Ši diena nuo ryto nenustatė. Viskas kristi iš mano rankų, vanduo buvo išjungtas, žadintuvas, dėl kokių nors priežasčių jis neveikė, o antilopė jau perspėjo galvą, kad laukia paaiškinimo savo biure. Tuo metu jūs norite pakelti akis į dangų ir šaukti: "Kodėl viskas taip blogai?". Teigiamos frazės, dažnai nepadeda padėti gyvenimui juodai balta, o jausmas, kad esate šio pasaulio neigiamo centro, stiprėja. Ką daryti, kai atrodo, kad viskas blogai, ir kiekviena diena yra blogesnė? Pabandykime suprasti juodosios juostos priežastis ir jos pašalinimo būdus.
Kaip gyventi, kai viskas blogai?
Situacijos, kai atrodo, kad juodoji juosta ilgam kabo ant galvos, yra visi. Rankos nusileidžia, klausimas "kodėl viskas blogai gyvenime?" Pakelia mano galvą, be to, nepaneigiamo jausmo jausmas ir troškimas išplėsti paskutinę mano galvos plaukų dalį, nėra daugiau pojūčių. Net sąrašai su tais atvejais, kuriuos reikia atlikti, mažai padeda, nes nėra tiesiog noro juos įvykdyti. Tu padarei sau pažadą pradėti keisti savo gyvenimą per 10 minučių. Tačiau praeina valandos, dienos ar net savaitės, ir ateina momentas, kai viskas tampa visiškai bloga. Eik šokti iš tilto, plytų karoliai aplink kaklą - išeiti. Tačiau yra mažiau pavojingų variantų. Nepamirškite, kad net jei esate valgomas, turite likti du variantai. Taip pat suprasime, kaip pamiršti visus blogus ir pakeisti savo gyvenimą į geresnį.
Taigi, ką daryti, kai viskas blogai? Pirmiausia svarbu suprasti, kad visi šio gyvenimo bandymai duodami mums už kažką ir jie yra mūsų galioje. Jei turite problemų, tai reiškia, kad jūs išjungėte kelią, kurį pasirinkote kitoje pusėje. Esant tokiai situacijai, arba jūs valdote savo problemas, ar jie yra jūs. Todėl geriausias būdas yra patraukti save kartu ir veikti:
- Užsirašykite visas problemas, kurios šiuo metu jus kenkia. Pavyzdžiui, jei viskas blogai šeimoje, darbe, kietajame sunkmečiu, o jo asmeniniame gyvenime - visiškas žlugimas. Taip pat kruopščiai išrašykite visas savo skolas, įsipareigojimus ir nemalonus atvejus, kuriuos turite skubiai išspręsti.
- Sisteminti viską, parašytą vienoje diagramoje. Geriausia, jei tai yra psichinis žemėlapis ar tikslų medis. Atspindėti vienos problemos priklausomybę nuo kito. Pavyzdžiui, jei jūs neišspręsite problemų šeimoje, tada negalėsite koreguoti savo asmeninio gyvenimo ir pan.
- Pažvelkite į tai, ką galite padaryti, bent iš dalies. Jūs pamatysite, kaip vienas kitas gali išspręsti vieną problemą, tada kaip antros užduoties sprendimo pasekmės gali atsikratyti trečiojo ir tt.
- Nubrėžkite strėles, kaip išspręsti visas problemas ir išlaikyti šią grandinę priešais akis. Galite tiesiogiai ką nors padaryti ir įrašyti. Svarbiausia - bent jau nedideliais žingsniais pereiti prie dabartinės situacijos.
Yra keletas patarimų, kaip elgtis blogai. Verta jas įgyvendinti kartu su jų tikslų ir uždavinių įgyvendinimu:
- Palyginkite save su tais, kurie turi blogesnę padėtį nei tavo. Pvz., Pažvelkite į neįgaliuosius neįgaliųjų vežimėliuose, elgetuosius, kurie neturi įprastų drabužių ir avalynės, pensininkams, kurie praleidžia beveik visą pensiją vaistams ir verčiami iš duonos į vandenį, vaikus iš našlaičių, kurie nežino, kokios problemos yra šeimoje ir tt .
- Parašyk viską, apie ką sapnuojate. Padarykite pageidavimų įvykdymo planą ir kasdien įsitikinkite, kad viskas, kas buvo planuota, būtinai įvyks
- Perskaitykite teigiamas stiprių ir išskirtinių asmenybių knygas ir pasakojimus. Jūs pamatysite, kad beveik kiekvienas iš jų turi kelią žvaigždėms
eik į erškėčius. - Daryk tai, kas suteikia džiaugsmą ir malonumą. Nepamirškite, kad neigiamos mintys turi neigiamą poveikį fizinei sveikatai.
- Žiūrėti filmus, kurie pagerina motyvaciją. Jie pribloškins jus ir padės jus tikėti ateitimi.
Kai atrodo, kad gyvenime viskas iš karto blogai, pradėkite dirbti sau ir kuo greičiau išspręsti problemas. Atminkite, kad nėra beviltiškų situacijų, ir kiekvienas testas yra skirtas jums stiprinti. Taigi, su dėkingumu ir šypsena priimk savo problemas tuo, kad netrukus jie bus išspręstos, ir atrodo, kad tu esi juokingas ir lengvas.