Jei nežinote, ką baigti vakarienę ar papuošti vaikus, virkite kepinius obuolius medumi ir cinamonu - tai ne tik labai skanu, bet ir naudinga. Skirtingai nuo saldumynų, kepami obuoliai su medumi ir cinamonu neturi cukraus, dažiklių, konservantų ar kitų kenksmingų priedų.
Mažiausias kalorijas, maksimali nauda
Norėdami paruošti labiausiai naudingą desertą, obuoliai su medumi ir cinamonu orkaitėje yra paruošti pagal specialią technologiją.
Ingredientai:
- medus Gali ne šokolado šviesa - 2 šaukštai. šaukštai;
- obuoliai saldus ruduo, pavyzdžiui, "auksinė" ar panašaus tipo - 500 g;
- žemės cinamonas - ¼ šaukštelio.
Paruošimas
Darydami desertą, nepamirškite: didelė cinamono dalis sugadins skonį, todėl labai atsargiai pridėkite šią prieskonę. Taigi, nuplaunami obuoliai supjaustomi per pusę, nuimamas šerdis ir sėklos, o obuolių pusės supjaustomos į supjaustytas plyšeles. Mes dedame juos ant kepimo skardos, padengtos pergamuoju, pabarstykite cinamonu ir orkaite šiltoje krosnyje, kol obuoliai tampa minkšti. Mes jį pašaliname, padėkite ant plokštelės su sluoksniais, pamažu supilkite medų. Medus turėtų nutekėti ploną siūlą iš šaukšto, kad nebūtų užpildyti obuolių griežinėliais, bet tik šiek tiek juos sekti.
Mažiau naudinga, bet labai skanu
Norint paruošti tokį desertą, tai užtruks ilgai, tačiau obuoliai su medumi ir cinamonu bus daugiau kalorijų patiekalų, todėl geriau juos tarnauti po pietų, o ne vakare.
Ingredientai:
- obuoliai - 6-8 vienetai;
- aukščiausios kokybės sviestas - už ½ šaukštelio šaukštą obuolyje;
- riešutai (graikiniai riešutai, žemės riešutai, riešutai ) - 100 g;
- cinamono milteliai - ½ šaukštelio;
- vanilinas - ½ šaukštelio;
- medaus gegužė arba akacijos - už ¼ šaukštelio šaukštą per obuolį.
Paruošimas
Šis keptų obuolių receptas su medumi ir cinamonu nėra daug sudėtingesnis nei ankstesnis. Nuplaukite obuolius ir nuimkite vidurį, o ne pjaustyti obuolius. Tai kaip piltuvas, į kurį mes įdedame aliejų, cinamono ir vanilino bei riešutų mišinį. Kepkite krosnyje, obuolius išpilkite į gilią kepimo skardą maždaug 40 minučių per mažą šilumą. Ištraukiame jų krosnys, įdedame medaus ir patiekiame traškius dribsnius arba sausainius. Šiame receptūroje galite gaminti obuolius su medumi ir cinamonu mikrobangų krosnelėje - tai lengviau ir greičiau. Įdėkite juos į karščiui atsparų indą, uždenkite dangteliu ir 5 minutes virkite 800 vatų galia. Svarbiausia - nešildykite medaus, bet pridėkite jį prie pabaigos.