Spanguolės yra laukinės uogos, kurios laukia purus kraštovaizdžio. Jo prinokusius vaisius nuimamas nuo rugsėjo iki spalio, jie valgomi kaip švieži ir derinami ateityje - džiovinti, marinuoti ir užšaldyti. Dėl unikalaus sudėties, spanguolių yra daug naudingų savybių: nuo priešuždegiminių iki antikarcinogeninių.
Spanguolių įtaka kūnui
Skirtingos spanguolių savybės atsiranda dėl jo sudedamųjų dalių įvairovės. Šioje uogoje yra įvairių natūralių rūgščių, pavyzdžiui, cinchona, citrinų, obuolių, benzoinės, oleanolio, kurios padeda išgydyti gastritą, tačiau tik esant mažam rūgštingumui. Atkuriant sumažintą rūgštingumą, spanguolių sultys padeda visą virškinimo trakto veiklą.
Unikalūs vėžiagyviai, antocianinai, turi galingą antimikrobinį poveikį. Nuo seniausių laikų gydytojai, su katarinėmis ligomis, užsisakė arbatą su spanguolių uogiene arba gervuogėmis.
Antimikrobinės savybės taip pat pastebimos vietiniam odos poveikiui. Kosmetikos tikslais grietinėlė, pagaminta iš spanguolių ekstraktų, yra naudojama mikrobrandų išgydymui ir spuogų gydymui.
Vitaminai ir specialios medžiagos spanguolėse, suteikia daug naudingų savybių, reikalingų nėštumui. Pavyzdžiui, turtingas vitamino C kiekis skatina geresnę placentos funkcionavimą, o geležies kiekis - geras nėščių moterų anemijos prevencija. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad spanguolių yra medžiagų, kurios kovoja su urogenitalinėmis infekcijomis, todėl periodiškai naudokite spanguolės prieš gimdymą, nereikia nerimauti dėl gimdos kanalų sanitarijos.
Pagal anticarcinogeninių medžiagų turinį, spanguolės užima pirmąją vietą tarp visų uogų. Mokslininkai primygtinai reikalauja, kad produktai su gervuogėmis būtų įdiegiami kasdienėje žmogaus racione vėžio prevencijai.
Spanguolės svorio kritimas
Mažai žmonių žino apie nuostabias spanguolių savybes, kad apsvaigtų apetitą. Gervuogių vartojimas pusryčių dietoje, dėl jo rūgšties skonio, padės sumažinti apetitą. Vakarienei geriant stiklinį spanguolių morkų, naktį jums nereikia kentėti alkio jausmas.
Naudojant šias raudonąsias uogas su svorio netekimu, organizmas yra prisotintas polivitaminais ir mineralais. Spanguolės, žinoma, nėra pagrindinė dietos dalis, bet yra prijungimas prie dietinių patiekalų, kad prisitaikytų prie maistinių medžiagų tiekimo įstaigos ir aktyvintų medžiagų apykaitą.
Naudingos spanguolių savybės, prarijus svorį, yra pagrįstos jame esančių antioksidantų kiekiu. Išlaisvinant ląsteles iš įvairių toksinų, medžiagos iš uogų pradeda tinkamai veikti medžiagų apykaitos procesus. Suaktyvinus ląstelių medžiagų apykaitą, prasideda riebalų suskaidymas ir šlakų šalinimas. Šis valymas greitai numalšys svorį.
Kalio kiekis spanguolių yra tik 28 kcal / 100 g šviežio produkto ir spanguolių sultyse 41 kcal. Toks mažai kalorijų kiekis netrikdo dietos.
Turėtumėte pridėti spanguolių prie salotų svorio, nes jis puikiai stabilizuoja imuninę sistemą. Jo turtingas vitaminų ir mineralų kompleksas sustiprina kūno apsaugą,
Nepaisant raudonos spalvos, spanguolės gali būti suvartotos ir alergiškos. Į jo sudėtį įeina rūgštys, kova su alergenais ir antihistamininis poveikis. Šis turtas negali būti keičiamas dietomis žmonėms, linkusiems į alergines reakcijas.
Jokių apribojimų, susijusių su spanguolių naudojimu pagal amžių ar ligas, praktiškai nėra, tačiau į daugybę rūgščių uogų reikėtų atsižvelgti ir įtraukti į dietą .