Žmogui būdingas ne tik sugerti maistą, patenkinti fiziologinį badą, bet ir mėgautis muzika, tuo pačiu patenkinant psichologinį badą. Be to, visi mes, net tie, kurie turi ausų dramblys, nėra svetimi ritmo jausmui. Tai paskatino mokslininkus naudoti muziką numesti svorio.
Efektas
Vienas iš Monrealio universitetų atliko daugybę tyrimų, skaitydamas savanorių smegenis klausydamas muzikos. Uždavinys buvo toks: nuskaityti smegenis, klausydamiesi muzikos, kurią savanoris patiko, tada nuskaityti smegenis neutralios muzikos įtaka, o po to pakaitomis populiari su neutralia muzika. Dėl to "mėgstamiausios" muzikos metu dopamino, laimės hormono gamyba padidėjo 9%.
Pasak mokslininkų, svorio netekimas su muzika turėtų veikti besąlygiškai, nes klausytis mėgstamų dainų veikia kaip šokoladas, kuris yra šiek tiek drebulys ant odos ir žąsų raukšlės ant nugaros. Šios reakcijos yra tipiškas išvaizda aukščiausio malonumo.
Tracklist vietoj pyrago
Būtina suprasti, kad muzika, prisidedanti prie svorio mažinimo, nesumažina maisto kalorijų kiekio, nudegina riebalų , nesustabdo medžiagų apykaitos. Muzika pakeičia maistą, kai dėl emocinių sutrikimų, nuobodulio, dekadentiškumo mes lipname į šaldytuvą, kad užfiksuotume kažką "sielvarto". Tai reiškia, kad toks svorio mažinimo metodas padeda mums atsikratyti, stabilizuoti mūsų psichinę sveikatą ir visam laikui pašalinti kvailas ir žalingas problemas.
Kokia turėtų būti muzika?
Muzika svorio kritimo - radikaliai skiriasi nuo fizinio krūvio į muziką svorio netekimas. Pirmuoju atveju mūsų užduotis bus nuraminti, atsipalaiduoti ir pasigailėti. Antrasis - įkvėpkite, įkraukite energiją, šokinėkite aukščiau ir nuleiskite žemyn. Muzika, skirta svorio netekimui, nėra muzika tinkamumui, tai muzika, kurią galite medituoti.
Kompozicijos turėtų būti išimtinai instrumentinės, nes įrašai su žodžiais mus atitraukia ir suteiks mums papildomo maisto, kurį galėtume pamąstyti smegenyse. Jums reikia muzikos .
Komercinės juda
Kai tik bus padaryta išvada, kad muzika padeda numesti svorį, SPA nedelsdamas klasifikuodamas šį metodą savo kainų sąrašuose. Dabar salonuose yra galimybė medituoti muziką dėl svorio mažinimo, o atsipalaidavimo metu galėsite atlikti įvairius SPA procedūros.
Veiksminga šventvagystė
Nepaisant to, kad muzikantai tokį utilitarinį požiūrį į aukštojo meno šventvagystę mano, jie vis dar negundo, kad klausydami muzikos jie praranda ne tik bado jausmą, bet ir laiką, gravitacijos jėgą ir žemės pojūtį.
Mes siūlome šiuolaikinės instrumentinės ir klasikinės muzikos kompozicijų sąrašą, kuris gali sumažinti apetitą dėl laimės hormono - endorfino:
- Johann Pachelbel - Canon "D major"
- Fazil Say - Kara Toprak (juoda žemė)
- Antonio Vivaldi - žiema (iš serijos "The Seasons")
- Johanas Sebastianas Bachas - liuksas Nr. 3
- Ludovico Einaudi - "Divenire"
- Jon Schmidt - "All Of Me"
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goranas Bregovičius - požeminis tangas
- Edvardas Griegas - rytas (iš komplekto "Per Gynt")
- Johanesas Brahmsas - Lopšinė
- Jiruma - upė teka tau
- Pjotras Čaikovskis - koncertas fortepijonui ir orkestrui Nr. 1
- Claude Debussy - Mėnulio šviesa
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - aš praleidau tave
- John Williams - tema iš Schindlero sąrašo
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgangas Amadeusas Mozartas - koncertas fortepijonui Nr. 23 Adagio
- Hansas Zimmeris - laikas
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederikas Chopinas - "Fantasy Impromptu"
- Johann Strauss (sūnus) - ant gražaus mėlynojo Dunojus
- Johann Strauss (tėvas) - Marsh Radetsky
- Sergejus Рахманинов - Preliudas į C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - "Swan"
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne Nr. 3
- Petras Čaikovskis - Pas de deux iš baleto "Riebokšlis"
- Georges Bizet - overstacija operai "Karmenas"
- "Philip Glass" - stiklo dirbiniai
- Joe Hisaishi - "Howl Moving Castle"
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustavas Mahleris - Aštuntosios simfonijos finalas