Sporto psichologija yra mokslas, kuris tyrinėja žmogaus psichikos veiklą sporto metu. Manoma, kad šis gyvenimo skyrius buvo atidarytas psichologijoje 1913 m., Kai šią iniciatyvą pasiūlė Tarptautinis olimpinis komitetas. Todėl buvo surengtas kongresas, o vėliau XX a. Antrojoje pusėje buvo įkurta Tarptautinė sporto psichologijos draugija (ESSP). Tai yra 1965 m., Kuris laikomas oficialaus tarptautinio mokslo pripažinimo metais.
Sporto psichologija: specialiosios užduotys
Savo darbe sporto psichologas nagrinėja psichodiagnostiką, grupinį darbą ir pritraukia moderniausius ir progresyvius metodus, leidžiančius subalansuoti sportininko būklę ir sukurti palankias psichines sąlygas jo pačių vystymuisi ir pergalei.
Paprastai sporto karjeros psichologijai reikalingas reguliarus sportininko su psichologu bendravimas, kurio metu sprendžiami šie uždaviniai:
- Sporto nugalėtojo psichologijos formavimas.
- Kova su jauduliu prieš pradedant ir didėjant koncentracijai.
- Pagalba kritiškai, sudėtinga sportininkų situacijoms.
- Įgyti emocijų valdymo įgūdžių, sugebėjimas trauktis kartu.
- Formuoti tinkamą motyvaciją reguliariai mokytis .
- Tinkamo santykio su treneriu ir komandos kūrimas.
- Aiškus tikslų nustatymas ir galutinio pageidaujamo rezultato pateikimas.
- Psichologinė pasirengimas varžyboms.
Šiandien sporto psichologija įgijo precedento neturintį populiarumą, ir beveik kiekviena rimta komanda ar sportininkas turi savo ekspertą. Tačiau kartais šį vaidmenį seniai imasi treneris.
Sporto nugalėtojo psichologija
Tiek suaugusiųjų, tiek vaikų sporto psichologija reikalauja, kad privaloma studijuoti skyrių apie norą laimėti. Sporto nugalėtojo psichologija yra labai svarbi visiems, kurie nori pasiekti tikrai reikšmingų rezultatų pasirinktoje srityje.
Sportininkas visada vadovaujamasi dviem lygiagrečiomis sąlygomis: viena vertus, tai aistringas noras laimėti, kita vertus, baimė prarasti. Ir jei tik antrasis yra didesnis nei pirmasis, tokio sportininko darbo rezultatai yra apgailėtini.
Rengiantis varžybai nuo ankstyviausių sportininko stadijų, svarbu atsižvelgti į tai, kad pralaimėjimas yra tik rodiklis, kad reikia pakeisti mokymo modelį.
Specialistai teigia, kad kiekvienas specialistas turi ypatingą pasitikėjimo zoną, kuri yra aptverta viršutinės ir apatinės ribos. Tokiu atveju viršuje nurodomas didžiausias iš eilės einančių pergalių skaičius, po kurio baimė būti pralaimėtoju. Tai yra neteisingas požiūris, kai asmuo netiki, kad po 10 laimėjimų jis taip pat lengvai pasiekia 11-tą.
Žemesnę pasitikėjimo slenkstį lemia didžiausias pakartotinių nuostolių situacijų skaičius, po kurio atsiranda nuolatinis nesaugumo jausmas. Paprasčiau tariant, 5 kartus iš eilės prarandęs sportininkas gali klaidingai manyti, kad jis kitą kartą negalės laimėti.
Atitinkamai, kuo mažesnį skaičių nustato viršutinė ir apatinė ribos, tuo siauresnė pasitikėjimo zona. Psichologas privalo dirbti su sportininku dėl jo išplėtimo, nes patogioje psichologinėje situacijoje sportininkas turi didžiausią galimybę nugalėti savo oponentus.
Psichologo užduotys ten nesibaigia: svarbu mokyti sportininką teisingą pergalės ir nuostolių suvokimą, kad nei vienas, nei kitas nesikištų į jo vystymąsi ir nenorėtų eiti į priekį, užkariauti naujas smailes.