Vištienos garintas yra naudingas dietinis produktas, kurį žmonės, kurie valgo dietą, gali valgyti dideliais kiekiais. Ir, kad mėsos skonis būtų susimaišęs įvairiais, padažams ar šviežioms daržovėms. Paimkime, kaip tinkamai paruošti viščiuką su daržovėmis pora.
Vištienos receptas su virta daržovėmis
Ingredientai:
- vištienos krūtinė - 300 g;
- sušaldyta kukurūzai - 100 g;
- stambios pupelės - 100 g;
- žalieji žirneliai - 100 g;
- morkos - 1 gabalėlis;
- prieskoniai.
Paruošimas
Paruoštos vištienos gabalėlių dalys dedamos ant garstyčių grilio, pabarstytos prieskoniais, padengtos tarkuotomis morkomis, kukurūzais, žaliosios pupelės ir žirneliais. Maistą patiekiame keletą minučių 20-30, priklausomai nuo jūsų prietaiso modelio ir maisto kiekio.
Vištienos indas su daržovėmis
Ingredientai:
- vištienos filė - 500 g;
- sūris - 100 g;
- pomidorai - 1 vnt.
- grietinė;
- lemputė - 1 dalis;
- bulvės - 4 vnt.
- Bulgarų pipirai - 1 vnt.
- morkos - 1 gabalėlis;
- kopūstai - 250 g;
- stambieji pupelės - 200 g;
- vanduo - 1 prekė;
- prieskoniai;
- žalumynai.
Paruošimas
Bulvės, svogūnai, morkos, kopūstai, bulgarų pipirai valomi, supjaustomi į kubelius ir įdėkite į dubenį daugiavaisį garintuvą su nedideliu kiekiu aliejaus. Tada įpilkite pupelių pupeles, įpilkite druskos, pagardinkite prieskoniais, sumaišykite ir supilkite į vandenį. Vištienos filė supjaustoma smulkiais gabalėliais, pabarstyti prieskoniais ir įdėti į konteinerį-garintuvą, alyvuotas alyva. Supjaustykite filė grietine, padėkite gabalėlį pomidorų ir sūrio sluoksnį. Įdėkite talpyklą multivarke, uždarykite dangtį ir paruoškite indą "Plov" režime, kol bus paruoštas signalas.
Vištiena porai su daržovėmis
Ingredientai:
- vištienos krūtinė - 4 vnt.
- sojos padažas - 50 ml;
- Sausas česnakas - 1 arbatinis šaukštelis;
- prieskoniai.
Paruošimas
Taigi, vištienos krūtinėlės nuplaunamos, džiovinamos, supjaustomos plėvelės ir odos. Po to šiek tiek trina juos pipirais ir druska. Dabar paimkite maišelį kepimui, supilkite į jį sojų padažą, padengti česnaką ir prieskonius ir padėkite vištienos krūtinę. Daugkarko pavidalu supilame keletą stiklių vandens, supjaustome vištieną, nustatėme "Steam kepimo" režimą ir laiką - 40 minučių. Išgirdę signalą, drąsiai paimkite mėsą, supjaustykite paruoštą švelnų vištieną ant gražaus patiekalo ir pasilikite karštai mėsai su šviežiais žolelėmis, daržovėmis ir iš viršaus išpilkite visą padažą iš pakuotės!