Aliejus, gautas iš graikinių riešutų, yra paruošiamas spaudžiant. Šio aliejaus pagaminimo procesas yra pakankamai ilgas, nes vaisiai turi būti subrendę per 4 mėnesius po to, kai jie išnaikinti iš medžio. Riešutų aliejus turi neabejotinai naudingų savybių, nes jo sudėtyje yra daug vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų. Riešutų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje, virimo, taip pat gydant ir stiprinant gijimo poveikį kai kurioms ligoms.
Kas yra tokia naudinga riešutų aliejus?
Graikų riešutų aliejaus gydomųjų savybių dėka ji yra:
1. Vitaminai.
- Vitaminas A palaiko odą, drėkinamą ir elastingą. Sausa ir jautri oda kalba apie šio vitamino trūkumą.
- Vitaminas C yra atsakingas už odos elastingumą, stimuliuojant kolageno susidarymą.
- Vitaminas E apsaugo odą nuo ankstyvojo senėjimo, veikiant ultravioletiniams spinduliams.
- B vitaminai padeda pagreitinti odos atsinaujinimą.
- Vitaminas K turi priešuždegiminį poveikį.
- Vitaminas PP taip pat yra atsakingas už sveiką odos spalvą ir hidrataciją.
2. Didžiulė graikinių riešutų aliejaus nauda taip pat paaiškinama dideliu riebalų rūgščių kiekiu. Polinesočiosios riebiosios rūgštys arba vitaminas F yra būtini žmogaus organizmui, nes jie negali būti sintezuoti jo viduje, tačiau jie turi būti aprūpinti maistu. Riešutų sviestas yra pripažintas lyderis tarp tokių augalų turinčių rūgščių. Pagrindinės polinesočiųjų riebalų rūgščių funkcijos yra medžiagų apykaitos ir širdies ir kraujagyslių sistemos apsaugos reguliavimas.
3. Norint suprasti, kas dar naudinga graikinių riešutų aliejui, verta paminėti mikroelementus ir makroelementus. Kalcio, fosforo, magnio, geležies, jodo, kobalto, vario ir cinko yra riešutų aliejuje. Šios medžiagos yra gyvybiškai svarbios žmogaus organizmui:
- normalus vandens druskų metabolizmas;
- ląstelių struktūros palaikymas;
- kraujo krešėjimas ir kraujo krešėjimas;
- rūgštinis-bazinis balansas;
- raumenų susitraukimai;
- nervų pluoštų laidumas.
Naudokite virimo metu
Riešutmedžio aliejus turi būtinų savybių žmonėms, kurie nevalgo mėsos ir žuvies. Vegetarai ir žmonės, kurie stebi postai, turėtų atidžiai stebėti jų mitybą, nes jie netenka pagrindinio baltymų ir riebalų rūgščių šaltinio. Naudojimas riešutų ir jų aliejaus virimui gali padėti subalansuoti reikalingų maistinių medžiagų kiekį. Salotos, desertai ir pyragaičiai suteikia unikalaus skonio, pridedant riešutų aliejus.
Vertingas graikinių riešutų aliejaus naudojimas padaro žmones, kenčiančius nuo svorio, nes jis stimuliuoja ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Be to, žemės riešutų sviestas laikomas galingu afrodiziaku, kuris yra naudingas daugeliui seksualinio gyvenimo, tiek vyrams, tiek moterims. Terapinė dieta žmonėms, turintiems diagnozę dėl hipertenzijos, diabeto, hepatito ir hipertiroidizmo, taip pat apima valgymą graikinių riešutų aliejuje.
Riešutų aliejus turi savo kontraindikacijas. Žmonėms, sergantiems smegenų spazmai oda arba ūminiu skrandžio gastritu, maistas neturėtų vartoti aliejaus.
Padidinkite kosmetikos efektą
Graikijos aliejus aktyviai naudojamas kosmetologijoje. Ypač tai tinka tiems, kurie mėgsta degintis. Taikyti žemės riešutų sviestą prieš ir po saulės, kad išvengtumėte nudegimų ir ilgesnį laiką išlaikytumėte gražų įdegį. Pridedant aliejų prie mėgstamiausių odos priežiūros kremų, galite sustiprinti jų poveikį.