53-erių metų buvusio JAV prezidento žmona Michelle Obama nustos stebinti savo gerbėjus. Kitą dieną ji savo "Instagram" puslapyje paskelbė nemažai nuotraukų iš treniruočių rengimo gryname ore, kuriame dalyvavo apie 10 žmonių. Kaip paaiškėjo šiek tiek vėliau, mokymai su draugais yra senos tradicijos, kuri vyksta nuo tada, kai Barackas Obama buvo išrinktas JAV prezidentu.
Michelle primena mums rūpintis kūnu
Šiandien socialiniame tinkle pasirodė keletas nuotraukų, kuriose Michelis stovi bare, pakelia koją, gulėdamas ant nugaros, sveria spaudą ir pritūpimus. Pagal nuotraukas Obama parašė šį įrašą:
"Lauko laisvalaikis su draugais yra nuostabi. Ši nuostabi tradicija egzistuoja daugelį metų. Pirmą kartą nusprendžiau tokį mokymą rengti, kai tik atvykome į Baltąjį namą, ir dabar ši tradicija buvo sėkmingai tęsiama. Mano draugai turi skirtingus mokymo lygius, bet tai nėra pagrindinis dalykas. Labai svarbu, kad kiekvienas asmuo rūpintųsi savo kūnu ir sveikata, nes jei mes nerimauti dėl savęs, tuomet su tokia pačia atsakomybe ir meile mes pasirūpinsime kitais.Moterys, kurios atvyko į savo mokymą, buvo su manimi įvairiais savo gyvenimo laikotarpiais: gera ir bloga, bet jie visada man palaikė, kaip ir aš. Šiuolaikiniame pasaulyje tai labai svarbu, nes tarp mūsų yra daug atskirų žmonių, kuriems reikia pagalbos. Stenkitės praleisti kuo daugiau laiko su savo draugais, draugais ir artimaisiais, o pageidautina ne tik puodelio arbatos, bet ir aktyvių užsiėmimų. Tai gali būti toks mokymas, kaip ir aš, tai gali būti tiesiog vaikščiodami ar aktyvūs žaidimai. Patikėkite, labai greitai jūsų draugai ir jūsų sveikata labai padėkos jums. "
- Barackas ir Michelle Obama tapo gamintojais
- "Barackas" ir "Michelle Obama" išleidžia "Netflix" televizijos laidų seriją
- Michelle Obama man pasakė, kai savo knygoje "Tapimas" pasirodė rinkoje
5 taisyklės iš teisingo gyvenimo būdo iš Obamos
Visai neseniai Michelle davė interviu, kuriame ji dalijasi sveiko gyvenimo būdo paslaptimis, į kurias ji prisipažįsta. Šios taisyklės pasirodė esančios visai sudėtingos ir, pasak B.Obamos, jie yra visiškai pajėgūs bet kuriam asmeniui. Štai ką kalbėjo interviu Michelle:
Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kuris turėtų būti kiekvieno žmogaus gyvenime, yra aktyvus fizinis aktyvumas. Jums reikia mokyti visada ir visur. Pavyzdžiui, aš netgi su manimi praleisiu į komandiruotes.
Antroji taisyklė tinka visiems: lankstumas, kardiozė ir stiprumas. Ši 3 apkrova, kuri turi būti įtraukta į mokymą, yra privaloma.
Trečioji taisyklė - sveikus 7 valandų per parą miegas.
Ketvirta taisyklė labiau tinka moterims ir yra meilės, meilės meilės ir valgymo tik sveikas maistas.
Ir galiausiai, 5 taisyklė. Jei esate pavargę ar labai sunki diena, tiesiog paimkite karštą vonią, valgykite tamsaus šokolado gabalėlį ir viskas bus gerai!