Bet kokioje dietoje yra daug skysčio, kuris padeda organizmui atsikratyti viso perviršio, todėl gėrimai yra vienas iš pagrindinių jo komponentų. Atsižvelgdami į tai, mes pasirinkome jums labiausiai efektyvių gėrimų, skirtų svoriui, receptai.
Gėrimas su cinamonu svorio netekimui
Cinamonas yra labai veiksmingas, kad atsikratyti papildomų svarų, nes tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o jo aromatas išnyksta nuo bado jausmo. Be to, iš jo galite paruošti keletą rūšių naminių gėrimų, skirtų svorio mažinimui.
Ingredientai:
- verdantis vanduo - 200 ml;
- cinamona - 1 arbatinis šaukštelis;
- medus - 2 šaukštai.
Paruošimas
Įpilkite cinamono su verdančiu vandeniu, leiskite užkasti pusę valandos, tada pridėkite medaus. Pusę šios porcijos gerti prieš miegą, antrąją pusę įdėti į šaldytuvą ir gerti ryte ant tuščio skrandžio.
Ne mažiau naudinga yra gėrimas su cinamonu, pagamintu iš jogurto, kuris taip pat padeda mažinti svorį. Lengviausias būdas paruošti yra tai, kad į kefyro stiklą įpilama cinamono šaukštelis, pakeiskite jį gėrimu arba naudokite jį vietoj užkandos. Be to, cinamoną taip pat galima įdėti į tokius įprastus gėrimus kaip arbata ir kava, taip pat padės sudeginti papildomų svarų. Tačiau pagrindinė sąlyga yra cukraus nebuvimas.
Lieknas gėrimas su citrina
Lemonas - puikus riebalų deginimo agentas ir gėrimai su jo papildymu yra tiesiog nepakeičiami bet kokia dieta. Bet šiuo atveju svarbu ne tik tai, ką gerti, kad prarasti svorį, bet ir gerti, kad jis duotų didžiausią naudą.
Pavyzdžiui, vanduo su citrinų sultimis yra geriausiai tuščias skrandis. Tai padės jūsų kūnui pažadinti ir atsikratyti per naktį susidariusių toksinų. Tuo pačiu metu geriausias kiekis citrinų sulčių yra reguliuojamas, atsižvelgiant į jūsų jausmus. Šiame numeryje nėra griežtos priemonės. Jei negalite gerti vandens su citrina, tada pabandykite pridėti šiek tiek medaus, tai pagamins skonį daug minkštesnė ir malonesnė. Tačiau šiuo atveju verta prisiminti, kad jei geriate karštu vandeniu, tada šiek tiek atvėsus, bet kokiu atveju neturite verdančio vandens. Esant 50-60 laipsnių temperatūrai, medus praranda visas savo gydomąsias savybes.
Kitas puikus gėrimas su citrina yra įprastinė arbata. Tik kaip tobulinimo pagrindą geriau imtis žaliosios arbatos. Tiesiog pridėkite citrinų sultis prie savo puodelio ir gerkite šį gėrimą bet kuriuo paros metu, kai norite numalšinti troškulį.
Kitas ne mažiau veiksmingas gėrimas svorio atveju yra citrina ir imbieras.
Ingredientai:
- vanduo - 1 l;
- imbiero šaknis - 4-5 cm;
- citrina - 1 vnt;
- juodųjų žemės pipirais - žiupsnelis;
- medus - pagal skonį.
Paruošimas
Imbiero šaknis, plauti, žievelės ir groteli ant smulkios grotelės. Vanduo supilamas į keptuvę, virinama, virinama nedideliame ugnyje ir išsiunčiama į verdantį skysčio, imbiero ir juodųjų pipirų. Viską sudeginkite maždaug 10 minučių. Gatavą gėrimo kamieną, tada pridėkite citrinų sulčių ir medaus. Šią arbatą galite gerti šiltu ir šaltu būdu.
Lieknas gėrimas su citrina ir agurkais
Tie, kurie pasiruošę išbandyti kažką neįprasto, pasakysime jums, kaip paruošti liekninamąjį gėrimą su agurkais, citrinomis ir imbierais, kuris taip pat vadinamas Sassi vandeniu.
Ingredientai:
- virtas vanduo - 2 litrai;
- mėtų - 20 lapų;
- agurkas - 1 gabalėlis;
- citrina - 1 vnt;
- imbieras - 1-2 cm.
Paruošimas
Imbierinė rutulys ant plonosios grotelės, mėtų skardos, agurkų ir citrinų skiltelės ploni ratai. Sumaišykite visas šias sudedamąsias dalis, supilkite juos su vandeniu ir palikite infuzuoti naktį. Ryte gurkšdykite gėrimą ir išgerkite bet kokiu porcijomis bet kuriuo metu. Pagrindinė sąlyga - visa paruošta dalis, kurią reikia gerti per dieną.