Naudingos česnako savybės yra žinomos gana ilgą laiką, dažniausiai jie naudojami aktyviam virusinių infekcijų plitimui. Jis dažnai naudojamas virimo, siekiant pagerinti paruoštų patiekalų skonį. Daugelis žmonių yra atstumia nemalonus kvapas, paliekantis šį daržovių atspalvį, tačiau tai yra vienintelis česnako trūkumas.
Česnakai - naudingos savybės svorio netekimui
Pirmiausia reikėtų pasakyti, kad šio produkto sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių, apie 25%. Visai neseniai buvo atlikti tyrimai, kurie nustatė, kad česnakai padeda prarasti perteklių . Šis poveikis yra lakiųjų medžiagų alicinas. Tai padeda sumažinti apetitą ir sustiprina pasirinktos dietos veiksmus. Mokslininkai įrodė, kad, vartodami česnakus svorio netekimo laikotarpiu, galimas svorio sumažėjimas bus sumažintas iki minimumo.
Naudingos savybės česnakai moterims svorio metu yra tokios:
- Normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, kurio padidėjimas sukelia bado jausmą ir sukelia hormonų, atsakingų už riebalų kaupimąsi, veiksmą.
- Tai pagerina kraujo tekėjimą ir limfodreną, o tai savo ruožtu neleidžia skysčiui atsilikti, o tai neigiamai veikia figūrą.
- Naudinga česnakų savybė taip pat yra tai, kad daržovės kovoja su "blogu" cholesterolio kiekiu ir skatina normalų riebalų apykaitą organizme.
- Česnakai puikiai kovoja su Candida genties grybų poveikiu, kurie daro tiesioginį poveikį svorio padidėjimui ir diabeto atsiradimui.
Reguliariai naudojant daržoves aktyvuoja adrenalino gamybą, kuri yra atsakinga už riebalų suskaidymą ir apetitą. Net česnakas slopina hormono kortizolio veikimą, kuris sunaikina raumenis ir sukelia norą valgyti kažką saldaus ir druskos, ir, kaip žinote, šie maisto produktai sukelia perteklinio svorio atsiradimą.
Ar dietą galima naudoti česnakus?
Maistui ne tik leidžiama valgyti svorio netekimo metu, tačiau remiantis jo pagrindu sukurtos specialios technologijos. Kroatijoje vienas išsamus menininkas nusprendė kovoti su antsvoriu su česnaku. Jo meniu buvo sausainiai, kuriuos jis pagamino iš daugybės česnako ir miltų, taip pat gėrė morkų sultis . Jis valgė tiek 6 mėnesius. Dėl šios dietos menininkui pavyko atsikratyti daugelio kilogramų. Tačiau mitybos specialistai teigia, kad česnako dieta yra pakankamai pavojingas būdas numesti svorį, dėl kurio gali kilti rimtų problemų.
Česnakų naudojimas lieknėjimą
Mitybos specialistai rekomenduoja naudoti švelnesnes galimybes atsikratyti perteklinio svorio. Lengviausias būdas supjaustyti susmulkintą daržovę į skirtingus indus. Prieš vartojimą turite pasitarti su gydytoju.
Metodas Nr. 1
Ingredientai:
- česnakas - 2 dantys;
- vis dar vanduo - 200 ml.
Paruošimas
Susmulkinkite česnakus ir prijunkite prie kambario temperatūros vandens. Gerkite gėrimą tuščiu skrandžiu ir prieš miegą mažuose bandeliuose.
2 metodas
Ingredientai:
- česnakas - 2 dantys;
- obuolių sidro actas - 2 šaukštai.
Paruošimas
Susmulkinti česnakai su actu ir valgyti kiekvieną dieną pusvalandyje prieš valgį.
3 metodas
Ingredientai:
- česnakai - 50 g;
- alyvuogių aliejus - 100 ml;
- prieskoniai.
Paruošimas
Rauginti česnaką su aliejumi ir pridėti prieskonių, pavyzdžiui, papriką arba rozmariną. Dėl šio junginio česnakai ilgą laiką išlaikys savo naudingąsias savybes. Šis padažas gali būti vartojamas atskirai arba pridedamas prie įvairių patiekalų. Galite jį laikyti ne ilgiau kaip savaitę.
Česnakai, kurių dieta rekomenduojama valgyti 2 kartus per dieną: žaliavoje ir virti, pavyzdžiui, virti arba troškinti. Jūs galite pagaminti sriubą, pyragas, obuolius ir kitus įvairius patiekalus, kurių pagrindą sudaro šios daržovės.