Jūsų vaikai juos mylės.
1. Vaisių ledai
Supilkite smulkiai supjaustytus vaisius į ledų liejimo formas, supilkite mažo riebumo jogurtą ir užšaldykite keletą valandų.
2. Bananų ledai
3. Sumuštinis su kiaušiniais ir pomidorais
4. Vegetariški barai su šokoladu ir mušliu
5. Prancūzijos skrebučiai su uogomis
6. Kiaušinis pipiras
Galų gale, daržovės yra naudingos!
Paprikas paprikas supjaustykite į griežinėliais ir padėkite ant keptuvės. Švelniai supilkite kiaušinį į kiekvieną pipirą ir kepkite, kol baigsite. Papuoškite paruoštą patiekalą su žolelėmis ir nedelsdami tarnuokite ant stalo.
7. Mėlynių Citrusių purtyklė
Gaivieji ir maistingi gėrimai gali būti virti tik per minutę.
8. Vaisių parfyras
- Sumaišykite mišinį su sėklomis ir riešutais.
- Supjaustykite mėgstamą vaisių.
- Įdėkite vaisių sluoksnį į stiklinį indelį, supilkite juos graikų jogurtu ir supilkite į šaldytuvą.
- Paruoškite, pabarstykite paruoštą parafitą.
9. Mini burrito
10. Banavos sumuštinis
11. Sūrio skrebutis
Sudėkite nedidelį riebalų varškę ir braškių uogieną ant duonos gabalo. Papuoškite bananus ir uogas.
12. Quesadilla
Padarykite quesadilla iš anksto ir užšaldykite, o ryte tiesiog sušildykite pusryčius mikrobangų krosnelėje.
13. Avižiniai dribsniai su braškėmis ir čia sėklomis
Tiesiog padėkite šiuos pusryčius prieš naktį.
14. Barzdos iš cinamono ir riešutų
15. Blynai su obuoliais ir braškėmis
16. Česnakinis pyragas su avižinėmis dribsmis
17. Rolls su bananais
Jūs galite net apvynioti šį pusryčius su savimi, kad jūsų vaikas jį valgė mokykloje.
Tiesiog užsukite ant kvietinių pyragų žemės riešutų sviesto, bananų ir pabarstykite tarkuotu šokoladu. Tortą supilkite į ritinį ir supjaustykite smulkiais gabalėliais.