Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad treniruoklių salės įrengimas nedideliuose apartamentuose yra nerealu idėja. Tačiau iš tikrųjų jau seniai išrado ir aktyviai parduodami specialūs namams skirti simuliatoriai, kurie yra kompaktiški ir lengvai tinka net ribotoje erdvėje. Svarbiausia pasirinkti tinkamą įrangą, atsižvelgiant ne tik į matmenis, bet ir į tikslą, funkcionalumą, papildomų funkcijų prieinamumą ir tt Tai yra, jei žmogus nori sustiprinti stuburą ir pašalinti skrandį, tada jis turėtų pasirinkti specializuotą treniruokliuką nugarai ir spaudai.
Gydytojai mano, kad dauguma šiuolaikinio žmogaus ligų yra susiję su sutrikusiais stuburo sluoksniais. Todėl jo stiprinimas yra svarbiausias daugelio įvairių patologijų prevencijos aspektas. Teisinga laikysena žmogui reikalinga ne tik estetinės išvaizdos atžvilgiu. Tai taip pat yra sveikatos rodiklis, ir tai neįmanoma netgi neįtvirtinant skrandžio. Kad padėtų šiuo atveju, yra treniruoklis, skirtas stiprinti nugarą, kuris taip pat veikia su spaudos raumenimis.
Kuris namo simuliatorius pasirinkti?
Optimalus variantas yra daugiafunkcinis treniruoklis spaudimui ir atgal, kurį gali naudoti bet kokio amžiaus žmonės ir bet kokie fiziniai duomenys. Tačiau tokie modeliai yra brangūs ir ne visada pateisina lūkesčius. Geriausias namų sprendimas bus kompaktiškas ir siaurai suplanuotas pertvaros įrenginys. Užsiimant juo žmogus imituoja pratimų atlikimą iš to paties pavadinimo komplekso, bet su didesne apkrova. Galite naudoti nugaros tempimo mašiną sustiprinti, atkurti
Kitas populiarus ir efektyvus namų klasių įrankis yra "stendas". Šis plačiausias nugaros ir spaudos raumens treniruoklis išoriškai primena paskirtą baldą, bet specialiai pritaikytą sporto veiklai. Pavyzdžiui, yra minkšti ritiniai, skirti kojoms tvirtinti, kampo ir apkrovos reguliatorius. Jei pridėsite dar daugiau hantelių , taip pat galite treniruoti pėdkelnių ir rankų raumenis. Kokybinis treniruoklis turėtų turėti plienines atramines konstrukcijas ir minkštą apmušalą be jokių išorinių trūkumų.