Kremliaus dieta yra viena iš paprasčiausių ir efektyviausių dietų. Šios dietos efektyvumą įrodė tiek moterys, tiek vyrai iš viso pasaulio, kurie sugebėjo prarasti 10-12 kilogramų per mėnesį. Stebint Kremliaus dietą per savaitę galima atsikratyti 6 kg viršsvorio!
Kremliaus dietos principas grindžiamas minimaliu kiekiu produktų, kurių sudėtyje yra angliavandenių. Kremliaus dietos pagrindas yra taškų lentelė, pagal kurią žmonės, kurie nori numesti svorį, tikisi savarankiško meniu. Visoje Kremliaus dietos taškų lentelėje nustatomas angliavandenių kiekis 100 gramų bet kurio produkto. Sudarant meniu, svarbu naudoti ne daugiau kaip 20-30 taškų per dieną. Kremliaus dietos taškų lentelė visada turi būti prie rankų - dėka lentelės galite bet kada nustatyti produkto "kenksmingumą" ir apskaičiuoti kiekvieno patiekalo taškų skaičių.
Kremliaus dietos taškų lentelėje - angliavandenių, galite pastebėti, kad mažiausi taškai yra mėsos ir pieno produktai, jūros gėrybės, daržovės, žalumynai ir grybai. Tai rodo, kad Kremliaus dieta yra tausojanti, ją lengva laikytis, ir jūs galite periodiškai mėgautis savo mėgstamais patiekalais. Žemas kremliaus dietos lentelės taškas taip pat yra daug prieskonių ir prieskonių. Skirtingai nuo kitų dietų, laikydamiesi "kremlevka", nereikia valgyti beveik be skonio patiekalų. Saldumynų mėgėjams nebus lengva - beveik visi desertai, pyragaičiai ir džemai turi labai daug taškų. Taip pat reikia atsisakyti patiekalų su riešutais.
Visa lentelė Kremliaus dietos taškų
Pieno produktai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Brynza | 0 - 0,5 |
| Jogurtas nesaldintas 1,5% - 6% riebalų | 3.5 |
| Jogurtas saldus | 8.5 |
| Vaisių jogurtas | 14-oji |
| Jogurtai su vaisių priedais | 16 |
| Kakava su kondensuotu pienu ir cukrumi (konservuotu) | 52 |
| Kava su kondensuotu pienu ir cukrumi (konservuotu) | 53 |
| Kefyras su mažu riebalų kiekiu iki 2,5% riebalų | 4 |
| Koumiss iš karvės pieno | 6.3 |
| Koumiss iš mare pieno | 5 |
| Majonezo lentelė | 2.6-5 |
| Margarinas | 1 |
| Saldaus riebalų nesūdyto sviesto "33 karvės" | 0.8 |
| Saldaus ir kreminio aliejaus "Vologda" | 0.8 |
| Saldus ir kreminis nesūdytas sviestas "Amateur" | 1 |
| Saldus ir kreminis nesūdytas sviestas "valstietis" | 1.3 |
| Aliejus, lydytas | 0 |
| Pienas pasterizuotas, liesas | 4.9 |
| Pienas sterilizuoja 1,5-2,5% riebalų kiekį | 4.8 |
| Pienas sterilizuoja 3,2% riebalų kiekį | 4.7 |
| Pienas ištirpsta mažai riebalų | 5 |
| Pienas ištirpė 1% riebalų kiekio | 4.8 |
| Pienas ištirpė 4% riebalų kiekio | 4.7 |
| Pieno milteliai "Smolensko" 15% riebumo | 45 |
| Pieno milteliai 25% riebalų | 39 |
| Susmulkintas pienas su cukrumi (konservuotas) | 55 |
| Pienas, sutirštintas, sterilizuotas (konservuotas) | 10 |
| Prostokvasha mažai riebalų | 3.8 |
| Pagaminta 1% -2,5% riebalų kiekio | 4.1 |
| Riahenka | 4.2 |
| Kremas 8% -10% riebalų kiekis | 4,5 |
| 20% riebalų kremas | 4 |
| Kremas 25% riebalų | 3.9 |
| 35% riebalų kremas | 3.2 |
| Sūris namuose yra mažai riebalų | 1.5 |
| Sūris namuose 4% riebalų | 1.5 |
| Adygos sūris | 1.5 |
| Biysko sūris | 0 |
| Olandų sūris | 0 |
| Sūris Dešra (rūkyta) | 4 |
| Kostromos sūris | 0 |
| Kostromos sūris (sulydytas) | 2.5 |
| Latvijos sūris | 0 |
| Sūris Poshekhonsky | 0 |
| Sūris Baltijos | 0 |
| Sūris Roquefort | 0 |
| Sūris rusų | 0 |
| Sūris rusų (lydyto) | 2.5 |
| Suluguni sūris | 0.5 |
| Uglio sūris | 0 |
| Sūris Šveicarijos | 0 |
| Čederio sūris | 0 |
| Sūris Jaroslavskis | 0 |
| Saldus varškės sūris 8% riebalų | 12-oji |
| Saldaus sūrio varškė su vanilino 16% riebalų kiekiu | 9.5 |
| Sūrio varškė vaikams 23% riebumo | 19 |
| Sūriai, fasuoti su vanilinu | 33 |
| Tan (ayran) | 1.5-2.5 |
| Sūris yra liesas | 3.3 |
| Kotonu minkšta, mažai riebalų dieta | 3.3 |
| Batako sūris 2% -5% riebalų | 3 |
| Sviestas 18% riebalų | 2.8 |
| Maistinis riebalų kiekis 4% riebalų | 3 |
| Saldus varškė su vanilino 16% riebalų kiekiu | 9.5 |
| Sūrio svoris saldus 8% riebalų | 12-oji |
| Saldus varpas su 20% riebalų vanilės | 15 |
| Sūrio svoris saldus su razinomis 23% riebalų | 27-oji |
| Saldžios varškės su džiovintiems abrikosams | 29 |
Duona, miltai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Batonas, išpjautas iš aukščiausios rūšies kvietinių miltų | 51 |
| Iš Borodino | 40 |
| Diabetu | 38 |
| Grūdai | 43 |
| Лаваш армянин | 56 |
| Paljanica | 50 |
| Kviečių duona | 50 |
| Rugiai | 34 |
| Ryga | 51 |
| Ukrainiečių | 40 |
| Kepiniai ritinėliai | 50 |
| Kepiniai ritinėliai | 51 |
| Avikailis užsiima | 60 |
| Bagelis | 58 |
| Bulvių krakmolas | 79 |
| Kukurūzų krakmolas | 85 |
| Kiaušinių makaronai | 68 |
| Rugių slyvos | 44 |
| Makaronai | 69 |
| Kviečių miltų papildoma klasė | 71 |
| Kviečių miltų papildoma klasė | 69 |
| Kviečių miltų papildoma klasė | 65 |
| Kvietiniai miltai | 62 |
| Miltai iš kviečių embrionų | 33 |
| Miltų rugių miltai | 64 |
| Grikių miltai | 71 |
| Kukurūzų miltai | 70 |
| Ryžių miltai | 80 |
| Sojos miltai be riebalų | 18 |
| Miltai, be sojų | 22 |
| Sausainiai ilgi | 70 |
| Migdolų slapukai | 67 |
| Sausainių slapukai | 74 |
| Sausainių slapukai | 69 |
| Meduoliai | 75 |
| Arbatos ragai | 57 |
| Džiovinimas | 68 |
| Džiovinimo sistemos, vanilė | 71 |
| Šiaudai saldūs | 69 |
| Kremas ruskus | 66 |
| Krekeriai "Kirieshki" | 62 |
| Sausieji krevetės "Trys kirmėlės" | 64 |
| Tolokno | 65 |
| Gydytojo duona | 46 |
| Traški duona | 60 |
Kruopos sausoje aplinkoje | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Hercules | 50 |
| Grikiai | 62 |
| Grikiai (bilieto kaina) | 66 |
| Žirnių žirniai | 50 |
| Kukurūzai | 71 |
| Mannaya | 67 |
| Mash | 35 |
| Avinželiai | 61 |
| Avižos (grūdai) | 55 |
| Avižiniai dribsniai | 49 |
| Pearl mieži | 66 |
| Kviečiai (grūdai) | 57 |
| Millet | 66 |
| Rugiai (grūdai) | 55 |
| Basmati ryžiai | 77 |
| Laukiniai ryžiai | 70 |
| Ilgagrūdžiai ryžiai | 78,5 |
| Mistral rudieji ryžiai | 72 |
| Ryžiai Ontario laukiniai juodi | 68 |
| Garinami ryžiai | 78 |
| Teksaso ryžiai | 82 |
| Pupos | 46 |
| Lęšiai | 46 |
| Miežiai (grūdai) | 56 |
| Miežiai | 65 |
Mėsa, paukštiena | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Avinas, jautiena | 0 |
| Veršiena, kiauliena | 0 |
| Žąsys, antys | 0 |
| Triušis | 0 |
| Vištiena | 0 |
| Dešros (virtos, pusiau rūkytos, rūkytos) | 0-0,5 |
| Dešra "Daktaras" | 1.5 |
| Korėja | 0 |
| Smegenys | 1 |
| Kiaulienos kojos | 0 |
| Kumpis | 0 |
| Jautienos kepenys | 0 |
| Vištienos kepenys | 1.5 |
| Salo | 0 |
| Jautienos dešrelės | 1.5 |
| Dešros kiaulienos | 2 |
| Širdis | 0 |
| Dešros pienas | 1.5 |
| Kiauliena, jautienos liežuvis | 0 |
| Bet kokios formos kiaušiniai (gabalas) | 0.5 |
| Kiaulienos riebalai, jautiena | 0 |
Žuvis, jūros gėrybės | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Ančiuviai | 0 |
| Juoda ikrai | 0 |
| Raudonoji ikrai | 0 |
| Kvadratai | 4 |
| Krabai | 2 |
| Krabų lazdelės | 15 |
| Krabų mėsa | 12-oji |
| Krevetės | 0 |
| Langoust | 1 |
| Midijos | 5 |
| Šukutė | 1 |
| Omarai | 1 |
| Upių vėžiai | 1 |
| Šviežia, sūdyta, virta žuvis | 0 |
| Rūkyta žuvis | 0 |
| Žuvis, džiovintas | 0 |
| Austrės | Septintasis |
| Jūros kopūstai | 1 |
Daržovės, melionai, pupelės | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Arbūzas | 9-asis |
| Baklažanai | 5 |
| Pupos | 8-asis |
| Raffafter | Septintasis |
| Žali žirniai | 8-asis |
| Kinijos ridikai | 1 |
| Melionas | 9-asis |
| Cukinijos | 4 |
| Balti kopūstai | 5 |
| Kopūstų Briuselis | 4 |
| Kopūstinės spalvos | 8-asis |
| Kopūstas raudonaisiais galvomis | 5 |
| Spalvoti kopūstai | 5 |
| Bulvės | 16 |
| Žali svogūnai | 3.5 |
| Pora | 6.5 |
| Svogūnai | 9-asis |
| Morkos | Septintasis |
| Agurkų šiltnamiai | 2 |
| Švieži agurkai | 3 |
| Agurkai marinuoti | 2 |
| Pasternakas (šaknis) | 9-asis |
| Pomidorai | 4 |
| Žaliosios paprikos saldus | 5 |
| Raudonos saldžiosios paprikos | 5 |
| Petražolės (žolelės) | 8-asis |
| Petražolės (šaknys) | 10.5 |
| Rabarbaras | 2.5 |
| Radis | 4 |
| Ridikas | 6.5 |
| Ropė | 5 |
| Salotų lapai | 2 |
| Runkeliai | 9-asis |
| Salieras (šaknis) | 6-asis |
| Salierai (žoleliai) | 2 |
| Šparagai | 3 |
| Jeruzalės artišokai | 13-oji |
| Moliūgų | 4 |
| Keptas (žalumynai) | 4 |
| Skrudintos pupelės | 3 |
| Fuck | 7.5 |
| Cheremsha | 6-asis |
| Česnakai | 5 |
| Špinatai | 2 |
| Skerrą | 3 |
Vaisiai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Abrikosas | 9-asis |
| Avokadas | 3 |
| Cidonija | 8-asis |
| Aktinidija | 10 |
| Alycha | 6.5 |
| Ananasas | 11.5 |
| Oranžinė | 8-asis |
| Bananas | 21 |
| Vyšnia | 10 |
| Granatos | 11-oji |
| Greipfrutas | 6.5 |
| Kriaušių | 9.5 |
| Fig | 11-oji |
| Kivi | 10 |
| Citrina | 3 |
| Mandarin | 8-asis |
| Nektarinas | 13-oji |
| Persikas | 9.5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia gervuogė | 11-oji |
| Slyva | 9.5 |
| Turnas | 9.5 |
| Datos | 68 |
| Persimmon | 13-oji |
| Vyšnia | 10 |
| Mulberry | 12.5 |
| Obuoliai | 9.5 |
Džiovinti vaisiai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Džiovintas kriaušių | 49 |
| Razinos | 66 |
| Kishmishas | 66 |
| Džiovinti abrikosai | 55 |
| Džiovintas persikas | 58 |
| Slyvos | 58 |
| Uryuk | 53 |
| Džiovinti obuoliai | 45 |
Uogos | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Spanguolių | 8-asis |
| Vynuogės | 15 |
| Mėlynės | Septintasis |
| Blackberry | 4,5 |
| Braškės | 6.5 |
| Spanguolių | 4 |
| Braškės | 9-asis |
| Avieza | 8-asis |
| Moroška | Septintasis |
| Šaltalankis | 5.5 |
| Serbentai balta | 8-asis |
| Raudona sūnaus raudona | 7.5 |
| Juodųjų serbentų | 7.5 |
| Mėlynės | 8-asis |
| Veislė šviežia | 10 |
| Klubai sausinami | 21.5 |
Grybai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Balta | 1 |
| Balta džiovinta | 7.5 |
| Švieži grybai | 1 |
| Šviežios voveraitės | 1.5 |
| Riebiai švieži | 0.5 |
| Švieži grybai | 0.5 |
| Vadovaujantis | 1.5 |
| DRIP DRIED DRIEDS | 14-oji |
| Baklažanai švieži | 1 |
| Džiovintos menkės šaknys | 13-oji |
| Ryžikai | 0.5 |
| Morecki | 0.2 |
| Razinos | 1.5 |
| Špinagai | 0,1 |
Riešutai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Žemės riešutai | 15 |
| Gretskie | 12-oji |
| Kedras | 10 |
| Anakardžiai | 25 |
| Kokoso | 20 |
| Leschina | 9-asis |
| Migdolai | 11-oji |
| Pistacijos | 15 |
| Lazdyno riešutai | 15 |
| Aguonas (sėklos) | 14-oji |
| Saulėgrąžų sėklos | 18 |
| Sezamo sėklos | 20 |
| Moliūgų sėklos | 12-oji |
Prieskoniai, prieskoniai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Gurmanų valgykla | 13-oji |
| Garstyčių milteliai | 33 |
| Mielės, spaudžiamos | 8.5 |
| Želatina | 0.7 |
| Daržovių marinatas | 11-oji |
| Baltasis padažas | 4 |
| Garstyčių padažas | 15 |
| Grybų padažas | 5 |
| Spanguolių padažas | 13-oji |
| Raudonas padažas | 6-asis |
| Svogūnų padažas | 6-asis |
| Pieno padažas | Septintasis |
| Pesto padažas | 6-asis |
| Grietinės padažas | 6-asis |
| Sojos padažas | Septintasis |
| Pomidorų padažas | 8-asis |
| Krienų padažas | 4 |
| Juodųjų serbentų padažas | 68 |
| Druska | 0 |
| Stalo actas | 0 |
| Obuolio actas | 5 |
Augalinis aliejus | |
|---|---|
| Produktai (100 g) | Taškai |
| Kukurūzai | 0 |
| Saulėgrąžos | 0 |
| Alyvuogių aliejus | 0 |
| Rapsų | 0 |
| Sojos pupelės | 0 |
Konservai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Žali žirniai | 6.5 |
| Kukurūzų desertas | 20 |
| Saldžios kukurūzai | 22 |
| Alyvuogės | 5 |
| Agurkai | 3 |
| Ikrai ikrai | 8.5 |
| Baklažaninės ikrai | 5 |
| Ikra iš burokėlių | 2 |
| Salotos su jūros kalyku | 4 |
| Žuvis, natūrali, aliejuje | 0 |
| Žuvis pomidorų padaže | 6-asis |
| Pipirai, įdaryti daržovėmis | 11-oji |
| Menkės kepenys | 1.2 |
| Pomidorai | 4 |
| Pomidorų pasta | 19 |
| Pomidorų tyrės | 12-oji |
| Skrudintos pupelės | 2.5 |
| Raudonos pupelės | 13-oji |
| Šprotai aliejuje | 0 |
Saldainiai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Cukrus smėlis | 99 |
| Rafinuotas cukrus | 99 |
| Bounty | 55 |
| Vafliai | 65 |
| Vaisių vafliai | 80 |
| Hematogenas | 75 |
| Grilis šokoladu | 65 |
| Dražejas cukrus | 98 |
| Kramtomoji guma "Stimorol" | 63 |
| Kramtomoji guma "Dirol" | 60 |
| Zephyr | 80 |
| Zachmallow į šokoladą | 68 |
| Irisas | 82 |
| Karamelinis stiklas | 93 |
| Saldainių karamelė | 96 |
| Karamelė su pieno įdaru | 91 |
| Karamelė su vaisių ir uogų įdaru | 92 |
| Karamelė su šokoladinių riešutų įdaru | 87 |
| Saldainiai saldūs | 83 |
| Saldainiai, šokoladas | 51 |
| Marmeladas | 76 |
| Vaisių ir uogų vaisių želė šokoladu | 64 |
| Medus | 75 |
| Mentos | 90 |
| Pastila | 80 |
| Pastille šokoladu | 71 |
| Kepta tešla | 51 |
| Sausainių pyragas | 63 |
| Švelnus pyragas | 52 |
| Pyragas su grietine | 61 |
| Migdolų pyragas | 63 |
| Džiovintas pyragas (vamzdis) | 49 |
| Vafliniai pyragaičiai | 55 |
| Twix | 63 |
| Sausainių pyragas su vaisių įdaru | 61 |
| Pyragaičių pyragas | 42 |
| Migdolų pyragas | 45 |
| Frutella | 84 |
| Halva su saulėgrąža | 55 |
| Halva tahini | 50 |
| Šokoladas kartaus | 48 |
| Pieno šokoladas | 52 |
Jam | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Abrikosas | 72 |
| Aivoy | 71 |
| Kriaušių | 71 |
| Braškės | 74 |
| Crimson | 70 |
| Mandarin | 76 |
| Persikas | 67 |
| Slyva | 75 |
| Juodųjų serbentų | 73 |
| Nuo chryoplodka | 75 |
| "Apple" | 68 |
| "Apple jam" | 65 |
| Obuolių tyrės (konservuoti) | 19 |
Ledai | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Pieno produktai | 21.3 |
| Pieno kremo brulei | 22.9 |
| Pieno šokoladas | 21.2 |
| Pieninė su vaisių uogomis | 21.2 |
| Pieniškumas šokolado glaistu | 20.6 |
| Kreminiai | 19.4 |
| Kreminė kremo brulei | 21.4 |
| Kreminis šokoladas | 20 |
| Kreminiai vaisiai ir uogos | 20.1 |
| Šokoladinis glaistymas | 19.4 |
| Plombiras | 20.4 |
| Kremas-brulee | 22.4 |
| Sidabrinis šokoladas | 20.1 |
| Sodinukai su vaisiais ir uogomis | 21.1 |
| Uždėkite šokolado glaistu | 20.1 |
Nealkoholiniai gėrimai, konservuotos sultys | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Vanduo | 0 |
| Mineralinis vanduo | 0 |
| Arbata, kavos be cukraus | 0 |
| Arbatos grybas | Septintasis |
| Kvass duona | 5 |
| Dietinė kola | 0 |
| Koksas | 10.6 |
| Limonadas | 7.5 |
| Mirinda | 12.2 |
| "Pepsi Cola" | 11.8 |
| Sprite | 10.2 |
| Fanta | 12.9 |
| Schwerpsas | 12.6 |
| Abrikosų sultys | 13-oji |
| Sultingas sultys | 11-oji |
| Ananasų sultys | 12-oji |
| Apelsinų sultys | 13-oji |
| Vynuogių sultys | 16 |
| Vyšnių sultys | 11-oji |
| Granatų sultys | 14-oji |
| Greipfrutų sultys | 8-asis |
| Citrinų sultys | 4 |
| Mandarinų sultys | 10 |
| Morkų sultys | 13-oji |
| Persikų sultys | 17 |
| Burokėlių sultys | 14-oji |
| Plum sultys | 15 |
| Pomidorų sultys | 3 |
| Juodųjų serbentų sultys | 7.5 |
| Blackberry Sultys | 11-oji |
| Veislės sultys | 16 |
| Obuolių sultys | 10 |
Alkoholiniai gėrimai, alus | |
|---|---|
| Produktai (100g) | Taškai |
| Absentas | 1.5 |
| Brendis | 0 |
| Degtinė | 0 |
| Viskis | 0 |
| Džinas | 0 |
| Džinai ir tonikas | Septintasis |
| Konjakas | 0 |
| Rom | 0 |
| Tequila | 0 |
| Šampano milteliai | 0.5 |
| Šampanas pusiau sausas | 2.5 |
| Pusiau šampanas | 5 |
| Šampanas saldus | 8-asis |
| Sausas raudonasis vynas | 1 |
| Sausas baltasis vynas | 1 |
| Pusiau sausas raudonas vynas | 2.5 |
| Pusiau sausas baltojo vyno | 2.5 |
| Vynas pusiau saldžiai raudonas | 5 |
| Vynas pusiau liesti baltas | 5 |
| Raudonas saldus vynas | 8-asis |
| Baltas saldus vynas | 8-asis |
| Stiprūs vynai | 12-oji |
| Vynas "Lydia" | 10 |
| Vynas "Nicole" | 12-oji |
| Vynas "Cahors" | 16 |
| Desertinių vynų | 20 |
| Busso | 14-oji |
| Moldovos puokštė | 16 |
| Vermuto bianco | 16.5 |
| Gancha Bianco | 17 |
| Gancha Rosso | 17 |
| Martini Rosso | 14.5 |
| Martini Rose | 16 |
| Martini Bianco | 16 |
| Martini papildomai vairuoti | 25 |
| Perlino Bianco | 14-oji |
| Ricordonno Bianco | 16.5 |
| El Salvadoras Blanco | 16 |
| Chinzano Rose | 14.5 |
| Chinzano Rosso | 15 |
| Chinzano Bianco | 18 |
| Amaretto | 17 |
| Bayliss | 20 |
| Gran Marnier | 25 |
| Dulis | 28 |
| Crimfield | 23 |
| Lapponia | 33 |
| Cointreau | 25 |
| Malibu | 20 |
| Marie Breezard Orange | 20 |
| Marijos Brizardo vyšnios | 25 |
| Marie Breezard Blue Curacao | 35 |
| Marijos veislės braškė | 28 |
| Marie Breezard kokosas | 21 |
| Mozarto juodas šokoladas | 21 |
| Senasis Talinas | 32 |
| Sheridanas | 10 |
| Campari kartaus | 25 |
| Pink Camparia | 25 |
| Kseven Ambros | 20 |
| Ksven Ruby | 20 |
| Kseven Coco | 25 |
| Martini kartaus | 30 |
| Ricardo Bianco | 16.5 |
| Tinktūra spanguolės konjakui » | 19 |
| Alus "Arsenal Classic" | 4.2 |
| Alaus arsenalas stiprus | 4.4 |
| Alus Baltika №0 | 6.1 |
| Alus Baltika №3-4 | 4.8 |
| Alus Baltika №5 | 3 |
| Alus Baltika №6 | 6-asis |
| Alus Baltika №7 | 4,5 |
| Alus Baltika №8 | 3.4 |
| Alus Baltika №9 | 3.7 |
| Bochkarevo alaus alaus | 3.6 |
| Alaus "Budweiser" | 3 |
| Alus Volzhanino šviesa | 4.6 |
| Alaus Velkopopovickio ožka | 3.4 |
| Alus Dr. Diesel | 6.2 |
| Alaus Dono klasika | 4,5 |
| Alus Zhigulevskoe | 4.6 |
| Alaus aukso barrel šviesa | 4 |
| Alus Klinskoe šviesa | 4.6 |
| Alus Klin Suite | 4.7 |
| Alus raudonasis rytas | 3.2 |
| Alus Kruszowice šviesa | 4.4 |
| Alus Kruszowice tamsoje | 3.9 |
| Alus Lovenbrou šviesa | 3.4 |
| Alaus mileris | 3.5 |
| Alus Nevsky Bright | 4.6 |
| Alaus nevskaya lite | 3.5 |
| Alus Obolon Lager | 4 |
| Alaus medžioklė stipri | 4,5 |
| Alaus alaus alaus | 4.6 |
| Alus Sibiro karūna klasika | 4.7 |
| Alus Sibiro karūna šventė | 5.8 |
| Sokol šviesos alus | 4.2 |
| Klasikinis Maltos Alus | 3.2 |
| Alus senas klasikinis malūnas | 5.3 |
| Alaus sielos smulkintuvas | 4.6 |
| Alus Tinkoff Light | 4.2 |
| Alus Tinkoff Platinum | 5.3 |
| Alus Tinkoff Gold | 5.8 |
| Alaus trys lokiai | 4.6 |
| Alus Heineken | 3 |
| Alus "Holsten premium" | 3.2 |
| Alaus Efeso šviesa | 4.7 |
| Alus Jarpivo originalus | 4.6 |
| Alus Yarpivo elitas | 5.3 |
| Alus Jarpivo stiprus | 5.8 |
| Alus Jarpivo gintaras | 4.7 |