Norite numesti svorio, tada atkreipkite dėmesį į imbiero gėrimą dėl svorio, kurio veiksmingumas patvirtina didžiulį žmonių skaičių. Jis turi daugybę savybių, kurias patvirtina gydytojai. Yra daug receptų, skirtų tiems, kurie nori numesti svorio.
Kas yra naudinga imbiero gėrimui?
Gėrimams naudojami keli ingredientai, turintys savų savybių. Būtina išsiaiškinti, kokį imbiero gėrimą naudinga norint įsitikinti jo veiksmingumu:
- Suaktyvina virškinamąją sistemą ir pagreitina chemines reakcijas, kurios palengvina greitą kitų maisto produktų perdirbimą.
- Riebalų deginimas su imbierais kovoja su uždegimu ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje, todėl sumažėja noras valgyti saldumynus.
- Skatina padidėjusį serotonino lygį, kuris yra atsakingas už apetitą.
- Puikiai tonizuoja kūną ir gerina medžiagų apykaitą.
Imbiero gėrimas svorio netekimui - receptas
Skanių riebalų deginimo gėrimų galite naudoti įvairius produktus, kurie skatins svarbius svorio netekimo procesus. Žemiau pateikiamos kelios imbiero gėrimų paruošimo galimybės svorio mažinimui, kuris gali būti pakeistas atsižvelgiant į jūsų pageidavimus. Rekomendacijose naudokite tik šviežią ir kokybišką šaknį.
Gerkite iš citrinos ir mėtos imbiero
Aromatiniai mėtos lapai yra įtraukti į daugelio gėrimų receptą, suteikiantį ne tik originalų skonį, bet ir naudą. Augalas yra žinomas dėl raminančio poveikio ir padeda atsipalaiduoti, kuris yra svarbus žmonėms, kurie valgo dietą. Mėtų padeda nustatyti virškinimo procesus. Kalbant apie citrusinius vaisius, jis palankiai veikia metabolizmą . Imbiero gėrimas su citrina ir mėta palieka badą gerai.
Ingredientai:
- susmulkinto imbiero - 1 arbatinis šaukštelis;
- citrina - 1 vnt;
- mėtų - pora šakelių;
- vanduo - 10 šaukštų.
Paruošimas
- Supjaustykite citrusus smulkiais gabalėliais, nepašalinant žievelės ir pridėkite į jį tarkuotą imbierą ir rankomis suplyštus mėtos lapus.
- Įpilkite verdančio vandens ir laikykite po dangteliu, kol jis atvės. Tik nusausins ir galėsite gerti. Visas kiekis turi būti girtas per dieną.
Gerkite iš imbiero citrinų ir agurkų
Daugelis patvirtina, kad Sassi vanduo yra veiksmingas žmonėms, kurie nori numesti svorį. Be jau paminėtų ingredientų, imbiero gėrimas, kurio receptas bus aptartas žemiau, apima agurkus, turinčius rūgščių, neutralizuojančių angliavandenių, kurių sudėtyje yra maisto. Toks vanduo skatina riebalų deginimą, normalizuoja virškinamojo trakto darbą, sumažina perteklinį skysčių kiekį ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus.
Ingredientai:
- agurkas - 1 gabalėlis;
- imbieras - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- mėtų - 10 lapų;
- vanduo - 2 litrai.
Paruošimas
- Mėtų lapus nuplaukite rankomis ir sumaišykite juos supjaustytais citrinų ir agurkų gabalėliais. Su šiais ingredientais nereikia nulupti.
- Perpilkite visas sudedamąsias dalis į stiklinę indą, užpilkite vandeniu ir atvėsinkite į šaldytuvą 8 valandas. Šaltasis imbiero gėrimas turi būti girtas visą dieną lygiomis dalimis.
Gerkite iš imbiero ir greipfruto
Vienas iš labiausiai naudingų vaisių tiems, kurie nori numesti svorio, yra greipfrutas, kuris laikomas riebalų deginimu. Tai pagreitina medžiagų apykaitą, padeda organizmui kovoti su riebalų kaupimu ir skatina geresnę virškinimo sistemos veikimą. Sudėtyje yra ir šaltalankių, kurie patenkina saldus poreikį ir susiduria su riebalų absorbcija. Jei jus domina imbiero gėrimas , naudokite receptą žemiau.
Ingredientai:
- imbieras - 30 g;
- greipfrutas - 0,5 vnt.
- smėlio sirupas - 100 g;
- vanduo - 1 litras.
Paruošimas
- Jei nėra šaltalankių smulkiojo sirupo, tuomet jį galite pakeisti sultinėmis uogomis, o švelnumui - šiek tiek medaus. Kad iš imbiero išgėrintumėte svorio netekimą, sumaišykite imbiero su odeliu, greipfrutų gabalėliais ir sirupu.
- Supilkite vandenį ir palikite valandą. Rekomenduojama gerti gėrimą šalta forma, įpilant ledo.
Gerkite iš imbiero ir spanguolių
Mėgėjams gėrimų su maloniu sourness, galite pasirinkti receptą žemiau. Sudėtyje yra spanguolių, kurios yra žinomos dėl jų valymo veiksmų, dėl kurių išsiskiria toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų organizmas, o tai turi teigiamą poveikį virškinimo sistemos funkcionavimui. Jei norite išgerti imbierą nuo svorio, galite naudoti šviežias ir šaldytas spanguolės.
Ingredientai:
- spanguolės - 350 g;
- granuliuotas cukrus - 200 g;
- citrina - 4 lobulas;
- mažas gabaliukas imbiero;
- vanduo - 2 litrai.
Paruošimas
- Spanguolių užpilkite vandeniu ir uždėkite ant ugnies. Užvirkite skystį, sumažinkite šilumą ir pridėkite cukraus. Užpilkite dar 10 minučių po dangteliu.
- Įpilkite imbiero į gėrimą, kurį reikia išvalyti ir smulkinti. Po to išjunkite šilumą ir palikite dar vieną valandą. Išmesti ir pridėti citrina. Jei po pavyzdžio atrodė, kad gėrimas per daug koncentruotas, tada praskieskite jį virintu vandeniu.
Imbiero ir cinamono gėrimas
Dėl pikantiško skonio galite pridėti cinamono, kurią patvirtina mitybos specialistai, riebalų deginantiems gėrimams. Tai pagreitina medžiagų apykaitos procesų greitį ir normalizuoja virškinimą, padeda išvalyti kenksmingų medžiagų kūną. Be to, verta paminėti raminančią prieskonių efektą, kuris yra svarbus žmonėms, kurie sunaudoja stresą su saldumynais. Lieka sužinoti, kaip paruošti gėrimą iš imbiero ir cinamono.
Ingredientai:
- imbieras - 30 g;
- cinamono milteliai - 0,5 šaukštelio;
- verdantis vanduo - 250 ml.
Paruošimas
- Įpilkite imbiero verdančiu vandeniu ir kepkite ant viryklės 10 minučių. Po to, pridėti cinamono ir reikalauti šiek tiek.
- Rekomenduojama gerti geresnį gėrimą 0,5 val. 30 minučių. prieš valgį tris kartus per dieną.
Gerkite iš imbiero ir obuolių
Tai skanus gėrimas, kuris patenkins jūsų skonį ir riebalų deginimo efektą. Jis gali būti girtas po treniruotės atkurti jėgą. Imbiero gėrimas dėl svorio, kurio receptas yra pateiktas žemiau, yra obuolių, turinčių daug skaidulų, svarbių svorio netekimui. Tai bus puikus įprastos arbatos pakaitalas, nes jis taip pat prisotina naudingomis medžiagomis ir numalšina troškulį.
Ingredientai:
- raudoni obuoliai - 5 vnt.
- citrusiniai vaisiai - 1 vnt.;
- imbieras - 50 g;
- medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- vanduo - 2,5 litro.
Paruošimas
- Nulupkite šaknį, supjaustykite skiltelėmis ir padėkite į puodą. Įdėkite citrinų žievelę ir obuolių gabaliukus, pašalindami šerdį.
- Įpilkite vandens, padėkite indą ant viryklės ir virkite viską tris minutes. Po to štampuokite ir paspauskite keletą valandų. Likutis įdėti medaus, citrinų sulčių ir galite gerti.
Gerkite iš imbiero su medumi
Šioje gėrimo versijoje naudojamas medus, kuris ypač tinka mieliems mėgėjams. Įrodyta, kad apriboti save valgant medumi yra daug lengviau. Šiame saldumoje yra daug naudingų medžiagų, kurios yra svarbios organizmui, ir taip pat padeda kovoti su padidėjusiu apetitu. Yra paprastas receptas, kaip pagaminti imbiero gėrimą, kuris pagerins medžiagų apykaitą, išgydys kūną ir sumažins cholesterolio kiekį kraujyje .
Ingredientai:
- imbiero šaknis - 80 g;
- vanduo - 600 g;
- medus - 1-2 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
- Pirma, šaknį šaknys nukirpkite šiaudais arba šlifuokite ant grotelių. Užpildykite vandeniu ir padėkite ant viryklės. Verdamos virkite 10 minučių.
- Jis liks filtruoti, atvėsti valandą ir galėsite pridėti medaus. Kuko garsą 3-4 kartus. Kiekvieną dieną paruoškite naują gėrimą iš imbiero dėl svorio.
Gerkite iš imbiero ir kalkių
Neįprastas rūgštingumo ir rūgščių derinys suteikia originalų skonį. Citrusiniai vaisiai yra naudingi svorio mažinimui dėl to, kad jis pagerina virškinimą, stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją ir padidina žarnyno peristaltiką. Dėl to kitas maistas bus greitai ir visiškai suvirškintas. Jei jus domina, kaip išgerti imbierą ir kalkių, rekomenduojame atkreipti dėmesį į paprastą receptą.
Ingredientai:
- imbieras - 35 g;
- kalkės - 1 vnt;
- medus - 20 g;
- vanduo - 1 litras.
Pasirengimas:
- Šaknis plaunamas, nuimamas žievelė ir pjaustoma. Supjaustykite citrusus gabalais kartu su lazda, kurioje yra daug naudingų medžiagų.
- Paruoštus ingredientus perneškite į termosą ir supilkite verdančiu vandeniu. Po mirkymo valandą, padermę.
- Kai skystis šiek tiek atvėsęs, įpilkite medaus ir sumaišykite. Tuo pačiu principu galite pagaminti imbiero gėrimą su citrina ir medumi, pakeisdamas citrusus.
Gerkite iš imbiero ir ciberžolių
Svorio netekimui gali būti naudojama populiari kepimo aukaja ciberžolė. Savo sudėtyje yra medžiaga, priešinanti riebalinio audinio formavimui. Svarbus svorio netekimas - prieskonis pagerina medžiagų apykaitą ir valo toksinus bei perteklių. Imbiero gėrimo receptas yra labai paprastas, bet tuo pačiu metu neduokite daug maisto.
Ingredientai:
- citrusiniai vaisiai - 2 vnt.
- imbieras - 8 cm;
- ciberžolė - 1/4 šaukštelio.
- medus - 4 šaukštai;
- vanduo - 1 litras.
Pasirengimas:
- Iš pradžių virkite vandenį, tada įpilkite citrinų griežinėlių, kapotų imbiero ir prieskonių.
- Palaukite minutę ir išjunkite ugnį. Po to pusę valandos laikykite gėrimą po dangčiu. Jūs nutekės ir galėsite gerti.