Gimdos neveikimą dažniausiai skatina dubens raumenų elastingumas. Pirmasis simptomas gali būti traukiantis skausmas apatinėje pilvo dalyje , tačiau ši moteris gali nusileisti dėl PMS, uždegimo, ovuliacijos ar nesuteikia jokios reikšmės.
Vėliau sunku šlapintis (arba atvirkščiai, šlapimo nelaikymas ), pastebimas ne menstruacinio ciklo metu, svetimkūnio pojūtis makštyje, skausmas lytinių santykių metu.
Kada pradėti gimnastiką, kai gimdoje nusileidžia?
Tačiau, reguliariai lankydamas ginekologą, gydytojas ankstyvoje stadijoje informuos moterį apie gimdymo neveikimą. Šiuo atveju susigrąžinimas gali būti specialiosios gimnastikos, gimdos gaivinimo, gydomojo masažo ir tolesnės profilaktikos, atlikimas. Pratimai yra skirti sustiprinti dubens raumenis, todėl svarbu reguliariai juos atlikti, kad gautų teigiamų rezultatų.
Kaip man užsiimti gimnastika, kai aš nuleisiu gimdą?
Medicininė gimnastika su gimdos neveikimu teigiamai veikia visą kūną. Čia yra keletas naudingų pratimų.
- Laikydami šlapinimosi procesą su makšties raumenimis tam tikrą laiką.
- "Dviratis". Pratimai atliekami gulint ant nugaros. Pasukti su iškeltomis kojomis, sulenktomis keliuose.
- Iš makšties raumenų, kaip viduje, įtraukimas, laikant 8-10 sekundžių įtampą ir grįžtant atgal.
- "Beržo" padėtyje (stovint ant pečių ašmenų, kojos atsiremia prie sienos) kiaušinių kryžminimas atliekamas pakaitomis, o tvyro makšties raumenys. Kartojimas turi būti bent 10 kartų.
Be to, šią gimnastiką galima atlikti nuleidus vidinius organus. Kad nebūtų imtasi kardinalių gimdos atstatymo priemonių, moteriai turėtų būti mažiau svorio, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo. Ir kuo dažniau jūs atliksite gimnastiką su gimdos sienų nuleidimu, tuo greičiau susigręks organizmas, o diskomforto jausmas bus prarastas.