprumo.
Citrinų rūgšties naudojimas
Norint numesti svorį, nepakanka gerti citrinų rūgšties su vandeniu, taip pat būtina laikytis tinkamos mitybos. Iš pradžių nustatome: ryte tuščiu skrandžiu reikia gerti 1 stiklinį vandens su rūgštimi ir pusę puodelio per dieną prieš kiekvieną valgį, geriausia 20-30 minučių. Patogumui galite su savimi pasiimti ar ištirti rūgštinto vandens buteliuką.
Mes analizuosime apytikslę dienos mitybą, taigi jūs aiškiai įsivaizduosite, kokia yra jūsų dietos galimybė numesti svorį:
- Pusryčiai : avižiniai dribsniai su vaisiais arba keptais kiaušiniais su juodos duonos gabalėliais.
- Antrasis pusryčiai : stiklinė arbatos be cukraus ir šiek tiek šokolado ar vaisių.
- Pietūs : bet kokia sriuba ir sėlenų duona.
- Po pietų užkandis : nedidelio riebumo varškės sūrio dalis galite su kriauše ar obuoliu.
- Vakarienė : maža riebios mėsos, paukštienos ar žuvies dalis ir šviežių ar troškinių daržovių garnyras.
Su tokia mityba jūs pradėsite numesti svorio net nenaudodami citrinų rūgšties - nebent, žinoma, bus mažos porcijos. Citrinų rūgštis pagreitins dingusio perteklinio svorio procesą ir atkurs gražią figūrą.