Įdomu tai, kad liaudies medicinoje, pavyzdžiui, vaisių, pavyzdžiui, figų, naudojama svorio mažinimui, tokiu pačiu sėkme kaip svorio padidėjimas. Viskas priklauso nuo to, kaip pritaikote šį nuostabų produktą.
Kiek kalorijų yra figoje?
Džiovintos figos turi daug kalorijų, o ne šviežių. Tačiau jų siūlomose vietovėse sunku rasti šviežių ir daug labiau prieinamos džiovintos versijos, kurioje yra 214 kalorijos 100 gramų. Nesijaudink: šis delikatesas yra toks linksmas, kad mažai tikėtina, kad jums pavyks daug valgyti.
Kiek vertingos yra džiovintos figos?
Apsvarstykite naudingų figų lieknumo savybių savybes - jos nebus tokios mažos! Svarbiausia yra suprasti, kad visos šio vaisiaus jėgos gali tapti papildymu jūsų svorio mažinimo programai - tikėtis rezultato, priskiriant šį vaisių į įprastą dietą, geriau ne verta. Ir dabar apie savybes patys:
- Šis nuostabus vaisius yra vienas iš kalio kiekio turinčių lyderių, kuris ne tik padeda tinkamai veikti raumenis, įskaitant širdies raumens, bet ir pašalina iš organizmo perteklinį skysčių kiekį. Dėl šio turto jūs galite lengvai prarasti svorį, nes skystis nepasiliks audiniuose.
- Figo struktūra yra vitaminas B6, kuris yra atsakingas už serotonino gamybą (vadinamas džiaugsmo hormonu). Štai kodėl naudojant figus prarasti svorį, bus išvengta depresinės nuotaikos.
- Fig yra vienintelis augalas, kuriame yra omega-6 ir omega-3. Tai yra tos pačios riebalų rūgštys, kurių žuvų taukai yra labai vertinami. Jie yra būtini nervų sistemos ir širdies sveikatai. Tai taip pat padės išlaikyti stabilią nuotaiką svorio metu.
- Figliukai labai greitai sukelia soties jausmą, todėl jūs negalite persivalgyti. Ir šios vaisių specialios medžiagos ilgą laiką slopina bado jausmą.
- Grūdai, kurie slepiasi figuose, stimuliuoja virškinamojo trakto veiklą, todėl šis vaisius dar labiau padeda numesti svorį.
Džiovintų figų savybės gali visiškai pakeisti juos šviežių figų lieknėjimą, ir kaip skanus gydymas.
Figos: žala
Deja, šis produktas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems šiomis ligomis:
- virškinimo trakto uždegiminiai procesai;
- pankreatitas;
- cukrinis diabetas;
- enteritas;
- metabolizmo sutrikimai;
- didelis nutukimo laipsnis.
Žinoma, šie žmonės neturėtų valgyti, kompotio arba džemos iš figų, taip pat bet kokių patiekalų su savo dalyvavimu.
Svorio netekimo figos: metodai
Negalima tikėtis, kad pridėjus figą į jūsų įprastą maistą kažkas pasikeis. Svorio netekimas visada yra atsisakymas persivalgyti, saldumynai ir riebūs maisto produktai, taip pat greitas maistas. Tik šiuo atveju pagalbiniai veiksmai suteikia poveikį:
- Lengviausias būdas numesti svorį su figų dieta yra juos pakeisti vakariene. Taigi galite valgyti tiek, kiek norite. Jei naudosite džiovintą versiją, įdėkite ją į šaltu vandeniu 30 minučių prieš maitinimą, kad minkštintumėte.
- Mielės dantis - pakeiskite visus savo saldainius ir pyragaičius figomis. Jis turėtų būti valgomas atskirai nuo visko, pusantros valandos po valgio.
- Arba galite įtraukti figus į skirtingus patiekalus. Apsvarstykite, kaip virti
figus, kad pakeistumėte pusryčius ir jaustumėtės saikingai daug ilgiau nei įprastai: - Salotos su figais ir slyvomis. Sumaišykite smulkiai pjaustytas figas, slyvas ir riešutus santykiu 1: 1: 1. Salotos paimamos citrinų sultimis.
- Salotos su figais ir mozzarella. Vienodose dalyse sumaišykite figus, mocarelą ir kumpį. Sezonas su alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis.
Padauginus figų su skirtingais produktais, jums bus maloniai nustebinti įvairios skonio savybės, o tai reiškia, kad jūsų pusryčiai bus įdomūs ir įvairi. Svarbiausia yra tai, kad po tokių pusryčių jums bus lengviau laukti vakarienės ir nebus persivalgyti.