Norėdami atsikratyti papildomų svarų, svarbu ne tik pasirinkti tinkamus maisto produktus, bet ir gerti vandenį bei gėrimus, kad jie galėtų greitai nuryti svorį. Jie būtinai turi būti mažai kaloringi, taip pat turi būtinus vitaminus ir mineralus.
Pagrindinis skystis, kuris reikalingas ne tik svorio netekimui, bet viso kūno gyvenimui - vandeniui. Dienų norma yra ne mažiau kaip 1,5 litro.
Kaip paruošti riebalų deginimo gėrimą ir greitai prarasti svorį?
Naudingas ir būtinas gėrimas, siekiant atsikratyti papildomų svarų - žaliosios arbatos. Tai padeda išvalyti kūną, normalizuoti medžiagų apykaitą ir padidinti viso organizmo toną. Žalioji arbata turi diuretiko efektą, nes tai padeda pašalinti skysčių perteklių, kuris savo ruožtu užkerta kelią edemai. Šiame gėrime yra polifenolių, kurie gali skatinti riebalų deginimą. Pasak dietologų, jei vartojate tinkamai paruoštą arbatą per dieną, riebalų deginimo greitis padidėja 45%. Be to, šis gėrimas turi galimybę sumažinti apetitą.
Kitas greito svorio netekimas yra mėtų arbata. Jis stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją ir padidina maisto produktų asimiliacijos greitį. Vis dėlto šis gėrimas neutralizuoja riebalų kaupimosi organizme kaupimąsi. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad mėtų arbata padeda įveikti įprotį sulaikyti stresines situacijas, kurios dažniausiai yra perteklinio svorio priežastis.
Gėrimams, kurie padeda atsikratyti papildomų svarų, įtraukti šviežiai spaustos sultys. Jie apima daug vitaminų, kurie yra būtini organizmui laikantis bet kokios dietos. Geriausia gerti sultis iš citrusinių vaisių, obuolių ir spanguolių.
Kitas efektyvus geriamasis greitas svorio kritimas - hidromelis. Tai puikiai valo kūną ir padeda atsikratyti
Gėrimas greitai svorio netekimas su imbiero
Pirmą kartą atsikratyti perteklinių kilogramų ji buvo naudojama Rytuose. Imbieras turi gebėjimą padidinti kraujotaką, metabolizmą, taip pat turi atšilimo efektą. Visa tai tiesiogiai veikia svorio praradimo procesą.
Šio gėrimo paruošimas yra labai paprastas. Smulkiai supjaustytą imbierą reikia įdėti į termosą, užpilti verdančiu vandeniu ir užgerti 30 minučių. Be to, šio gėrimo receptą galite pridėti mėtų, citrinų ir įvairių žolelių.