Norėdami sužinoti, kaip slidinėti, galite naudoti kelias parinktis. Galite kreiptis į instruktorių, kuris padės jums sužinoti, kaip tinkamai slidinėti, teisingai atlikti tam tikrus elementus, tačiau turėtumėte atsižvelgti į tai, kad už tokį malonumą reikės pateikti apvalią pinigų sumą. Galite išmokti važiuoti savimi, laikydamiesi pagrindinių taisyklių ir rekomendacijų. Žinoma, ši galimybė bus sudėtingesnė ir daug laiko.
Slidinėjimo taisyklės
Patyrę slidininkai tiki, kad ne visi gali slidinėti , nes tai rimtas ir labai trauminis sportas. Svarbu, kad asmuo bent jau šiek tiek fiziškai mokytųsi. Kitas svarbus reikalavimas yra įgimtas koordinavimas ir gera reakcija.
Slidinėjimo mokymas turėtų prasidėti sušilimo metu. Dėl to smarkiai sumažėja sužalojimų ir padermių rizika. Atlikite paprastus pratimus šildyti klubo, kelio , klubo sąnario, pečių diržo ir krūtinės srities raumenis.
Kitas svarbus žingsnis prieš jums valdyti slidinėjimo techniką - išmokti pakilti. Tai padės atsikratyti esamos patirties ir, žinoma, išvengti rimtos žalos. Kai jaučiamas jausmas, kad koordinavimas yra prarastas, reikia sutelkti dėmesį, įtempti kūną ir nukristi į šoną taip, kad kojos nukrenta žemyn. Atsižvelgiant į šią situaciją, lazdos naudojimas yra pakankamai lengvas, kad atsistotų.
Slidinėjimo pagrindai
Pirmiausia turite praktikuoti lygumoje ir tik tada eikite į nuolydį.
Teisingas stovas . Slidinėjimui kalnuose reikia, kad pečiai, keliai ir kojos būtų vienos tiesios linijos. Svarbu, kad žmogus matytų savo rankas ir dilbius.
Kėlimo "kopėčios" . Slidės turėtų būti statmenos nuolydžio linijai ir "pakrauti" visą ilgį. Pakreipkite nuolydį mažais žingsniais ir akcentuokite apatinį lazdą. Ranka turėtų būti laikoma taip, kad dėmesys būtų skiriamas viršuje.
Nusileidimas "yuzom" . Kūno padėtis turėtų būti tokia pati kaip kėlimo metu. Norėdami pradėti nusileisti, reikia šiek tiek sulenkti rievius ir pasvirti taip, kad visoje ilgio slidėmis paliesti sniegą. Norėdami padidinti tempą, naudokite lazdeles. Norint sumažinti tempą ir sustojimą, abi kelio nuolydis padės slidinėti ir slidinėti slidėmis.
Slidinėjimo stiliai
Drožyba . Dėl šios slidinėjimo reikia specialių slidžių, o vietai tinka tik paruoštos šlaitai. Slidininkas naudoja slidžių kraštus, kad galėtų pasukti.
Fan-Carving . Sukurtas ekstremalių čiuožimo stilius. Slidininkas nenaudoja lazdos. Apskritai, technika yra panaši į ankstesnę versiją, bet norint pasukti, žmogus praktiškai nusileidžia į vieną pusę. Tokie slidžiai turi papildomą plokštę.
Ski-Tru . Ši slidinėjimo technika skirta ramiam slidinėjimui. Naudojama ant šlaitų be slidinėjimo keltuvų, nes yra specialūs slidinėjimo įrenginiai.
Slidinėjimo kryžius . Naudokitės šia stiliumi greitam varžyboms ar važiavimui su įvairiais posūkiais ir sūpynėmis.
Freestyle . Šio tipo slidinėjimas atsirado neseniai.
Freestyle Backcountry . Naudokite šį stilių važinėjimui tiesiais paviršiais. Svarbu, kad slides su plataus juosmens.
Freeride . Tokiu būdu gali naudotis tik specialistai, nes esmė yra užkariauti įvairias vietas už maršruto ribų, pavyzdžiui, šokinėti iš uolų, nusileidus nuo kalvų ir tt
Extreme . Labiausiai pavojingas ir įgūdžių reikalaujantis stilius. Čiuožimui pasirinkti sunkiausios vietos, pavyzdžiui, šlaitai su mišku ir tt
Mergelė . Čiuožimas vyksta giliame sniege. Svarbu turėti platų, minkštą slidę su dideliu pasukimo spinduliu.