Kiekvienas svajoja plėtoti savo valią, nes žmonės supranta, kad tai lemia būsimą gyvenimą daugeliu atžvilgių: santykius su giminaičiais, sėkmę profesinėje srityje, finansinę gerovę ir sveikatą. Yra daugybė būdų, kurie padėtų tiems, kurie nori žinoti, kaip ugdyti ir sustiprinti savo valią.
Kodėl žmogui reikia valios?
"Willpower" gali būti interpretuojamas kaip gebėjimas nukreipti pastangas pasiekti reikiamą rezultatą, priešingai nei asmeniniams troškimams. Stiprus dvasinis žmogus, turintis didelę valią, neturi įtakos iš išorės. Jis apeinamas tokiais trūkumais kaip alkoholizmas, tabako rūkymas, narkomanija ir priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų. Yra nuomonė, kad bus jėga - tai yra pobūdis, ir pobūdis turi būti grūdintas. Kad taptumėte pavyzdžiu, kad girtumėte pagarbą ir pripažinimą, o gyvenime būtų sėkmė, labai dažnai turite "žengti į gerklę savo dainai".
"Willpower" yra asmens reakcija į vidinį konfliktą ir kaip jis reaguoja į staigaus impulsą ar troškimą ir priklausys nuo savikontrolės laipsnio. Neseniai atlikti smegenų darbų tyrimai parodė, kad pilka medžiaga gali reaguoti į įgytą patirtį ir, priklausomai nuo to, ji gali būti pakeista, netgi galima sakyti, kad ji "grūdėta". Tai reiškia, kad kuo daugiau žmogus skaito, tuo lengviau skaityti jis tampa, o jei jūs nuolat žongluojate, galite geriau tobulinti judėjimo koordinavimą . Savęs kontrolė nėra taisyklių išimtis ir pradedant mokyti save, jūs galite pasiekti neįtikėtinų aukštumų šiuo klausimu.
Kaip ugdyti ir sustiprinti proto jėgą?
- Sužinokite savo silpnybes . Galite pateikti alkoholio, kuris nesupranta, kad jis serga, pavyzdžiu. Nors jis nesupranta, kad jis yra priklausomas, jis negalės jo atsikratyti. Supratimas, kas paskatina žmogų atsisakyti, tarnauja kaip parama ir padeda apeiti "spąstus", kuriuose valios išeina savo poziciją.
- Daryk tai, ko nori mažiausiai . Tik tingumas ir savęs silpnumas neleidžia žmonėms susidoroti su tam tikromis užduotimis. Būtina tai duoti kovai, atkeršyti su atkaklumu. Negalima motyvuoti sau, pavyzdžiui, norintiems numesti svorio, bet nenorėti sportuoti, galite įtikinti save, motyvuojant, kaip gražiai ant atnaujinto paveikslo sėdės suknelė ir pan.
- Nuoseklumas ir vientisumas . Gera valia gali būti sukurta tik tuo atveju, jei šis procesas bus tęstinis ir nuolatinis. Būtų kvaila organizuoti vienkartinį treniruotę ir tikėtis, kad per vieną dieną praranda svorį. Bet jūs turite ne tik motyvuoti save, bet ir pagirti už atkaklumą, taip pat malonumą ir džiaugtis. Savęs disciplina yra nepaprastai svarbi valios mokymo metu.
- Saviraiška . Nebereikia išmokti teisingo kvėpavimo technikos, pradėti medituoti ar skaityti teiginius . Pastaruoju atveju turėtumėte pasakyti kažką panašaus: "Aš pasirenkau naują mąstymo būdą sau. Aš galiu, man pavyks, nes nusipelniau būti gražus, sėkmingas, turtingas "ir kt.
- Stiprus noras tapti geresniu . Žmogus sukuria savo įpročius ir problemas, patenkindamas savo poreikius. Bet jei jis nustato teigiamą ir kokybišką būdą patenkinti šiuos poreikius, tada problema išspręsta.
- Negalima priimti skubotų sprendimų . Jūs galite suteikti sau galimybę galvoti, padaryti išvadas. Geriausias būdas spręsti stresą yra blaškymas, o norint padidinti savo valią, galite tai padaryti, kitaip jis gali būti išnaudotas.
Taip galite tapti stipresniu, aukštesniu, drąsesniu, bet labai svarbu ne pervertinti, o tikėtis neįmanomo, nes kiekvienas turi teisę į mažus trūkumus.