Naudingos kivio vaisių savybės

Kiwi, arba, kaip dar vadinama, kinų agrastas yra malonus vaisius, kuris vis dar nepraranda "egzotiškų" statuso. Mažai žmonių ją kasdien naudojasi maistui - ir tai būtų labai naudinga organizmui! Šiuose mažuose vaisiuose yra daugybė svarbių medžiagų, dėl kurių galite žymiai pagerinti kūną. Šiame straipsnyje jūs sužinosite apie kivių naudingąsias savybes ir tai, kaip galite jį naudoti, kai svoris bus sumažintas.

Kivio vaisių privalumai

Kiwi yra natūralus multivitaminų. Vaisiaus mėsoje yra paslėpti didžiuliai vitaminų A, B, C, D, E ir PP atsargos, dėl kurių ji naudojama sveikatai ir grožiui pagerinti. Šis sultingas vaisius padės susidoroti ne tik su troškuliu karštoje dieną, bet ir su daugybe ligų!

Pavyzdžiui, veiksmingas kivių vaisių naudojimas tokiomis sąlygomis:

• vidurių užkietėjimas, išardymo funkcijos sutrikimas (tiek lėtinis, tiek ūminis);
• nutukimas, antsvoris, celiulito kivis veikia kaip riebalų degiklis;
• širdies ligos, kraujagyslių, kraujo krešulių;
• vitamino C trūkumas - kivis užima pirmaeilę poziciją savo turiniu;
• infekcinės ligos - kiviai kelia imunines jėgas ir stiprina kūną;
• padidėjęs cholesterolio kiekis - kiviai gerina kraujo sudėtį;
• silpnumas, lėtinis nuovargis, stresas;
• problemų su kraujagyslėmis - kiviai padeda jas sustiprinti;
• sumažėjęs imunitetas, dažnų peršalimo tendencija;
• kaupiasi toksinai ir toksinai - kivi gali greitai ir visapusiškai išvalyti kūną;
• su virškinimu susijusios problemos - kiviai gali gerokai pagerinti padėtį (būkite atsargūs - kivis draudžiamas dėl gastrito, inkstų ligų ir opų!).

Atskirai norėčiau atkreipti dėmesį į kivių sugebėjimą sustiprinti nervų sistemą, padaryti žmogų neapsaugotą ir lengviau išgyventi stresines situacijas.

Kivio naudingumas svorio kritimui

Kiwi yra svarbių medžiagų - fermentų. Dėl jų šis vaisius padeda kovoti su riebalų kaupimu, nes tai yra natūralus riebalų degiklis. Reguliarus jo naudojimas labai padidins dietos ir sporto treniruočių rezultatus ir greitai sugrąžins normą. Pagal savo savybes pagerinti figūrą kivi yra prilyginama greipfrutui, kuris jau seniai laikomas svorio netekimo srityje lyderiu.

Apsvarstykite, kaip geriausia valgyti kivi dietos metu, pagrįstoje tinkama mityba:

1. Pusryčiai: pusė puodelio sūrio 1,8% su vienu kiviu ir baltu jogurtu.
2. Antrieji pusryčiai: arbata, sūrio gabalas, kurio dydis yra pirštas.
3. Pietūs: standartinė šviesos sriubos dalis su daržovėmis (be makaronų, žirnių).
4. Užkandis: kokteiliai iš 2 kivių ir apelsinų ar obuolių.
5. Vakarienė: dalis mažai riebios žuvies (pvz., Rausvos lašišos, blizgesio) arba vištienos krūtinės ir garnyras iš šviežių arba keptų mėsoje, kad keptų daržoves.

Galite tiekti šį būdą neribotą laiką, kol pasieksite norimą svorį. Pabandykite baigti vakarienę ne vėliau kaip 3 valandas prieš miegą ir nedėkite nieko papildomo dietos.

Jei mes kreipiamės į klausimą, ar, Ar galima valgyti kivi kitoje dietoje, tada viskas yra individuali ir priklauso nuo konkrečios dietos. Paprastai bet koks racionas yra suprojektuotas taip, kad neviršytų tam tikros kalorijos vertės, ir jūs nieko negalite prie jo pridėti. Tačiau visiškas kivių dietos pakeitimas yra visiškai įmanomas: jis turi vidutinį kalorijų kiekį vaisių ir yra neįtikėtinai naudingas svorio netekimui.

Jei niekada nevalgėte kokteilių nuo kivių lieknėjimo, pabandykite, jūs tikrai būsite tokie delikatesai. Norėdami tai padaryti, tiesiog nupieškite keletą vaisių ir sumalkite juos maišikliu. Jei pageidaujate, galite pridėti apelsinų, greipfrutų , obuolių ar kitų labai mažai kaloringų vaisių (beveik visus, išskyrus mangai, vynuoges ir bananus).