Imbiero šaknis yra labai naudingas prieskonis, plačiai naudojamas liaudies medicinoje. Ir jis yra geras pagalbininkas kovoje su papildomų svarų. Jei ieškote efektyviausio imbiero naudojimo svorio netekimo ar recepto šiek tiek mažai kalorijų turinčio patiekalo su šiuo prieskoniu, turėtumėte pabandyti paruošti imbiero salotas . Jam jam reikia paimti vieną virtą runkelę, keletą šviežių salierų, žalių morkų ir nedidelio imbiero šaknies. Visi ingredientai smulkiai pjaustomi, mišinys yra pagardintas sviestu ir citrinų sultimis. Kiekvieną dieną pietums ir vakarienei reikia salotų, kurias jums reikia. Galima organizuoti pilną iškrovimo dienas, naudodama tik šią patiekalą. Bet dar efektyviau dietologai laiko karštais gėrimais su imbierais - įvairių arbatų.
Kaip pagaminti arbatą su imbieru dėl svorio?
Jei nežinote, kaip užpilti arbatą su imbieriu dėl svorio, turėtumėte atkreipti dėmesį į vieną iš šių receptų.
- Paprasta imbiero arbata: paimkite nedidelę šviežios imbiero dalį - pora centimetrų ilgio, supjaustykite į smulkius gabalėlius, padėkite į arbatėlį, užpilkite verdančiu vandeniu ir priminkite 15 minučių. Galite pridėti aromatinių žolelių prie gėrimo ir skonio, pavyzdžiui, mėtų, ramunėlių, raudonėlio, stevijos ir kt.
- Lieknėjimo arbata su citrina ir imbierais: paimkite žaliosios arbatos lapus, šviežias imbieras, pusę citrinos; prieskoniai ir grotelės, įdėti į arbatėlį kartu su arbatos lapais, užpilti verdančiu vandeniu, leiskite užvirinti. Gerkite kartu su griežinėliais citrinos gabalėliais - citrusas veržlės žemyn nuleisti nėra verti, nes jis sunaikins naudingą vitaminą C.
- Neįprastos imbiero ir česnako arbata: maža šaknies dalis ir dvi česnako grotelės drožlės ant didelės virvės, užpilkite 1 litru verdančio vandens į termoso buteliuką ir pakartokite apie 30 minučių. Prieš valgį visą dieną turite gerti, galite praskiesti švirkštą šiltu vandeniu.
- Tekinama imbiero obuolių arbata: pusė obuolio ir imbiero smulkiai supjaustyto gabalėlio, įdėkite į arbatėlį, įpilkite šaukštelis iš žemės cinamono, užpilkite verdančiu vandeniu, paruoškite pusę valandos ir gerkite kaip įprastą arbatą.
Kaip gerti arbatą su imbieriu dėl svorio?
Naudokite arbatą, kad sumažintumėte svorį, prieš valgydami ar valgydami per dieną. Gėrimas gali būti karštas ar šaltas, jo nauda nesumažėja. Negalite įdėti arbatos ar valgyti užkandžių su saldumynais. Maksimalus, kurį galite sau leisti - medaus lašas, jei geriate arbatos pusryčius ar užkandžius.