Pieno iškrovimo diena

Dieta dėl pieno laikoma veiksmingu ir neskausmingu prarasti svorio. Šio gėrimo gerbėjai džiaugiasi tuo, kad nėra bado streiko ir tuo pat metu yra lygiaverčiai. Vienai pieno pakrovimo dieną galite prarasti iki 2 kg svorio, net negalėsite prisiminti apie alkį - svarbiausia yra pieno, kurio riebalų kiekis yra 2%.

Taisyklės

Svorio netekimas yra tik viena diena - jis gali būti iškrovimas po atostogų, kai leidote sau valgyti daug pertekliaus arba iškrauti, kol atostogos atrodytų šventas lieknas.

Tie, kurie iškraunami pienu, turi skonį, sutvarkyti kas savaitę. Tai patartina tai padaryti visada tą pačią dieną, o kūnas naudojamas, o esate disciplinuotas.

Per pieno dieną neturėtumėte pamiršti gausaus vandens suvartojimo. Jūs turite gerti maždaug 2 litrus nejudančio vandens lygiagrečiai su pienu, kuris padeda atsikratyti alkio minčių.

Kaip jau minėjome, norint numesti svorį su pienu ir nepatenkinti į alkio stenozę, pienas turėtų būti be riebalų, bet apie 2%. Jei tai yra jūsų pirmasis svorio pienas ir arbata patirtis, imk visus 2,5%.

Arbata turėtų būti geras didelis lapelis. Galite paimti žalią, juodą, vaisinį, žolelių - svarbiausia - neleiskite ir nenusipirkite arbatos pakelių, būtent arbatos lapų ir džiovintų vaisių (jei tai susiję su vaisiais). Žinoma, svorio netekimas labiausiai susijęs su žaliosios arbatos - tai yra patogu. Bet jei to anksčiau nepatyrėte, nerizikuojate gerti visą dieną - slėgis smarkiai sumažės, galite net silpnėti.

Tiems, kurie pirmą kartą patenkinti tokiu arbatos iškrovimu, mes rekomenduojame šią melžimo dieną:

• per dieną sumaišykite žalios ir juodos arbatos santykį 1: 1;
• po 6 metų užvirinkite žolelių ar vaisių arbatą, kad išvengtumėte kofeino nemigos.

Pavojus

Atsižvelgiant į pieno savybes, jūs turite suprasti, kad nors arbata padeda įsisavinti pieną, ji vis tiek jo neišgelbsti iš laktozės, dėl kurios daugeliui suaugusiųjų gali kilti problemų. Jei netolerancija - pasirinkite kitą variantą iškrovimui.

Be to, negalima sėdėti ant pieno be tų, kurie jau turi žemą kraujospūdį, taip pat žmonėms, sergantiems ligomis arba sutrikus inkstai - daugybė pieno (taigi ir baltymų) gali sustiprinti ligą.

Negalima sėdėti ant pieno ir arbatos daugiau nei vieną dieną per savaitę, nesvarbu kiek norite numesti svorio . Tai nėra subalansuota mityba, tai tik valymas, leidžiantis atsipalaiduoti virškinamojo trakto.