Kaip tinkamai atsigauti po gimdymo?
Tiesą sakant, dauguma sveikatos specialistų sutinka, kad vienintelis būdas išskaidyti krūtį yra tinkamas ir tinkamas trupinių naudojimas motinos krūtinėje. Pirmą kartą tai padaryti reikia iš karto po gimdymo pabaigos, ir tai nėra išimtis ir situacija, kai kūdikio ištraukimas iš motinos įsčiose turėjo pasinaudoti cezario pjūvio operacija.
Ateityje pirmuoju prašymu krūtinę reikėtų taikyti krūtinėje. Kai vaikas patenkintas ir savęs atsisako maisto, vertingo skysčio liekanos būtinai turi būti dekantuojamos tol, kol nebus visiškai nuniokotas. Jei atliksite tai savo rankomis, pirmiausia turite atidžiai dirbti su abiejų pieno liaukų vidiniu paviršiumi žiedinių šiltų rankų judesiais, taip stiprinant pieno srautą į arolą. Po to reikia švelniai paspausti pirštus ant areola, nukreipti juos į nipelę ir palaipsniui išpilti pieną, kol jis nebebus išsikišęs.
Kad po to, kai pasibaigus pieno liaukos ekspresijai netrukdytų pradėti gauti naujos pieno dalies, geriau neuždenyti krūtinės 10-15 minučių. Be to, siekiant padidinti vertingo skysčio gamybą, visą dieną turite nuolat gerti karštą arbatą.