Vandens badavimas - būdas, svorio kritimas, viso kūno išgydymas ir išgydymas, kuris buvo naudojamas senovėje. Tik nuspręsite, kaip naudoti šį metodą, reikia atidžiai galvoti ir pasikonsultuoti su savo gydytoju. Priešingu atveju griežtas atsisakymas valgyti ir pereiti prie vandens gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
Vandens badavimas dėl svorio
Kai esate įsitikinęs, kad esate sveikas, galite pradėti pasninkauti. Svarbu suprasti, kad skubėjimas šiuo klausimu yra visiškai netinkamas, viskas turi būti padaryta palaipsniui ir sąmoningai.
Vandens bado taisyklės:
- Pirma, atsisakyk pietų ir po vakarienės. Per savaitę valgykite tik lengvą maistą ir gerkite vandenį.
- Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vandens kokybei. Turėtumėte pasirinkti mineralinį ne gazuotą ar jonizuotą vandenį arba žaliosios arbatos.
- Kitas badaujantis etapas - diena vandenyje. Norėdami tai padaryti, geriausia pasirinkti tą dieną, kai jūs nedirbate. Prieš savaitę mažinkite iki minimumo arba atsisakykite valgyti cukraus, riebalų ir kofeino.
Kaip praleisti dieną vandenyje?
Kai pabusti, iš karto gerkite 2 šaukštus. vanduo. Dienos metu, kai jaučiate, kad norite valgyti, vėl gerkite 2 šaukštus. vanduo. Vidurdienį turėtumėte pamažu gerti butelį mineralinio vandens.
Išeiti iš vandens bado
Vandens badas turi būti baigtas 20 val. Vėlgi turite pradėti valgyti palaipsniui, kad skrandis nesibaigtų, ir jūs nesijaučiate jokio nepatogumo. Pirmiausia rekomenduojama gerti 1 valgomasis šaukštas. atskiestos apelsinų sultys ar vynuogės. Po valandos galite valgyti obuolį ar kriaušę ir tada eiti miegoti. Ryte gerkite porą st. vandeniu ir pusryčiams valgykite avižinius dribsnius, pagamintus piene ir vaisiuose .
Stick į vandens bado gali būti daugiau laiko, bet, norint išvalyti kūną, yra pakankamai ir vieną dieną per savaitę.