Holivudo mityba yra gana griežta, tačiau vis dėlto madinga ir populiari maisto sistema. Tačiau šlovė, kaip ir vardas, buvo sukurta ne dietos, o žmonių, kurie nusprendė jį naudoti. Taigi, Holivudo žvaigždžių dieta padėjo numesti svorio Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger ir net pripažino grožį Nicole Kidman.
Holivudo žvaigždžių dietos aprašymas
Žvaigždžių dieta yra labai griežta, ir yra daug apribojimų: vis tiek žvaigždės visada turi atrodyti gerai, ir jie neturi galimybės šešis mėnesius sėdėti ant dietos. Bet po 14 dienų pamatysite puikų rezultatą! Kiekvienas, kuris matė nuostabų filmą "The Bridget Jones Diary", prisimena pagrindinį režisierių René Zelverger'ą. Aktorė turėjo įgyti 12 kilogramų, kad tinka šiam vaidmeniui! Tai buvo tokie griežti apribojimai, kurie vėliau padėjo Renei atsirasti - prieš ir po žvaigždžių dietos ji atrodo kaip du skirtingi žmonės!
- visos 14 dienų dietos negali valgyti pusryčių. Tačiau, jei esate labai alkanas ryte, galite gerti žaliosios arbatos be cukraus ir priedų ir valgyti pusę greipfruto;
- pagal draudimą visas krakmolas: duona, bulvės, pupelės, konditerijos gaminiai ir tt;
- šių dviejų savaičių alkoholiu visose rūšyse nėra;
- dvi savaites reikia pamiršti apie cukraus egzistavimą. Jei tai yra labai sunku, pabandykite naudoti angliavandenių saldiklius, bet neimkite jų;
- Jūs galite gaminti tik dviem būdais: virkite arba virkite;
- Ką valgysi, negalėsite druskos. Taip pat draudžiami visi namų ūkio ir įsigyjami marinuoti agurkai, marinuoti agurkai ir sūrūs maisto produktai (pavyzdžiui, sūdytos sūrio rūšys).
Geriausia žvaigždžių dieta reikalauja priprasti - iš pradžių viskas, ką valgysite, jums pasirodys ne per daug skanus. Tiesiog prireikus vartokite vitaminus, kad kūnas nepakenktų būtinų medžiagų trūkumui.
Holivudo dieta: meniu
Holivudo dietos meniu sudaro viena savaitė - antrą savaitę jums reikia pereiti iš naujo nuo pradžios iki pabaigos. Nepamirškite - pusryčiai yra tokie patys - trūksta pusryčių arba pusė greipfrutų ir žaliosios arbatos!
- 1 ir 8 dienos. Pietūs: puodelis žaliosios arbatos ar kavos, vienas vidutinio dydžio prinokusių pomidorų, vienas vištienos kiaušinis - galite virti tiek kietai, tiek minkštai virti. Vakarienė: pusė greipfruto, šviežių kopūstų salotų arba šviežių agurkų (galite - ir tada ir dar daugiau), vienas vištienos kiaušinis;
- 2 ir 9 dienos. Pietūs: greipfrutas, vienas kiaušinis, puodelis kavos (pageidautina - žalioji arbata). Vakarienė: vidutinio agurkų, veršienos ar jautienos (200 g), garnyru šviežių agurkų, puodelio kavos (arba žaliosios arbatos - pasirinkti);
- 3 ir 10 dienų. Pietūs: salotos iš pomidorų, agurkų ar kopūstų, kiaušinių, puodelio arbatos. Vakarienė: arbatos puodelis, švieži agurkai, veršiena ar jautiena (200 g);
- 4 ir 11 d. Pietūs: greipfrutas, kopūstų salotos su agurkais, puodelis žaliosios arbatos. Vakarienė: vienas vištienos kiaušinis, riešutų be varškės sūrio pakelis, arbatos puodelis;
- 5 ir 12 dienos. Pietūs: vienas vištienos kiaušinis, salotos iš šviežių daržovių (kopūstai, agurkai), puodelis žaliosios arbatos. Vakarienė: daržovių salotos, virta žuvies dalis, žalioji arbata;
- 6 ir 13 dienos. Pietūs: vaisių salotos - apelsinų, obuolių ir greipfrutų. Vakarienė:
šviežių daržovių, virtų veršienos ar jautienos, žaliosios arbatos salotos; - meniu septintojoje ir keturioliktojoje Holivudo dietos dienoje. Pietūs: greipfrutas, virta vištienos krūtinė (pusė), agurkų arba kopūstų salotos, puodelis arbatos. Vakarienė: vaisių salotos - apelsinų, obuolių ir greipfrutų sudėtyje.
Per dvi savaites, kurias jūs išleisite tokiai dietai, jūs prarasite nuo 7 iki 10 kilogramų. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nesusipratimu galite pajusti silpnumą. Norėdami išvengti tokio nemalonių simptomų, tiesiog gerkite daug vandens - apie 8 stiklines per dieną. Apsvarstykite vandenį, priverskite jį gerti, nepriklausomai nuo troškulio - ir tada jūsų gerovė bus ant viršaus!