Baimė tamsoje - gana dažna fobija , būdinga ir vaikams, ir suaugusiesiems. Dėl jo atsiradimo yra daugybė prielaidų, kuriuos šiandien pasakysime mūsų skaitytojams, taip pat atidarysime keletą paslapčių, kaip atsikratyti bet kokio amžiaus tamsos baimės.
Taigi šiandien pagrindinės fobijos priežastys yra šios:
- genetika - t.y. ši fobija perduodama genetiniu lygmeniu (taip pat, pasak Sigmundo Freudo, baimės šaltinis gali būti vaiko psichologinė trauma);
- ribotas kūnas (dauguma informacijos, kurią žmogus suvokia vizualiai, o blogas matomumas ir vienatvė sukuria puikias sąlygas tamsos baimės vystymuisi);
- netikrumas (baimė dėl blogo supratimo apie galimas grėsmes);
- praeitis (neigiama patirtis, blogi prisiminimai ir vaikystės baimės , suteikiant aidus dabartyje);
- vaizduotė (gana dažnai "fobija be fobijos" tampa turtingos fantazijos vaisiais, todėl ji ypač būdinga kūrybingiems žmonėms);
- periodinis stresas, susijęs su darbu ir asmeniniu gyvenimu;
- trūksta vitaminų organizme dėl nesubalansuotos mitybos;
- baimė mirties.
Kaip elgtis su tamsos baimės?
Pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad neturėtumėte bandyti apgauti savo baimes ir
Susipažink su naudingais psichologų patarimais kovojant su tamsos baimės:
- laikykis dienos režimo;
- praleisti daugiau laiko gryname ore;
- Išskirti siaubo filmus iš kasdienio gyvenimo;
- užmigti su teigiamomis mintimis;
- pabandykite paryškinti savo baimės objektą ant lapo, tada pridėkite keletą detalių, kad būtų įdomu, o ne bijoti.