Jei jums atleidžiamas noras keisti savo gyvenimo būdą ir pagerinti jūsų sveikatą, fizinis pratimas nepadės, jums reikia valgyti teisingai. Pasaulyje yra daugybę skanių ir naudingų maisto produktų, taip pat receptų valgyti sveikų patiekalų. Yra per daug iš jų, kad tilptų į vieną straipsnį, todėl pradėkite tyrinėti labiausiai kenksmingą maistą pasaulyje.
Remiantis Britanijos atliktais tyrimais, riebus maistas sukelia priklausomybę, visiškai nesiskiria nuo narkotinių ir alkoholinių. Žmonės, kurie atsisako kenksmingo maisto, jaučia emocinę ir fiziologinę nepasitenkinimą, "laužo". Ir jo suvartojimas yra derinys su jausmo didžiausios palaima. Apsvarstykite kenksmingų maisto produktų, kurie dažniausiai randami mūsų dietoje, sąrašą.
- Greitas maistas . Niekas nekilo jokių abejonių, kad maisto, kurį vartojame skubėdami, ateis pirmiausia. Pirma, pagalvokite apie mėsą sudėtyje: tai, kad pati mėsa nėra 100% mėsos, netgi optimistai pripažįsta, bet iš tikrųjų nėra ilgai mėsos. Donuts, chebureks ir belyashas kepti aliejuje, kuris kartais keičiasi. Degutas aliejus yra visas kancerogenų rinkinys, kuris besąlygiškai apibūdina vėžį.
- Traškučiai - tai labiausiai kenksmingas maistas, kuris beveik kiekvieną dieną sunaudoja mūsų vaikus. 200 g traškučių yra 1100 kcal, pati "bulvių" lustai susideda iš riebalų ir angliavandenių, įrėmintų dažais ir skonio pakaitalais.
- Soda, limonadas yra cukraus, skonio, dujų ir vienodų skonio pakaitalų koncentratas. Lemonaduose yra aspartamo ir natrio benzoato. Aspartamasas sumažina jautrumo ribą, natrio benzoatas yra konservantas, kuris slopina mūsų fermentus, taip sukeldamas medžiagų apykaitos sutrikimus a. Ir pats gliukozės sirupas labai blogai virškinamas seiles,
todėl burnos ertmė išlieka saldaus saldaus skonio, kuris mus stimuliuoja "dar vieną gurkšnį". - Parduotuvėje yra daug kenksmingų medžiagų: dešros, dešros, dešros ir miltų . Mėsa šiuose produktuose yra ne viskas, bet kas malta maltos mėsos, mums visiems lieka paslaptis. Kompozicijos yra pilnas tirštiklių, konservantų, dažų, kvapiųjų medžiagų, stabilizatorių ir kitų "gėrybių".
- Margarinas ir viskas, kas jame yra. Palyginkite duoną, saldainius, grietinėlę, pyragus. Visa tai yra trans-riebalai, kurie kaupiasi mūsų organizme, sukelia vėžį ir padidina cholesterolio kiekį kraujyje . Dėl to jums bus vėžys ar insultas su širdies priepuoliu .