Rusijos žmonės netgi senovėje turėjo galingą supratimą apie aplinkinių jėgų energiją. Daugelyje pasakų obuoliai vadinami "nepilnamečiais", o šiuolaikiniai mokslininkai įrodė, kad tai tiesa. Toks vaisius, kaip ir obuoliai, gali atgaivinti mūsų kūną ir pagerinti mūsų sveikatą.
Tačiau sąžiningos lyties, norinčios numesti svorio , galvoti apie tai, ar obuoliai sveria ar riebi. Norint atsakyti į šį klausimą, būtina suprasti riebalų kaupimosi organizme mechanizmą.
Riebalai pasirodo organizme dėl perteklinių kalorijų. Jei daugiau kalorijų maitina maistu negu suvartojama, tada kūnas turi juos paimti. Jis kalorijas paverčia riebalais ir atlieka strateginius rezervus klubų, pilvo ir kitų kūno dalių srityje.
Ar galiu atsigaivinti nuo obuolių?
Jei mes žinome, kiek kalorijų yra sulčių vaisių, suprasime, ar obuoliai atsigaus. 100 gramų raudono obuolio yra 47 kalorijos, o žalia - 35 kalorijos. Riebalai obuoliuose yra ne visi. Be to, obuoliai priklauso produktams su mažu glikemijos indeksu. Tai reiškia, kad obuolių cukrus yra lėtai suskaidomas ir todėl beveik nesikeičia į riebalus.
Kartais vis tiek galite išgirsti atsiliepimus, kad obuoliai riebalai. Ši parinktis įmanoma tik tada, jei žmogus valgys obuolius kilogramais arba jei jo mityba yra riebūs riebalai. Iš tų pačių obuolių nepavyks susigrąžinti.
Naudojant obuolius, verta prisiminti, kad jie sukelia apetitą. Todėl valgyti tik obuolius yra sunku ir nesaugu sveikatai. Virškinimo traktas gali neigiamai reaguoti į tokį rūgščių ir žalių maisto produktų kiekį.
Yra daug dietos remiantis obuoliais, kurie jau sako
Dar mažiau riebalų iš žalių obuolių. Tai yra obuoliai, vadinami dieta. To priežastis yra ta, kad žaliuosiuose obuoliuose yra mažiau kalorijų ir cukraus nei raudonos. Be to, jie neturi dažiklių, kurie gali sukelti alergines reakcijas.
Kai kurie mitybos specialistai teigia, kad valgymas po 2 obuolius per dieną sukelia svorio mažinimo mechanizmą. Taip yra dėl to, kad obuolių sudėtyje yra daug skaidulų , vitaminų ir mineralų, kurie padeda organizmui išvalyti nuo kenksmingų medžiagų ir atgauti normalią svorį.
Jei bijote atsigaivinti iš obuolių, tada valgykite ne daugiau kaip 2 žalias obuolius per dieną. Šis vaisius geriausiai valgyti tarp pagrindinių patiekalų.