4 savaičių blynelio varškė yra populiari, nes ji leidžia atsikratyti 10 papildomų svarų su gana įvairiu meniu. Jei jums patinka šis rūgštaus pieno produktas, tuomet jūs tiesiog turite išbandyti šį svorio praradimo variantą.
Klasikinė dietos versija yra pagrįsta kiaušinių naudojimu, tačiau, kadangi triušiai yra daug cholesterolio , daugelis jų atsisako. Štai kodėl mitybos specialistai buvo paprašyti pakeisti kiaušinius varške. Kotedžas yra puikus baltymų šaltinis, kuris gerai absorbuojamas organizme. Vis dėlto šis rauginto pieno produktas skatina riebalų suskaidymą ir yra daug medžiagų, naudingų organizmui. Svarbu pasirinkti varškės sūrio riebalų, tačiau tai nereiškia, kad jums reikia valgyti be riebalų be varškės, nes tai gali sukelti nepalankius kūno pokyčius. Mitybos specialistai rekomenduoja pasirinkti varškės su 3-5% riebalų kiekiu.
Maggi dietos savybės 4 savaites
Šio svorio praradimo metodo poveikis grindžiamas ne tik kalorijų kiekio mažinimu, bet ir tam tikromis cheminėmis reakcijomis, kylančiomis organizme dėl tinkamai parinktų produktų derinių. Norint pasiekti rezultatų ir tikrai prarasti svorio, svarbu laikytis pagrindinių šios dietos principų:
- Būtina sekti meniu aiškiai ir bet kuriuo atveju nekeisti produktų vietose, nes tai gali neigiamai paveikti rezultatą. Jei bet kurioje dietos dienoje buvo suskaidymas, tuomet reikia pradėti nuo pat pradžių.
- Maggi dieta 4 savaites duos gerų rezultatų, jei papildysite savo mitybą reguliariai fiziškai. Užteks paprastiems pratimams atlikti kasdien. Be to, galite pasirinkti sau pačią populiariausią kryptį, pavyzdžiui, aerobika ar plaukiojimą.
- Būtinai gerkite daug vandens, kad sumažintumėte edemos atsiradimą ir padėtumėte kūnui atsikratyti riebalų. Be to, skystis yra svarbus metabolizmui. Minimali paros dozė yra 1,5 litro. Be gryno vandens, turėtumėte gerti be cukraus arbatą ir sultis.
- Valgio metu draudžiama naudoti riebalus, aliejus ir sultinio kubelius. Norint pagerinti leistinų produktų skonį, pridėti druskos, pipirų ir česnako.
- Jei meniu nenurodoma, kiek produktų jums reikia valgyti, galite priimti norimą tūrį.
Daugelis žmonių klausia, ar svoris prailgina Maggio 4-iąją savaitę, taigi kilogramai "išdegiami" palaipsniui, įskaitant praeitą savaitę. Be to, šiuo metu rezultatai yra konsoliduoti ir organizmas pasirengia pereiti prie įprastos dietos.
Maggi dietos meniu 4 savaites galite rasti lentelėje: