Vakuuminis masažas namuose yra paprastas ir ekonomiškas būdas stebėti jūsų kūną. Apsipirkimo skardinės ar net specialus vakuuminis masažas, be abejo, kainuos jums mažiau nei 500 JAV dolerių - ir tai yra verta panašių procedūrų kursas salonuose. Be to, jei turite polinkį į pilnumą, celiulitą ar kitas indikacijas, masažo kursai turėtų būti atliekami kas šešis mėnesius.
Kaip padaryti anti-celiulito masažą namuose?
Celiulitas yra poodinių audinių pakitimas, kurio metu žinomos tik moterys. Faktas yra tai, kad ant kojų, rankų ir pilvo labai grazios žmonijos pusės poodinio audinio struktūra yra išdėstyta taip, kad ji yra kažkas panašaus į korių sritį, o mažiausias metabolinių procesų sutrikimas veda prie bjaurios "apelsinų žievės" susidarymo. Anti-celiulito masažas namuose yra gana paprastas veiksmas, kuris yra prieinamas kiekvienai moteriai ir yra gana veiksmingas būdas susidoroti su tokiais trūkumais.
Būtina suprasti, kad dėl vienos procedūros visiškai neįmanoma atsikratyti tokių problemų - jums reikia atlikti visą vakuuminės masažo procedūrą namuose.
Kosmetologai teigia, kad būtina dirbti integruotu būdu: deginti riebalus ir pašalinti perteklinį tarpsluoksnio skysčio. Masažas su buteliukais namuose tam tikru mastu padeda išspręsti šias problemas: skystis pašalinamas pageidaujamu slėgio lygiu, o užfiksuotas audinys išspaudžiamas dėl vakuumo ir išleidžia perteklių. Šis efektas yra pasiekiamas po 10-15 sekančių 10 minučių kiekvieno, reguliariai laikydamas juos kas antrą dieną.
Prieš pradėdami daryti vakuuminį masažą namuose, turite pasiimti dušo kabina ir masažuoti problemines vietas rankomis, naudodami bet kokį minkštą, ne alergiją turinčią alyvą. Nepaisant to, kad citrusinių vaistų variantai pripažįstami kaip efektyviausiomis kovojant su tokia problema, jie neturėtų būti naudojami - kartu su bendro vakuuminio masažo poveikio namuose jie gali sukelti dirginimą. Vakuuminis masažuoklis ar bankai turi atlikti lėtus apskritinius judesius savavališkai.
Kadangi anti-celiulito masažas namuose yra gana lengvas, galima atlikti kitas procedūras nepažeidžiant asmeninių laiko - specialių vonių ar apsilankymo saunoje. Tai padidins masažo kurso poveikį.
Namų masažas, skirtas svorio netekimui
Vakuuminis masažas taip pat gali būti naudojamas svorio mažinimui. Tai yra efektyvi priemonė, kuri leis jums greitai dalintis su papildomais svarais.
Paprastai rekomenduojama naudoti žmones, kurie nori atsikratyti penkių ar daugiau kilogramų. Šio metodo efektyvumas yra paprastas: vakuumas veiksmingai stimuliuoja kraujo apytaką, todėl po sunkios treniruotės galite pagreitinti raumenų atsigavimą ir padėti pašalinti riebalų ląstelių skilimo produktus. Jūs lengvai pastebėsite ir tokį malonų poveikį, kaip odos sugriežtinimas - ir tai labai svarbu, ypač jei jūs labai mažai svorio.
Svarbu suprasti, kad masažo namų savarankiškumas riebalų deginimo procese nėra, o jo taikymas atskirai nuo tinkamos mitybos ir fizinių pratimų nėra prasmės.
Norint pasiekti optimalų efektą, reikia imtis 10-15 procedūrų, kurios turi būti atliekamos kas antrą dieną, nurodant kiekvieną problemos zoną apie 10 minučių. Svarbu keisti procedūras kartu su kitomis papildomomis priemonėmis - pavyzdžiui, druskos vonios arba kontrasto dušo. Toks integruotas požiūris duos labiausiai įspūdingą rezultatą.