Viskas, kas dar atrodė vakar, yra nepakeliamos fantazijos vaisius, šiandien gali būti sėkmingai įgyvendintas. Tai netiesa, daugelis svajoja prarasti svorio, ir jums reikia tai padaryti greitai. Pasirodo, tai gali būti padaryta, o ne išnykęs nuo bado, bet, atvirkščiai, kažką valgydamas prieš miegą. Žinoma, mes nekalbame apie riebalų kiaulienos gabalėlį ir kepta bulvių dėžę.
Ką turėčiau valgyti naktį numesti svorio?
Pasirodo, šiandien yra daug pasiūlymų šia tema:
- Puikus būdas numesti svorį naktį - prieš valgydami obuolių ir citrusinių vaisių, taip pat arbūzų vaisių salotą, labai atsargiai ir mažais kiekiais.
- Jei jums reikia nedelsiant numesti svorio per naktį, galite naudoti grikiai su jogurtu . Jų teigiamas poveikis kūnui buvo patikrintas daug kartų ir tai patvirtina faktiniai rezultatai. Grikis padeda valyti kraujagysles ir žarnas, o jogurtas atkuria naudingą mikroflorą ir padeda normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.
- Jei reikia skubiai rasti būdų numesti svorio per naktį 2 kg, jums reikia pasiruošti rimtai streso per dieną. Tai yra: fitnesas, važiavimas, jėgos treniruotės, taip pat griežta dieta visą dieną, naudojant produktus su mažu GI ir mažesniu kaloringumu. Naktį naudokite mažai riebią jogurtą, daržovių salotas, konservuotą arba virtą kukurūzą. Tačiau reikėtų pažymėti, kad tokia apkrova kūnui gali būti naudojama vieną kartą, nes tokia tvarka įkvepia kūną į stresą .
- Vienas iš pasiūlymų, žadančių greitą rezultatą, yra kefyro ir cukraus kokteilis, kurį maišoma maišytuve maišoma, ir jo sudėtyje yra 0,5 litro kefyro, 2,5% riebalų ir vienas stiklinis baltojo cukraus. Šio recepto autoriai žada svorio netekimas per naktį 1 kg, tačiau jo veiksmingumas nebuvo įrodytas visiems.
- Jei nuspręsite, kaip numesti svorį per naktį, valgykite daržovių ikreliu nuo cukinijų ar mažai alyvų turinčių baklažanų. Be to, daržovių salotos, apsirengtos nerafinuoto augalinio aliejaus arba šiek tiek apibarstyti citrinų sultimis, padės kovoti su pertekliniais kilogramais.