Kofeino perdozavimas įvyksta vartojant šią medžiagą, viršijant rekomenduojamą normą, kuri vidutiniškai svyruoja nuo 200 iki 300 mg per dieną. Žinoma, kiekvienu atveju reikia keisti svorį, amžių ir sveikatą. Todėl kiekvieną dieną neįmanoma apskaičiuoti priimtinos kavos dozės.
Kavos perdozavimo simptomai
Yra keletas nerimą keliančių "varpų", kurie rodo, kad jums ne viskas gerai. Paprastai žmonės joms neatsižvelgia, nelaiko kažko rimto. Tačiau jei visi šie požymiai yra komplekse, verta persvarstyti gyvenimo būdą ir požiūrį į savo mitybą.
Taigi, kava perdozavimas sukelia žmogų:
- galvos svaigimas;
- viduriavimas;
- padidėjęs troškulys;
- nemiga;
- galvos skausmas;
- karščiavimo požymiai: drebulys, negalėjimas šilti, silpnumas;
- dirglumas ir įkvepimas.
Yra antroji pakuotės perdozavimo pakopa, kai pasekmės dar blogesnės:
- kvėpavimo sunkumas - atrodo, kad žmogus negali kvėpuoti visą krūtį;
- vėmimas;
- širdies ritmo sutrikimai;
- traukuliai ir nekontroliuojami raumenų susitraukimai.
Ką daryti, jei perdozavus kavą?
Mes siūlome keletą variantų
- Imtis aktyvuotos medžio anglys .
- Paimkite vidurius. Rimtesniais atvejais - skrandžiui praplauti.
- Jei nėra galimybės kreiptis į gydytoją - gerkite 10 puodelių šilto vandens ir sukelkite vėmimą.
- Be to, bet kokiu atveju turėtumėte suteikti galimybę patekti į gryną orą, uždaryti savo akis ir ilgainiui pašalinti kofeino iš dietos bent savaitę. Gydytojai šiuo metu rekomenduoja griežtai riboti net arbatos suvartojimą, nes arbata, ypač žalia, taip pat pakankamai didelė kofeino dalis.