Ar reikia gerti vitaminus krūtinės maitinimo metu (GV)?
Moksliniu požiūriu įrodyta, kad trūksta maistinių medžiagų ir vitaminų slaugos racione gali ne tik sukelti beriberi kūdikio, bet ir neigiamai veikia žindymo procesą.
Todėl GV gydytojais rekomenduojama vartoti papildomus vitaminus, tokius kaip C, E ir PP. Šiuo atveju geriausia, jei jie patenka į kūną natūralia forma, t. Y. maisto sudėtyje.
Taigi, askorbo rūgštis randama vaisių, tokių kaip kiviai, spanguolės, serbentės, agrastai, ryklys, persimonai ir tt
Vitaminas E apima augalinius aliejus, tokius kaip alyvuogių, sėmenų saulėgrąžų, grūdų, saulėgrąžų sėklų, riešutų.
Vitaminas PP randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, jautienos kepenyse, kiaušiniuose, žuvyje, sūre, piene, vištienos filė. Augaluose nikotino rūgštis yra daug pomidorų, bulvių, brokolių, morkų.
Norėdami padidinti baltymų ir riebalų kiekį motinos piene, gydytojai pataria valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B, D. Jie yra pieno, sviesto, sūrio, kepenų, vištienos kiaušinių, riešutų, žuvies, grūdų.
Kokius vitaminus turėčiau išgerti po gimdymo ir maitinimo krūtimi?
Atsižvelgiant į tai, kad ne visada motina turi galimybę pristatyti tą ar tą produktą į savo mitybą dėl alerginės reakcijos iš vaiko organizmo, reikia dirbtiniu būdu gauti vitaminus.
Prieš imdami bet kokius vitaminus žindymo laikotarpiu, moteris turi pasitarti su gydytoju. Jie yra pagaminti iš tablečių, dražečių, kapsulių. Dažniausiai ekspertai skiria vadinamuosius vitaminų kompleksus. Dažniausiai pasitaikančios yra:
- Elevit;
- Vitrum Prenatalinė forte;
- Pregnavitas.
Daugumą, dažnumą ir priėmimo trukmę turi nurodyti tik gydytojas.