Nuo to laiko, kai drėgnumas tampa madingas, moterys priekabiauja į visas mitybos rūšis, kad atsikratytų perteklinių kilogramų. Yra daug dietų, kurios suteikia gerą poveikį, bet ne visada galima pasiekti.
Mes atkreipiame Jūsų dėmesį į receptą, kurį jau patikrino mūsų seneliai - tai grikiai, įmirkyti kefyru dėl svorio. Su jo pagalba jūs galite efektyviai prarasti perteklinius kilogramus, nepažeisdami kūno.
Kokia yra grikių su jogurtu paslaptis, kokios šio indo naudingos savybės ir kaip valgyti grikiai su jogurtu svorio netekimui - visa tai mes svarstysime žemiau. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad remiantis šia patiekalimi galima efektyviai iškrauti dienas , nesukeliant žalos sveikatai.
Kaip naudinga grietinėlė su jogurtu?
Mes visi žinome, kad košė turėtų būti racione. Tai grūdai, kurie yra atsakingi už kūno medžiagų apykaitą ir prisotinimą su visais reikalingais mikroelementais. Vien savaime, grikiai laikomi dietiniu patiekalu, dažnai rekomenduojama valgyti dietos metu. Grikvoje yra didelis kiekis magnio ir geležies, kuris turi įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos būsenai. Kefiras yra rūgštaus pieno produktas, kuris puikiai valo žarnas, todėl šie du komponentai buvo sujungti, kad būtų sukurtas idealus indas kovai su pertekliniais kilogramais. Tai kefyras, kuris suteikia rūgšties skonį.
Receptai rykliai su kefyru
Tokio patiekalo paruošimas yra gana paprastas. Kai ruošiame grikį, vandens ir grūdų santykis yra 1: 1, galbūt vandens dalis gali būti šiek tiek mažesnė, jei krepšys būtų išplautas iš anksto.
Įmaišykite grikių kefyro santykį, kuriame esate patogus, viskas priklauso nuo to, kiek storio patiekalo norite gauti. Dažnai 2/3 puodelio grikių užpilta stikline nugriebto jogurto ir likus vienai nakčiai. Indą galite padengti plokšteliu ar šiek tiek šiltu kefyru .
Kaip matote, grikiai su jogurtu turi gana paprastus kepimo receptus. Rezultatas yra švelnus patiekalas, kuris puikiai patenkina alkį ir valo žarnyną, taip padeda prarasti papildomų svarų.