Išskirtinis yra puikus simuliatorius, skirtas traukti ir stiprinti įvairias raumenų grupes. Toks simuliatorius yra praktiškas ir patogus įsigijimas, nes jis yra labai funkcionalus ir mažas. Plėtros priemonės padeda pagerinti kraujo apytaką žmogaus organizme.
Simuliatorių tipai
Kojų plėtiklis yra specialiai sukurtas krūtinės, kojų raumenų ir sėdmenų raumenims vystyti. Yra keletas šio simuliatoriaus veislių:
- Kojų ir sėdmenų plėtiklis. Jos naudingos savybės vienodai tinka moterims ir vyrams;
- guminių pėdų plėtiklis traukia ne tik kojas, bet ir daro didžiulį poveikį po treniruotės ant krūtinės raumenų. Pratimai guma su pėdų plėstuvu yra labiausiai tinka moterims. Šis treniruoklis yra aukštos kokybės, pigių ir pelningų funkcijų. Jo dėka krūtinė ir kojos išliks taurios ir elastingos;
- diržo simuliatorius sukuria nugaros, kojų ir rankų raumenis;
- Kojų išplėtimo aštuoni yra naudojami siekiant išlaikyti visą kūną tone;
- drugelis expander. Klasės su tokia pėdų plėvele yra labai paprasta ir patogi. Dėl specialaus mechanizmo šis treniruoklis gali siurbti beveik visus kūno raumenis.
Klasės ant kojų simuliatoriaus
Kojos yra praktiškai labiausiai matoma moteriškosios kūno dalis, ir tai yra ta, kad, kai vyras įvedama į mergaitę, jis atkreipia dėmesį. Tiek mergaitės, tiek vyrukai nori pumpuojamų ir gražių kojų. Galite rasti daugybę fizinių pratimų, kad sudarytumėte gražius kojų raumenis, tačiau efektyviausias ir efektyvesnis jų yra fizinio krūvio pasirinkimas su išplėstuviu. Simuliatorius yra neatskiriama moterų jėgos treniruotės dalis, todėl mokymasis su tokiu kojų raumenų prietaisu yra labai naudingas.
Išplėstiklis yra gana rimta sporto įranga, kuri neturėtų būti gydoma be reikiamo dėmesio, nes sutrikę ir neprotingi treniruotės ir fizinė veikla gali sukelti pavojingus sužalojimus. Taip pat apsvarstykite, ar mokymas turi būti reguliarus. Griežtai nustatykite pratybų laiką, taip pat pasirinkite papildomas pratybas. Be krovinių su treniruokliu kojų raumenims, šokdynėlis , važiavimas ir vaikščiojimas yra labai veiksmingi. Visi pratimai gali ir netgi turi būti derinami su masažu. Dėl masažo po sunkios ir ilgos treniruotės, raumenys atsigauna greičiau, o oda iš karto įgauna puikų išvaizdą ir elastingumą. Kojų raumenims labai svarbu laikytis harmonijos - per daug nesielginkite įvairiomis stiprumo pratybomis, nes toks sprendimas gali sukelti kai kurių sveikatos problemų. Su šiuo treniruokliu turėsite spręsti tik tada, kai susipažinsite su visomis kontraindikacijomis.
Kontraindikacijos pratimams su pėdos ištraukėju
Kalbant apie kontraindikacijas dėl treniruočių su ištraukėju, verta manyti, kad labai pavojinga yra per didelė kojų raumenų apkrova. Prieš naudodamiesi treniruokliu būtinai pasitarkite su gydytoju, taip pat pašalinkite visas galimas komplikacijas.
- kraujagyslių ir kapiliarų plyšimo polinkis;
- bet koks cukrinio diabeto etapas;
- problemų su arteriniu slėgiu;
- įvairios širdies ligos;
- diagnozuota onkologinė liga;
- dermatologinės infekcinės ligos;
- atviros žaizdos ant kojų.