Kas yra naudingas ir žalingas agurkas žindymo laikotarpiu?
Šios daržovės, kaip ir daugelis kitų šviežių vaisių, turi keletą savybių, naudingų organizmui. Jaunoji mama turėtų žinoti, kad agurkai yra jodo, kalio, geležies, o jų naudojimas padeda normalizuoti kraujospūdį. Dėl diuretiko poveikio daržovės prisideda prie inkstų gryninimo.
Tačiau jūs taip pat turite žinoti, kad šie vaisiai pagerina dujų susidarymą. Kadangi kūdikio virškinimo sistema po gimimo nėra visiškai suformuota, švieži agurkai žindant naujagimį gali sukelti kolikų ir pilvo pūtimą.
Bendrosios rekomendacijos
Sveikiems motinoms draudžiama vartoti šias daržoves vienareikšmiškai, o kiekvienai situacijai reikia individualaus požiūrio. Norėdami šviežių agurkų žindymo metu nesukėlė neigiamų pasekmių, mama turėtų prisiminti šias rekomendacijas:
- jei kūdikiui dažnai trikdoma, daržovės neturėtų būti įtrauktos į racioną mažiausiai 3 mėnesius;
- Pirmiausia reikia išbandyti nedidelį agurkų gabalėlį, geriausia ryte, nes tai leis stebėti trupinių reakciją iki dienos pabaigos;
- yra šviežių vaisių jums reikia sezono, tai geriau pirkti iš patikimų pardavėjų.
Svarbu prisiminti, kad net jei daržovės nesukels nepatogumų kūdikiui, jūs negalėsite jų naudoti nekontroliuojamu kiekiu. Ekspertai mano, kad slauganti moteris gali valgyti 2 mažus agurkus per 3 dienas.