Bet kuriuo metų laiku galite gauti žalios ir sultingos svogūnų, pasižyminčių skoniu. Daugelis yra supainioti su nemaloniu aromatu, kuris išlieka vartojant daržovę, tačiau jei žinote, kokia naudinga žalia svogūnai, tada kvapas nebus toks svarbus. Gydytojai rekomenduoja naudoti produktą esant įvairioms sveikatos problemoms.
Žalioji svogūna - sveika savybė
Daržovių nauda žinoma jau daugiau nei dešimt metų, o jo savybės gali būti sakoma ilgą laiką.
- Kompozicijoje yra sieros, dėl kurios atsiranda priešuždegiminių savybių, o žalieji svogūnai gali būti silpnėjančio kremzlės audinio ir artrito vystymosi prevencija.
- Norint sužinoti, kokie žalia svogūnai yra naudingi organizmui, verta atkreipti dėmesį į tai, kad dėl fosforo buvimo sumažėja kanizmo ir įvairių burnos uždegimo pavojus. Net po kramtymo plunksnų 2-3 minutes. jūs galite nužudyti visas bakterijas burnoje, ant gerklės ir lūpų.
- Atskirai reikėtų pasakyti apie žaliųjų svogūnų įtaką vyrų sveikatai, todėl jis sumažina daugelio genito sistemos ligų riziką. Jis yra galingas afrodiziakas, padedantis stiprinti vyrų libido.
- Daržovių sudėtyje yra medžiagų, kurios yra naudingos akių sveikatai, ir padeda išvengti kataraktos ir kitų problemų.
- Žalia svogūnų naudojimas yra susijęs su antioksidantais, kurie blokuoja vėžio ląstelių augimą. Askorbo rūgštis kovoja su laisvuosius radikalus, todėl mažėja piktybinių auglių atsiradimo rizika.
- Teigiamai veikia nervų sistemos darbą, padeda geriau toleruoti stresines situacijas ir kovoti su nemiga.
- Daržovių stimuliuoja žarnyno darbą ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Jis pagerina virškinimo sistemą.
- Mineralai ir vitaminai žalia svogūnais yra naudingi esant širdies ligoms ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai naudojant galima stiprinti indų sienas ir normalizuoti organo darbą.
- Fitoncidai, esantys eterinių aliejų augaluose, gali prasiskverbti per kūną kvėpuojant, o tai padeda susidoroti su galvos skausmu. Norėdami tai padaryti, kelis kartus giliai įkvėpkite šviežiai surinktų žalių plunksnų kvapą.
- Nuo seniausių laikų svogūnų sultys yra naudojamos kompresams, siekiant pagreitinti žaizdų ir uždegimų gijimą.
- Žalių svogūnų naudingumas yra jo gebėjimas sušvelninti patinimą, nes normalizuojamas vandens ir druskos balansas organizme.
Žalioji svogūna - kompozicija
Žmonės ilgą laiką pastebėjo naudingas žaliųjų svogūnų savybes ir po kurio laiko buvo atlikti tyrimai ir nustatyta cheminė sudėtis. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kokie vitaminai yra žaliame svogūne, todėl šiame produkte yra vitamino A, C ir B grupės. Sudėtyje yra piridoksino, tokoferolio, cholino, maistinių skaidulų ir net nesočiųjų riebalų rūgščių. Yra šio produkto ir mineralų, pavyzdžiui, magnio, kalio, natrio, fosforo ir daugelio kitų. Žalia svogūnai yra daug flavonoidų, fitoncidų, eterinių aliejų ir chlorofilo.
Žalių svogūnų gydomųjų savybių
Turtinga maistinių medžiagų sudėtis sukelia daugybę vaistų savybių. Norėdami jaustis jiems sau, jums tiesiog reikia įtraukti jį į savo mitybą. Svarbu atsižvelgti į tai, kad kai kuriais atvejais deginant daržoves gali būti draudžiama. Apibūdindami, kas yra naudinga žolelių kūnui, verta paminėti savo karščiavimą, atsikosėjimą, antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį. Naudokite jį daugelyje tradicinės medicinos receptų.
Žaliasis svogūnas kepenims
Kvapusis ir aštraus augalas gali turėti dvigubą poveikį kepenims, tai yra kai kuriais atvejais tai yra naudinga, o kai kuriose, priešingai, tai yra draudžiama. Žalių svogūnų savybės reiškia, kad organizme yra choleratinis poveikis, todėl rekomenduojama jį naudoti tulžies stazui. Jis bus naudingas tulžies formavimo proceso normalizavimui. Pažymėtina, kad žalia svogūne yra erzina savybė, todėl ji yra kategoriškai kontraindikuojama su uždegiminėmis kepenų ligomis (hepatitu ir ciroze), todėl geriau ją atsisakyti.
Žalioji svogūna su diabetu
Tyrimai parodė, kad yra maisto produktų, kuriuose yra medžiagų, kurios veikia cukraus kiekį kraujyje. Tai yra žalieji svogūnai, kuriuose yra sieros junginių, ir ši medžiaga padidina insulino kiekį. Žalia svogūnai yra naudingi 2 tipo cukriniu diabetu dėl to, kad yra chlorofilo, kurio veikla yra skirta gerinti kraujo kūnelių sistemą. Kitas naudingas daržovių ingredientas yra chromas, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir užtikrina lėtą ir laipsnišką gliukozės išsiskyrimą raumenyse ir ląstelėse.
Žalioji svogūnai su hipertenzija
Gydytojai pataria žmonėms, kurie kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, atkreipkite dėmesį į indus su žaliąja svogūnais arba tiesiog valgykite sveiką daržovę. Tai paaiškinama tuo, kad jame yra alicino, kuris sumažina kraujagyslių standumą, o tai padeda sumažinti kraujo spaudimą. Mokslininkai patvirtino, kad žalieji svogūnai yra naudingi esant spaudimui, tačiau taip pat nustatyta, kad jis sumažina kraujo krešulių riziką ir turi fibrinolitinį poveikį, o tai padeda išvengti periferinių kraujagyslių ligų ir širdies ligų.
Žalioji svogūnai dėl peršalimo
Žiemą kūnas trūksta maistinių medžiagų, todėl, jei įmanoma, rekomenduojama į savo meniu įtraukti žalią svogūną. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie augina šį augalą, yra labai susirgę. Norint sužinoti, kokia yra žaliųjų svogūnų, verta atkreipti dėmesį į fitoncidų, kurie apsaugo kūną nuo virusų ir bakterijų užpuolimo, buvimą. Mokslininkai nustatė, kad šis produktas turi daug flavonoidų, kurie palaiko imuninės sistemos funkcijas.
Kokia yra žaliųjų svogūnų naudojimas moterims?
Naudokite tauriuosius kosmetologijos kosmetikos preparatus, kad pagerintumėte plaukų, nagų ir odos būklę. Jei jus domina tai, kas naudinga moterims skirtiems žaliesiems svogūroms, verta žinoti, kad rekomenduojama, kad moterys turėtų savo pareigas.
- Kompozicijoje yra vitaminas B9, kuris yra svarbus ankstyvosiose gyvenimo gimimo stadijose. Dėl jo trūkumo, persileidimo rizika ir vaisiaus anomalijų plitimas gerokai padidėja.
- Žaliosios svogūninės naudos moterims, esančioms padėtyje, yra naudingas poveikis imunitetui, kuris padeda apsaugoti nuo įvairių virusų ir infekcijų.
- Antrojo trimestro metu svarbu sušvelninti suvartotų svogūnų kiekį, kad nebūtų sukelti alergijos vystymuisi vaikui.
Žalioji svogūna nuo spuogų
Šioje daržovėje yra daug naudingų medžiagų, todėl ji gali būti naudojama namų kaukėse, kad būtų galima įveikti įvairias problemas. Reguliariai naudojant žalią kosmetiką, aktyvuojamas ląstelių regeneravimo procesas, pašalinami uždegiminiai procesai ir pasireiškia odos mityba ir drėkinimas. Be to, veido veido žalių svogūnų kaukė padės atsikratyti bėrimų, nes yra antiseptinių veiksmų. Ji taip pat turi aiškumo savybių.
Ingredientai:
- svogūnų plunksnos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- trynys - 1 vnt.
Pasirengimas:
- Supjaustykite susmulkintą svogūną ir trynį į homogeninį nuoseklumą.
- Taikykite mišinį ant veido, kad susidarytumėte ploną plėvelę. Kai kaukė sausa, nuplaukite šiltu vandeniu.
Žalia svogūnai plaukams
Kosmetikos tikslais galite naudoti daržoves ir pagerinti plaukų būklę.
- Įtraukiami į fermentus, prisideda prie garbanų augimo pagreitėjimo ir silpnumo.
- Žalioji svogūnas nuo plaukų slinkimo yra efektyvus, nes naudingos medžiagos veikia lemputę ir ją stiprina.
- Po pirmosios procedūros galite pastebėti, kad sruogos tapo blizgios ir šilkinės.
- Daržovių sultys teigiamai veikia galvos odos būklę, drėkina ir minkština. Naudodamiesi kaukėmis, negalima bijoti pleiskos.
Ingredientai:
- žali svogūnai - 2 šaukštai. šaukštai;
- trynys - 1 vnt;
- medus - 2 šaukštai.
Pasirengimas:
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir įtrinkite į šaknis.
- Apvyniokite plėvelę ir laikykite kaukę valandą.
- Norėdami susidoroti su nemaloniu kvapu, kuris lieka plaukams po šios procedūros, būtina praskiesti 4 litrus vandens 1 litre vandens. šaukštas acto arba citrinų sulčių. Išvalius kaukę, praplaukite garbanas su paruoštu tirpalu.
Žalioji svogūnai su svoriu
Jei yra noras numesti svorio, rekomenduojama į dietą įtraukti žalias svogūnas, kuris padeda atkurti medžiagų apykaitą ir dėl skaidulų valo toksinų ir toksinų kūną. Tinkamas žalias svogūnas dėl svorio ir dėl mažo kaloringumo, todėl 100 g tik 19-20 kcal. Daržovės prisotina kūną maistinėmis medžiagomis, kurios yra svarbios dietos laikotarpiu. Svarbu žinoti ne tik tai, kas naudinga šviežiams žalioms svogūroms, bet ir kaip tinkamai ją naudoti:
- Rekomenduojama pridėti žalių plunksnų salotoms, užkandžiams, taip pat virtoms sriuboms ar sultiniams.
- Naudingoms medžiagoms geriau įsisavinant, tada rafinuoti indai su svogūnais yra rekomenduojamas augalinis aliejus.
- Šviežia forma yra geresnių daržovių, nes po terminio apdorojimo sunaikinamos daug naudingų medžiagų.
Žalioji svogūnai su gastritu
Esant skrandžio gleivinės uždegimui, svarbu kruopščiai rinktis dietinius produktus. Svogūnuose yra medžiagų, kurios daro dirginančią poveikį, o tai tik apsunkina paciento būklę, todėl paūmėjimo laikotarpiu geriau atsisakyti žalių plunksnų. Kalbant apie išbėrimo etapą, reikia konsultuotis su gydytoju, nes žalios svogūnų naudojimas organizmui yra didžiulis, todėl jį rekomenduojama įtraukti į dietą tik nedideliais kiekiais, o produktas turėtų būti iš anksto iškeptas.
Žalioji svogūnai su pankreatitu
Kasos uždegimas gali būti, kaip ir remisijos fazėje, ir paūmėjimo fazėje. Pirmuoju atveju gydytojai leidžia įtraukti dietinius indus, kurių sudėtyje yra žaliųjų svogūnų, kurie buvo termiškai apdoroti dėl sumažėjusio dirgiklio kiekio. Norint sužinoti, kas yra naudinga pankreatitui skirtiems žaliesiems svogūroms, verta paminėti, kad jei yra angliavandenių medžiagų apykaitos sutrikimas, leidžiama nedidelę sumą daržovių. Tai gali net šiek tiek sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.
Kasos ligų atveju, šio augalo naudojimas maistui gali tapti ligonio būklės pablogėjimo priežastimi, ypač jei ji naudojama, kai pablogėja uždegiminis procesas. Taip yra dėl to, kad agresyvūs eteriniai aliejai provokuoja skrandžio ir kasos sieros sekrecijos padidėjimą. Įeina į celiuliozės sudėtį, skatina dujų kaupimąsi, kuris sukelia skausmingus pojūčius.