Tokia valstybė kaip nusivylimas tapo labai įprasta šiuolaikiniame pasaulyje. Taip yra dėl to, kad žmogus bando daug pasiekti, tačiau tai ne visada veikia. Dėl to nepasitenkinimo jausmas tampa psichologine problema , vadinama nusivylimu. Patyręs psichologas turėtų išspręsti šią problemą.
Nusivylimas - kas tai yra?
Nusivylimas yra psichinės būklės pasireiškimas, patirtis, kurią sukelia neįveikiami sunkumai. Tai atsitinka, kai asmuo negali pasiekti nustatytų tikslų arba gauti tai, ko nori. Ypatingą emocinę būseną sukelia išorės barjerai arba vidiniai asmeniniai konfliktai. Nesant galimybės patenkinti bet kokį norą, atsiranda tokių padarinių:
- beviltiška;
- pyktis;
- nusivylimas;
- dirginimas.
Jei asmuo ilgą laiką lieka toje valstybėje, jis gali susidurti su visišku jo veiklos sutrikimu. Terminas "egzistencinis nusivylimas" taip pat yra bendras. Tai reiškia psichologinę būseną, pasireiškiančią apatija ir nuoboduliu. Žmogus bando rasti gyvenimo prasmę, tačiau jis nėra. Šiame pasaulyje jaudinamas beviltiškumas ir trūksta troškimo ką nors padaryti. Žmogus siekia prasmės, bet jis to nedaro. Taigi atsiranda depresija, nusivylimas ir kita emocinė stagnacija.
Frustracija psichologijoje
Netikėtumo atsiradimą sąlygoja neatitikimas tarp norimo ir realaus. Frustracija psichologijoje yra specifinė psichikos būklė, į kurią tokie nepagrįsti lūkesčiai būdingi kaip apgaulė, pralaimėjimo jausmas, nerealizuoti planai ir tikslai. Psichologų nuomonė yra šiek tiek kitokia.
- Remiantis Farberio ir Browno apibrėžimo interpretacija, emocinio poilsio sutrikimas yra dėl laukiamų reakcijų slopinimo ir sustabdymo.
- Lawsonas tai apibrėžia kaip nesuderinamumus tarp dviejų veiksnių, tikslo ir rezultato.
- Childe ir Waterhouse paaiškina nusivylimą kaip veiksnį, kuris trukdo.
Toks reiškinys kaip nusivylimas laikomas emociniu įvykiu žmogaus gyvenime, kuris turi trauminį poveikį psichikai, kuri sunaikina asmens asmenybę. Taip pat galima padidinti per didelę agresiją ir nepilnavertiškumo komplekso atsiradimą. Reikėtų nepamiršti, kad panaši problema gali kilti beveik visiems, ir nėra nieko, kas būtų įdomu.
Nusivylimas sociologijoje
Esant nepalankioms sąlygoms, žmogus pradeda pasirodyti sociumoje, kuris nėra būdingas jo ankstesniam specifiniam elgesiui. Jis agresyvus ir bando manipuliuoti kitais. Agresijos ir naikinimo pasireiškimas yra ypatingos nusivylimo elgesio formos, kurios kelia grėsmę socialinei pusiausvyrai. Socialinė nusivylimas yra nepalankių veiksnių pasekmė:
- socialiniai ir ekonominiai;
- organizacijos struktūros pokyčiai;
- asmeninės ir profesinės krizės;
- motyvacijos dirbti stoka;
- nepakankamas profesinių įgūdžių ir gebėjimų lygis.
Nusivylimas - priežastis
Nusivylimo priežastys gali būti skirtingos. Pateiktos valstybės ypatumas yra tas, kad jį gali sukelti net nereikšmingi psichologiniai veiksniai. Pagrindiniai yra šie:
- pagrindinių tikslų siekimo pagrindo trūkumas;
- įvairių rūšių nuostoliai;
- konfliktai tiek asmeniškai, tiek su žmonėmis;
- skirtingos kliūtys.
Jei žmogui nėra priemonių, žinių ar įgūdžių planams įgyvendinti, jo savigarba žymiai sumažėja. Tai daro įtaką jo tolesniam elgesiui ir gali sukelti nusivylimą. Kitas nenormalių psichinių būsenų priežastis yra per dažni konfliktai, kurie ilgą laiką neišspręstos, ir asmuo nesugeba išspręsti situacijos.
Nusivylimas - simptomai
Kiekvieno žmogaus nusivylimo simptomai pasireiškia skirtingais būdais. Psichologijoje terminas apibūdinamas kaip sunki psichologinė būklė, besiremianti nuolatiniais nesėkmeis. Tuo pačiu metu gali būti tiek akivaizdžių, tiek įsivaizduojamų kliūčių, dėl kurių nustatytų tikslų nepasiekiama. Pagrindinių simptomų sąrašas apima:
- nerimas;
- depresinis stresas;
- nepasitenkinimas tiek su gyvenimo sąlygomis, tiek su savimi;
- sumažėjo fizinė ir psichinė veikla;
- emocinės tuštumos jausmas;
- neviltis.
Kiekvienas žmogus gali patirti nusivylimą savo pačių, bet taip pat gali pažeisti įprastą psichologinę būseną . Akivaizdu, kad šio nerimo priežastis gali būti kažkas, kas išdėstyta pirmiau, tačiau žmogaus būklė gali skirtis nuo kitos: kažkas turi "paniką", o kažkas yra labiau atsipalaidavęs.
Skirtumas tarp nusivylimo ir streso
Nusivylimas ir stresas yra visiškai skirtingos sąvokos ir skiriasi viena nuo kitos, tačiau labai dažnai sujaudina. Stresas gali sugerti nusivylimą, nes jis yra stipresnis. Jo skirtumas slypi tuo, kad jo sukurtus sunkumus galima įveikti ir išspręsti. Abi šios emocinės būsenos išreiškiamos subjektyviu lygmeniu emocinės patirties forma. Stresas yra būklė, susijusi su tam tikrais šokais. Tai apima:
- didelis sielvartas ar džiaugsmas;
- staigus nelaimingas atsitikimas;
- pavojingų gyvenimo sąlygų atsiradimas;
- baimė nežinoma.
Nusivylimas ir prostracija
Nusivylimo jausmas kyla iš nepasitenkinimo ir galimybių gauti tai, ko norite. Prostracija išreiškiama kaip stiprus išsekimas, tiek moralinis, tiek fizinis. Tokios pasireiškimai yra stiprus streso, praradimo ar nusivylimo poveikis bet kurioje situacijoje. Sąlyga gali trukti mėnesius. Tai palaiko nusivylimas ir sukelia daug nesėkmių. Jie visur išreiškia save. Prostracijos metu žmogui būdingi tokie simptomai:
- prarasti susidomėjimą gyvenimu;
- noras bendrauti su kitais;
- apatija.
Frustracija santykiuose
Nusivylimo būklė perkelta į visus gyvenimo aspektus, įskaitant santykius. Pagal emocinę įtampą žmogus negali atkreipti dėmesio į kitą partnerį, ignoruoti jo pastabas ir galvoti apie jo problemas. Visa tai veda prie santykių regresijos. Asmuo tampa dirglus aplinkai ir rodo agresiją. Jis prarado savo dvasią, jis atsitraukia į save ir tampa vis labiau nusivylęs. Santykiuose yra ginčai, ginčai, nesusipratimai, kurie, jei nėra teisingo sprendimo, juos sunaikina.
Meilės nusivylimas
Meilės nusivylimas yra psichologinė būklė, patirties forma, kuri gali atsirasti dėl santykių pertraukos. Tokios būklės dažnai yra būdingos žmonėms, kurie kreipiasi į objektą nuo silpnumo jausmo, o ne nuo savo jėgos ir pasitikėjimo. Žmogus labai patyrė santykių pertrauką, kai jis yra priklausomas nuo jo partnerio emociniame lygmenyje. Tai taip pat atsitinka, kai nėra pageidaujamo rezultato, tikėtino partnerio. Tai pasireiškia tokiais simptomais:
- agresija;
- depresija;
- beviltiška;
- nerimas;
- nepasitenkinimo jausmas.
Seksualinis nusivylimas
Nusivylimas seksu yra atskiras psichologijos aspektas. Tai seksualinio pasitenkinimo nebuvimas. Asmuo negali suvokti pasitenkinimo psichologiniu lygmeniu ar kūno suartėjimu su partneriu. Seksualinis nusivylimas yra psichinės būklės depresija, kurią sukėlė nusivylimas.
Narkotikų būklė vyrams su atsitiktiniu lytiniu santykiu gali atsirasti, jei tikimasi visiškai kitokio rezultato, bet negavote. Pavyzdžiui, vyras norėjo patirti kažką ypatingo lovoje, o seksas pasirodė banalus. Moterys emociškai patiria tą patį. Gali būti nervų įtampa , nemiga ir įvairios afektinės reakcijos.
Kaip elgtis su nusivylimu?
Prieš baigdami nusivylimą, turite nustatyti jo priežastis. Norėdami susidoroti su šia būkle, patartina kreiptis pagalbos į psichologą. Kadangi prostracijos jausmas buvo atmestas, reikia atlikti keletą paprastų manipuliavimų.
- Pirmasis dalykas, kurį žmogus turėtų padaryti, yra pažvelgti į viską iš išorės ir įvertinti jo problemų mastą.
- Nustatytų nepasiektų tikslų svarba.
- Padarykite veiksmų planą, jei jo tikslai yra tikrai svarbūs.
- Pabandykite sutikti su tuo, kad niekas greitai neįvyks.
- Daugiau laisvalaikio ir poilsio laiko.
Padaryk kažką naudingo sau. Atsiradus nusivylimo koncepcijai, amžinai išgyvenusio iš žmogaus gyvenimo, reikia išeiti iš rimtos nepasitenkinimo būklės. Patyręs psichologas visada sugebės nustatyti priežastis ir teisingai parengti planą, kaip išeiti iš tokios valstybės kaip nusivylimas. Jei žmogus supranta, kad nustatytų tikslų pasiekimas yra tikras, jis nebeprisideda prie sudėtingos psichologinės būklės.