Gojis yra mažos koralų spalvos bendro medžio vaisiai, augantys daugelyje platumų, tačiau tik didelės apimties tibetiečių gamtos dovanos gali reikalauti gydomųjų savybių. Vidurinėje Karalystėje goji auginami nuo seniausių laikų, ir dauguma jų nuomone, yra gyventojų ilgaamžiškumo priežastis. Kokia goji uogų nauda ir žala, ir kaip teisingai juos priimti, šiame straipsnyje bus pasakyta.
Kokios yra goji uogos nauda?
Šios mažos ir paprastos uogos cheminė sudėtis yra tiesiog nuostabi dėl savo įvairovės. Jame yra vitaminų - C, E, B grupės, 21 rūšies mineralinių medžiagų, amino rūgščių, betaino, polisacharidų ir kt.
Iš gydomųjų savybių uogos galima nustatyti:
- priešvėžinis efektas. Vaisių sudėtyje yra germanis ir selenas - labiausiai karšta kovotojai su vėžiu;
- gebėjimas užkirsti kelią senesniam senėjimui. Vaisiai yra labai stiprus antioksidantas, apsaugantis ląsteles ir audinius nuo kenksmingo laisvųjų radikalų poveikio;
- svorio stabilizavimas. Goji uogoms taikant svorio mažėjimą, galite pagreitinti medžiagų apykaitą , atkurti medžiagų apykaitą ir atsikratyti riebalų pertekliaus masės;
- imunomoduliuojantis veiksmas. Reguliariai vartodami Tibeto kalnų dovanas, galite padidinti kūno atsparumą infekcijoms, virusams ir bakterijoms;
- didina fizinę ištvermę, efektyvumą ir atsparumą emociniam sutrikimui ir stresui. Tokias savybes teikia adaptagenų grupės sudedamosios dalys;
- sumažėja gliukozės koncentracija kraujyje. Šis efektas pasiekiamas dėl sudėtyje esančių glikozidų;
- padidėjęs stiprumas ir lytinis potraukis.
Kaip jį priimti?
Kaip ir bet kuri kita uoga, vaisius galima valgyti švieži, įdėti į grūdus, pyragaičius, troškinius, sriubas, desertus, gėrimus ir tt Deja, tik tie, kurie gyvena netoli jų augimo vietos, gali valgyti šviežių uogų. Visa kita lieka patenkinta džiovintomis goji uogomis. Tie, kurie domisi, kaip tinkamai valgyti goji uogas svorio netekimui, galite rekomenduoti tai padaryti: džiovintus vaisius sumaišius vienai šaukštai stalui, užpilkite stikline šviežiai virinto vandens ir primkite apie pusvalandį.
Gatavus eliksyras imamas pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį, o likusios uogos neturėtų būti išmesti, bet valgyti patys arba naudoti desertui ar kepimui. Dabar akivaizdu, kaip naudoti goji uogas svorio netekimui, tačiau bet kuriuo atveju dienos norma neturėtų viršyti uogų sauja.
Kenkia uogoms
Kaip ir bet kuris kitas maisto produktas, uogos turi būti dozuojamos, kitaip jų nauda bus nukenksminta nukentėjusiems. Visų pirma, jie gali sukelti alergijas ir atskirą netoleranciją, ir tai turi būti atsižvelgta. Jei piktnaudžiaujate vaisiais, gali pasireikšti viduriavimas, pykinimas, vėmimas ir pilvo pūdymas. Jei valgysite juos nakčiai, yra didelė rizika patirti nemalonumą, nes jie gali sukelti tonizuojantį poveikį. Todėl juos reikia vartoti ilgai prieš miegą ir nesuderinti su vaistiniais preparatais, ypač tais, kuriais siekiama sumažinti kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje. Yra nuomonė, kad jie gali padidinti šių vaistų poveikį.
Jūs negalite mėgautis šių vaisių nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat vaikams iki 3 metų amžiaus. Vedantis kovą su papildomomis svarais, verta prisiminti, kad goji uogos nėra panacėja. Nepriklausomai spręsdami perteklinio svorio problemą, jie negali, todėl bet kuriuo atveju reikia iš naujo apsvarstyti įprastą racioną ir padidinti variklio aktyvumą. Onkologiniai pacientai taip pat neturi pasikliauti kai kuriomis uogomis, tačiau šiandien vienintelis veiksmingas vėžio gydymas yra chemoterapija ir radiacija.