Sultingas ir kvepiantis mangas yra "vaisių karalius". Šio egzotinio vaisiaus populiarumas pasaulyje viršija net obuolių ir bananų populiarumą. Kiekvienais metais auginamos apie 20 tonų mango, ir yra daug šio vaisių veislių. Šio vaisiaus gimtinė yra Indija.
Mangų sudėtys ir naudingos savybės
Mango yra tikras mineralų ir vitaminų likutis. Jame yra vitaminų C , A, B vitaminų, 12 aminorūgščių, cinko ir kalio dideliais kiekiais ir rekordinis kiekis cukraus. Dėl šios sudėties nervų sistemos mango yra tikrasis gelbėtojas. Mango naudojimas yra pagerinti miegą, pagerinti atmintį. Kova su stresu yra gana efektyvi. Dėl kalio buvimo kraujagyslėse ir širdyje jis turi teigiamą poveikį, o vitaminai ir tokoferolis neleidžia auglėms vystytis. "Mango" rūpinsis žarnyno atsparumu mikrobams ir virusams, lengviau ją lengvai valyti ir dezinfekuoti. Be to, nuo seniausių laikų šis vaisius laikomas afrodiziaku.
Mango vaisių nauda taip pat padidina seksualinę funkciją, padidina seksualinį troškimą, todėl lengvi patiekalai ir mango salotos bus labai tinkamos romantiškam vakarui.
Kodėl mangai naudinga moterims?
Valgomieji vaisiai yra labai naudingi anemijai. Jie ypač rekomenduojami moterims menstruacijose, nes šiuo metu organizmui labai reikalinga geležies. Mango vaisių nauda yra neabejotina - ji turi lengvą vidurius ir diuretiką, o moterys iš pirmo žvilgsnio yra susipažinę su šiomis problemomis. Kadangi kalorijų kiekis mangoje neviršija 70 kcal, dietologai rekomenduoja jį naudoti svorio netekimo metu, o kartu su pienu tai yra neįtikėtinai naudinga žarnoms ir skrandžiui. Dėl didelio vitamino A ir geležies kiekio šis vaistas labai naudingas nėščioms moterims
Žala mangai
Tas pats žmogus gali reguliuoti mangų vaisių vartojimą ir žalą, tai yra, su vidutinio naudojimo viskas bus gerai. Jei per dieną valgysite daugiau nei du neišgrynėjusius vaisius, gali pakenkti gerklės ir GI trakto, skrandžio koliakų. Tas pats prinokęs vaisius persivalgiantis sukelia vidurių užkietėjimą ar žarnyno sutrikimus, alergines reakcijas.