Klausimas, ar galima maitinti maistą, jau seniai buvo prieštaringas. Kai kurie teigė, kad jokiu atveju negalima valgyti maisto, neplaunant, nes tai apsunkina virškinimą. Kiti kalbėjo apie tai, kad vanduo po maisto priėmimo stipriai "atskiedo" skrandžio sultis, mažina jo koncentraciją ir taip pablogina virškinimą. Kur yra tiesa?
Ar kenksmingai plauti maistą vandeniu?
Kaip dažnai įvyksta dietologijoje, tiesa yra kažkur viduryje. Jei esate asmuo, turintis sveiką skrandžio sulčių sekreciją, stiklinė vandens ar bet kokio kito gėrimo, vartoto valgio metu ir po jo, nebus žalingas. Tačiau, jei turite skrandžio sutrikimų, tai gali pagilinti problemą.
Tačiau svarbu žinoti priemonę. Tiesą sakant, po vienos porcijos gėrimas po vieną litrą mažai tikėtina, kad jums naudos. Jei planuojate valgyti kažką labai sūrus, po kurio jūs, žinoma, būsite ištroškęs, galėsite šiek tiek apgaudinėti: prieš valgydami gerkite 2-3 stiklines vandens (gali būti parūgštinta kalkių ar citrinų gabaliuko). Jūs būsite nustebinti, tačiau po to jūs galite valgyti viską, ir troškulys nebus toks stiprus kaip įprasta, valgant sūrus maisto produktus!
Nuplauti maistą ar ne?
Kiekvienas gali pats išspręsti šį klausimą. Jei esate pripratę prie geriamojo stiklo gėrimo pietų metu ir šiek tiek po jo ir, kol jūsų kūnas reaguoja į tai gerai, tai yra geriausias jūsų geriamasis režimas. Nors daugeliu atžvilgių tai įprotis.
Kalbant apie klausimą, ar maistą galima plauti vandeniu, verta prisiminti geriamojo režimo laikymąsi apskritai. Gerkite mažiausiai 6 stiklines vandens per dieną - prieš pusryčius, tarp valgių. Paprastai žmonėms, kurie tai daro, po įprastų pietų ar vakarienės beveik nereikia gerti geriamojo stiklo.