Pažiūrėkime, ar galima išvengti toksikozės ir kaip išvengti šios nelaimės?
Kaip atleisti toksemiją nėštumo metu?
- Pirmas dalykas, kurį gydytojai pataria daryti su ankstyva toksikozija, yra dažni ir trupmeniniai užkandžiai. Pykinimas paprastai nugriauna ryte. Tačiau jūs turite pradėti dieną su avižinių koše ar lengvais užkandžiais - ir toksoksozės toleravimas bus daug lengvesnis.
- Per dieną pabandykite ne užkąsti sumuštiniais ir pica, bet daržovėmis ir vaisiais. Šis naudingas ir vitaminams turtingas maistas padeda normalizuoti nėščios moters virškinimą, o tai, savo ruožtu, šiek tiek sumažins toksikozės sunkumą.
- Venkite riebių ir aštraus maisto produktų, taip pat bet kokio sunkiai suvirškinto maisto.
- Pagerinkite jūsų sveikatą padės tokie produktai kaip imbieras, citrina, mėta, vynuogės, avokadas, kiviai. Dėmesys savo skonio pageidavimams: galbūt jums idealiai taps pusryčių, kramtomosios gumos ar sūdytų agurkų.
- Daugelis žmonių, bandydami rasti "toksikozės vaistą", pamiršta apie vandenį,
kuri padeda nėščioms moterims sukelti šį nemalonumą. Todėl pabandykite gerti pakankamai skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. - Be valgio, galite kreiptis į akupresūros pagalbą. Iš tiesų, norint pašalinti pykinimo ataką, paspauskite specialų tašką, kuris yra riešo viduje, šiek tiek virš delno.
- Tai taip pat padeda nuo toksikozės tokio metodo: jums reikia pašalinti kvapus, kurie provokuoja vėmimo pasipriešinimą. Kiekvienai nėščiai moteriai atskirai.
Ir atsiminkite, kad toksikozė paprastai būna 12-14 savaičių.