Greitas svorio mažėjimas greičiausiai nebus vadinamas naudingu, teisingu ir visuotinai pateisinamu. Jums reikia lėtai, matuoklyje, sąmoningai mesti svorį, tačiau visa tai yra labai gerai, kai yra laiko, ramios situacijos, o rytoj jums nereikia būti tavo geriausiu kitu labai svarbiu vakaru. Ką daryti, moterys kiekvieną vakarą - svarbiausia. Todėl mes ieškome geros dietos greitai svorio. Pakalbėkime, kaip pasirinkti palankiausią variantą.
Niuansai
Paprastai geros ir greitos dietos koncepcija reiškia vienkartinę dietą, ty svorį, kai dominuoja vienas produktas. Čia nepamirskite apibūdintų rezultatų, visų pirma, pasirinkite vienkartinę dietą ir produktą, kuris jums patinka, priešingu atveju sugedimas ir baisus stresas yra neišvengiami. Galite pasirinkti obuolių, grikių, kefyro, pomidorų ir kitas dietas.
Indai geros ir veiksmingos mitybos turėtų būti lengva ir malonu paruošti. Jūs ir taip stresas ir sielvartas, nesirūpinkite, kad būtumėte virtuvėje.
Šventinė dieta
Viena iš rimčiausių dietos, bet užtikrina, kad liemens apskritimo ilgis sumažėtų 1-2 cm per dieną. Ką reikia atostogų išvakarėse!
Jūsų meniu:
- obuoliai - 1/2 kg;
- citrina - 1 vnt;
- liesos virtos mėsos - 200 g;
- sausainiai iš visiškai kviečių duonos - 3 vnt.
Tai viskas, ką galite valgyti per vieną dieną. Mes nesakosime, kad šis svorio praradimas yra naudingas, tačiau jei tai tikrai būtina, naudokite jį sveikatai.
Dietos modeliai
Dietos modeliai - tai labai gera 5 kg svorio dieta per kelias dienas. Jis naudojamas prieš šou ir šūvius, kad būtų pašalintos laisvo gyvenimo klaidos. Pusryčiams turėtumėte valgyti 1 kietą kiaušinį, žaliosios arbatos . Pietūs - 200 g liesos virtos mėsos, žaliosios arbatos. Vakarienei - mažo riebumo varškės sūris (150 g) ir nesaldinta žalia arbata.
Tačiau nepamirškite: greitos dietos sutrikdo jūsų metabolizmą, nes jie duoda signalą organizmui apie ilgalaikį badą. Kai tik pradėsite valgyti įprastiniu režimu, organizmas pradeda laikyti riebalus su baimę beprecedenčio entuziazmo. Tai reiškia ne tik prarastų kilogramų grąžinimą, bet ir naujų svorių rinkinį, kuris yra daug didesnis nei anksčiau.