Magnio trūkumas organizme pažeidžia jo įprastą funkcionavimą, apie kurį bus pranešta simptomų, susijusių su šio mikroelemento trūkumu. Įdomiausia tai, kad jūs negalite iškart juos identifikuoti. Galų gale, magnio trūkumo požymiai yra panašūs į tuos, kurie atsiranda daugelyje ligų. Blogiausia yra tai, kad esant stresinių veiksnių poveikiui žmogui ne tik trūksta tam tikro mikroelemento, bet ir susilpnėja, nes silpnėja imuninės sistemos apsauginės funkcijos.
Magnis už moters kūną
Visų pirma verta paminėti, kad moterims šis elementas atlieka svarbų vaidmenį. Svarbiausia yra tai, kad jis visada išlieka jaunas, sveikas ir gražus.
Dažniausiai moters organizme pastebimas magnio trūkumas. Jo skaičius priklauso nuo menstruacijos ciklo reguliavimo, ovuliacijos, nėštumo. Be to, magnis veikia ne tik žmogaus išvaizdą, bet ir jos gerovę. Svarbu pažymėti, kad jis yra gyvybiškai svarbus normaliam nervų sistemos funkcionavimui. Ar visada malonu, kad jūs eitumėte į nervų srovę, praranda savo nuotaiką mažiausiomis smulkmenomis ir nusivylę be jokios priežasties?
Jei magnezijos organizme nepakanka - simptomai
Kalbant apie bendrą žmogaus būklę, mes pastebime, kad šio mikroelemento deficitas pasireiškia lėto nuovargio, greito nuovargio pavidalu: jūs neseniai atsibundai ir jaučiatės, kad jums reikia poilsio. Be to, net po 8-10 valandų miego jus jaučiasi kaip "išspausti citrina", kojos ir rankos atrodo užpildytos švinu, "skaldos" pojūtis nepasilieka visą dieną.
Neįmanoma neįtakoti nervų sistemos būklės, kuri, beje, pasireiškia ne mažiau kaip širdies ir kraujagyslių sistemos. Taigi, dažnai nakties viduryje atsibunda šaltame prakaite nuo to, kad Morfėjas kankina jus košmarais. Be to, moters kūne, magnio trūkumo požymiai organizme pasireiškia dažniais galvos skausmais, ašaromis, depresinėmis būsenomis. Jums sunkiau ir sunkiau sutelkti dėmesį. Ir jei anksčiau pradėtas verslas nebūtinai buvo užbaigtas, dabar viskas pasikeitė dar blogiau. Tai turėtų būti pridėta ir koncentracijos gebėjimų pablogėjimas.
Kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau skausmo širdyje, širdies susitraukimai. Arterinis slėgis padidėja, tada sumažėja. Cholesterolio kiekis kraujyje pastebimai didėja.
Siekiant tiksliai nustatyti magnio trūkumo simptomus žmogaus kūne, atkreipkite dėmesį į tai, ar jūs patiria skausmą dėl bet kokio stipėjimo ar raumenų įtempimo. Nedažnai pasitaiko traukulių prie nugaros, rankų, kojų ir galvos.
Dėl magnio trūkumo virusai vis dažniau patenka į kūną, kurio imunitetą sunku kontroliuoti. Tai dažnai sukelia peršalimą.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad dėl šio mikroelemento stygiaus padidėja plaukų slinkimas: kiekvieną dieną grožis su nuostabiu plaukų galvute laukia nusivylimo, kuris ne tik liūdina, bet ir leidžia manyti, kad laikas imtis vitaminų, vaistų, kurie padeda užpildyti prarastas magnio atsargas.
Ne mažiau "malonus" simptomas yra nagų silpnumas, karieso atsiradimas dantis. Kai prasideda kritinės dienos, moteris patiria stiprų skausmą. Prieš jiems yra ryškus PMS .
Dažnai po įprasto valgio, pilvo skausmas, "išmatos", žarnyno spazmai, stemplė. Be to, magnio trūkumas - žema kūno temperatūra, skauda kaip reakcija į pasikeitusį orą, nuolat šaltas rankas ir kojas.