Sriubos būtinai turi būti bet kurio žmogaus mityboje , nes jie yra ne tik skanūs, bet ir esminiai maisto produktai. Jei nuspręsite eiti į dietą ir norėsite išmokti viską, kaip apskaičiuoti kalorijų turinį sriuboje, tuomet šis straipsnis taps šiek tiek praktinio vadovo. Pirmiausia rekomenduojame kalbėtis apie svorio netekimo šviesos sriubų pranašumus.
Jei pagrindinius patiekalus pakeisite lengva sriuba, galite prarasti nuo trijų iki keturių kilogramų per savaitę. Teigiami sriubos naudojimo aspektai yra šie:
- Dietos metu lengvos sriubos yra tiesiog nepakeičiamos, nes jie puikiai išgelbėti nuo bado jausmo.
- Daržovių sriuboje galite įdėti vištienos krūtinėlę arba virtą jautieną. Taigi, jūs subalansuojate maistą mineralais ir baltymais.
- Daržovių sriubos duoda labai greitus rezultatus. Jei norite virti lengvai virškinamąją sriubą, į ją įpilkite susmulkinto kruopos arba supjaustyto kiaušinio.
- Mėsos sultiniai tik šiek tiek padidina kalorijų skaičių.
- Sriubose yra vandens, reikalingo žmogaus organizmui. Beje, kuo mažiau laiko jūs ruošiatės daržovių sriubą , tuo joje bus daugiau naudingų medžiagų.
Kalorijos liesų sriubų
- Borschtas vištienos sultinyje: 31 kcal.
- Burokėliai: 29 kcal.
- Žiedinių kopūstų sriuba: 27 kcal.
- Bulvių sriuba: 38 kcal.
- Grybų sriuba: 26 kcal.
- Daržovių sriuba: 28 kcal.
- Žuvies su vermišelių pienu: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorijos.
- Žuvies sriuba: 46 kalorijos.
- Pomidorų sriuba: 11 kcal.
- Skrudintos kopūstinės sriuba: 31 kalorija.
- Okroska ant girių: 52 kcal.
- Vištienos sultinys: 20 kcal.
- Okroshka kefyrui: 47 kcal.
- Solianka: 106 kcal.
- Žirnių sriuba: 66 kcal.
- Sriuba su pomidorais ir ryžiais: 37 kcal.
- Bulvių sriuba su makaronais: 48 kcal.
- Daržovių sriuba su pupelėmis: 46 kcal.
- Sriuba kharco su mėsa: 75 kcal.