Graham Elliot Bowells yra garsus restoranas ir televizijos laidas. Iki šiol kiekvienas gali grožėtis savo žavesiu Amerikos programoje "America's Best Cook". Visi, girdėję apie šį talentingą žmogų, vieningai pasakys: "Taigi tai yra tas didysis draugas Graham!" Neabejotinai geras žmogus turėtų būti daug, bet viskas turi protingą ribą. Iki 2013 m. Garsus televizijos laidas sveria apie 180 kg. Žvelgdamas į šiuolaikinę Graham Elliott nuotrauką, jis negali patikėti, kad jis prarado svorį ir iš tiesų, kaip įmanoma. Ką pasakyti, bet garsaus virėjo, kūrybinių knygų autorius, pavyzdys suteikia vilties daugeliui žmonių, kurie kenčia nuo per didelio svorio .
Kaip plonas yra virėjas Graham Elliott?
Ką pasakyti, bet 38 m., Garsus televizijos laidas sveria apie 85 kg. Neabejotinai tai yra viena iš šokiruojančių žvaigždžių transformacijų! Įdomiausia yra tai, kad per 8 mėnesius Graham sumažėjo apie 70 kg. Reikėtų pažymėti, kad prieš šiuos pokyčius buvo atlikta chirurginė intervencija. Taigi, Elliotas nusprendė imtis rimto žingsnio. Jis turėjo operaciją, mažinančią skrandį, o būtent gastrektomiją. Ištikimi garsenybių gerbėjai aktyviai stebi jo pokyčius "Instagram". Beveik visi pripažįsta, kad restauratorių sunku žinoti. Nebent apie praeitį didelį Grahamą kaip tatuiruotes ant rankų ir akinių baltu rėmu.
Ploniausio Graham Elliott dietos
Iki šiol plonas ir seksualus Graham laikosi sveikos mitybos. Jis jau seniai atsisakė kažko, be kurio riebalas Elliotas negalėjo gyventi per dieną. Ne tik jis yra specialios dietos rėmėjas, kuris bus aptartas toliau, todėl jis taip pat aplanko baseiną tris kartus per savaitę. Be to, jo ryte prasideda bėgiojimas.
Graham Elliott, kuris per mėnesį prarado svorį, ir kaip jis sugebėjo su malonumu pasidalinti su gerbėjais, vadovaujantis šou "America's Best Cook".
"Žinoma, mangai, melionai, bananai, cukriniai kukurūzai, pipirai, bandelės, bulvės, cukrus - visa tai dieviškai grazus, bet tai yra tie produktai, kurie mūsų kūną taip blogai keičia", - prisipažino interviu Grahamas. Žinoma, iš pradžių labai sunku atsisakyti to, kas suteikia tikrai kulinarinį malonumą. Bet jei nustatysite, kad "yra patrauklus, protingas kūnas", tuomet jūs galite pamiršti apie saldumynus ir kepimą.
Padarykite mažai kalorijų turinčių maisto produktų sąrašą. "Elliot" turi šiuos produktus: liesos mėsos ir žuvies, visų rūšių žalumynų, saldžių vaisių ir daržovių, uogų, grūdų, turinčių daug grūdų, mažo riebumo varškės sūrio, rauginto pieno gėrimų su nuliniu procentais riebalų.
Be to, kad garsenybių racionas yra sudarytas iš minėtų produktų, Graham taip pat bando nenaudoti gazuotų gėrimų. Jei tikrai norite mineralinio vandens, tada tik be dujų. Beje,
Nepamirškite pamiršti trupmeninės mitybos. Tai patvirtina kiekvienas dietologas, o ne veltui. Galų gale, tai yra geros sveikatos įkeitimas: maiste maitintis 5-6 kartus per dieną, be to, svorio dalis neturi viršyti 200 g.
Jei daugiau kalbėsite apie meniu, tada pusryčiams garsus virėjas maitins garų omletą arba virtus minkštus virtus kiaušinius. Be to, jis geria minkštos arbatos puodelį. Antrieji pusryčiai yra pora obuolių ar kriaušių. Pietūs susideda iš lengvosios daržovių sriubos, alyvuogių aliejaus pagardintos salotos ir garų kotletai. Užkandis sudaro vaisių. Beje, jie gali būti valgomi kaip žaliavos forma ir kepti orkaitėje. Vakarienė turėtų būti nedidelė: virtos daržovės ir nedidelis gabalėlis virtos vištienos krūtinės.