Tai, kad beveik visos duonos rūšys yra žalingos skaičiui, žino daugybę žmonių. Kaip alternatyva vartotojams, buvo pasiūlyta duona , tačiau ar galima juos valgyti, tuo pačiu prarasdami svorį, verta suprasti. Beje, daugelis mitybos specialistų vis dar ginčija šio vaisto naudą organizmui.
Kaip pasirinkti svorio pjūvius?
Šiandien parduotuvėse pateikiamas platus panašių produktų pasirinkimas, o kiekvienu variantu - privalumai ir pritaikomumas.
Kuris kepsnys geriau numesti svorį:
- grikiai - tai ideali priemonė kovai su nutukimu, ir ji tinka diabetikams;
- avižiniai dribsniai - yra naudingi žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo šalčio, taip pat turi problemų su inkstais ir oda;
- kviečiai - tinkami virškinamojo trakto ligoms;
- ryžiai - rekomenduojami nervingumo nemiga ir ligos;
- daugialypis - tinka visiems.
Kepimo produktų nauda svorio netekimui
Kiaušinių gamybai naudojami žemo lygio miltai, turintys daug naudingų savybių. Jie apima platų vitaminų, mikro ir makro elementų asortimentą, taip pat kitas medžiagas, reikalingas organizmui.
Didelis kaloringumas yra dėl daugybės sudėtingų angliavandenių turinio, kuris nekenkia figūrai, bet, priešingai, padeda atsikratyti perteklinio svorio . Taip yra dėl to, kad lėti angliavandeniai leidžia ilgai laukti sotumo, o tai reiškia, kad kitų maisto produktų sunaudojimas žymiai sumažės.
Dienos norma yra 3-5 vnt. ir duonos valgykite pusryčiams, o ne duoną kepdami sumuštinius.